Temat: Ogłoszenia: szkolenia, konferencje, spotkania
Gdy praca przytłacza - 1.10.16
Jeśli coś jest nie tak i czujesz, że źródłem jest sytuacja pracy... jesteś spięty/a, masz coraz mniejszą ochotę wykonywać swoją pracę, ostatnio częściej chorujesz, szybko irytujesz się i czujesz się zniechęcony/a do działania to mamy dla Ciebie wspaniałą propozycję.
Jeśli jesteś osobą, która reaguje silnie stresowo w obliczu różnych sytuacji życiowych, jeśli pragniesz lepiej radzić sobie z odczuwanym stresem, jeśli odczuwasz narastający brak energii i coraz bardziej obezwładniające Cię zmęczenia, jeśli chcesz lepiej poznać siebie i dbasz o swój własny rozwój, a przy okazji chcesz nauczyć się w pełni wykorzystywać ukryte w Tobie zasoby i nieodgadnione pokłady nowej energii, zapraszamy do nas :)
Program
• Strefy naszego życia - równowaga między życiem zawodowym a prywatnym
• Rozwój osobistego potencjału
• Stres w miejscu pracy - źródła i konsekwencje
• Syndrom wypalenia zawodowego – symptomy oraz stadia wyrządzonej szkody
• Skuteczne techniki radzenia sobie ze stresem zawodowym
• Działania prewencyjne wobec syndromu wypalenia zawodowego
Asertywność w działaniu -22.10.16
Program
Obrona i stanowienie praw osobistych
Wyrażanie i przyjmowanie uczuć
Prezentowanie osobistych opinii i przekonań
Zachowania asertywne w naturalnych sytuacjach życiowych - występy publiczne
Asertywne radzenie sobie z własnym poczuciem krzywdy lub winy
Pomysł na trening zachowań asertywnych to realizacja marzenia o znalezieniu sposobów
zachowań, które pozwolą nam zostać prawdziwym sobą, bez udawania, lęku i poczucia winy.
Na treningu nauczysz się, jak zmienić swoje zachowanie na bardziej asertywne i być
prawdziwym sobą. Będziesz potrafił/a zachowywać się zgodnie ze swoimi uczuciami,
pragnieniami, przekonaniami. Jednocześnie będziesz szanował prawa swoje i innych.
Nauczysz się zachowywać asertywnie w najróżniejszych sytuacjach życiowych... podczas
występów publicznych, pracy w zespołowej nad projektem, w relacjach z bliskimi. Dzięki
tej wiedzy. Otworzysz sobie drzwi do świata ludzi asertywnych... świat ten różni się od
tego, który znasz i w którym przyszło Ci jakoś sobie radzić. Jest w nim mniej lęku, przykre
emocje mniej bolą, problemy, z którymi bezskutecznie zmagałeś/aś się do tej pory, znikną.
Nie ukrywamy, że w zamian pojawią się inne, ale z tymi poradzisz sobie doskonale :) Życie
jest niezwykle ciekawe, dużo jeszcze przed Tobą... szkoda marnować czas na stanie w
miejscu...
Zarządzanie sobą w czasie-29.10.16
Program
Mój styl zarządzania czasem
Analiza lokacji czasu jako zasobu
Konsekwencje nieefektywnego zarządzania czasem
Test uzależnienia od rzeczy pilnych
Sposoby zarządzania czasem
Tempo życia w ciągu dnia
Indywidualne czynniki osobowościowe w zarządzaniu sobą w czasie
Skuteczne delegowanie zadań9. Profilaktyka w zarządzaniu sobą w czasie
Opis
Uważasz, że brakuje Ci czasu na życie prywatne?
Zbyt dużo czasu poświęcasz obowiązkom?
Masz wrażenie, że nie masz wpływu i los decyduje co dla Ciebie ważne?
Czujesz przytłoczenie, zmęczenie i stres i trudno powiedzieć STOP?
Sposoby zarządzania czasem, których nauczyli nas nasi rodzice czy dziadkowie, nie
przystają do dzisiejszych realiów. Obecnie nie wystarczy już tylko ustalanie
priorytetów, robienie listy rzeczy do wykonania, czy zapisanie wszystkiego skrupulatnie
w kalendarzu. Zapraszamy do aktywnego, twórczego udziału w warsztacie. Dowiesz się
jak w swoim życiu – zarówno zawodowym, jak i prywatnym - wprowadzić zmiany, które
poprawią efektywność pracy, zniwelują stres i odnajdzie równowagę. Zmierzysz się ze
swoją asertywnością i stresem w zarządzaniu czasem. Poznasz techniki radzenia sobie z
trudnymi sytuacjami związanymi ze stawianiem granic.
Zgłoszenia:
Konieczne wcześniejsze zgłoszenie mailowe lub telefoniczne:
anna.sowinska@mailplus.pl; tel. 507 783 781
magda.mrozkowiak@gmail.com; tel. 884 000 054
Miejsce:
Warszawa – Mysiadło ul. Osiedlowa 2B
Cena:
za 1 warsztat - 99zl
Promocje:
• Jeśli zapiszesz się na 2 warsztaty od razu – zniżka 20zł,
• Jeśli zapiszesz się w parze (z koleżanka/ kolegą), zniżka 15 zł dla każdej osoby.
Zniżki się nie łączą.
Osoby prowadzące:
Magdalena Mrozkowiak – psycholog, szkoleniowiec, prowadzący szkolenia e-learningowe oraz stacjonarne z zakresu rozwoju osobistego i edukacji. Długoletni współpracownik Krajowego Ośrodka Wspierania Edukacji Zawodowej i Ustawicznej, obecnie pracownik Ośrodka Rozwoju Edukacji
Anna Sowińska – pedagog i doradca kariery, specjalizujący się w orientacji i reorientacji zawodowej. Doświadczenie zawodowe zdobywała we wszystkich sektorach gospodarki – publicznym, biznes – korporacje, oraz ngo. Koordynator szkoleń dla 18 000 beneficjentów w KOWEZiU, z doświadczenia wie jak ważny jest work life balance :)
пропозиції роботи
