GoldenLine
Zaloguj się

konto usunięte

Temat: Zdrowe gardło trenera

Witam serdecznie,

Moje pytanie jest krótkie: jak dbacie o swój głos, w końcu to podstawowe narzędzie trenera ? :)Piotr Krytt edytował(a) ten post dnia 11.08.10 o godzinie 13:20
Link do wypowiedziLink
Jacek G.

Jacek G.

Temat: Zdrowe gardło trenera

Jak to jak ???

Setka przed i setka po :)

A na serio ..... kwestia ilości wypowiadanych ZBĘDNYCH słów... jakość i warsztaty...
W moim przypadku jedno i drugie.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Zdrowe gardło trenera

Moim wrogiem jest częsta w salach szkoleniowych klimatyzacja. Tak więc Neogardin w kieszeni i dużo nielodowatej wody mineralnej. Chociaż myślę, że kluczowa jest i tak modulacja głosu...

PS: Aaa, i unikanie kleisto-kremowych ciastek w przerwach, od których struny głosowe się po prostu lepią :|
Link do wypowiedziLink
Janusz K.

Janusz K. Ekspert rozwoju i
przyszłości firm,
struktur, systemów
or...

Temat: Zdrowe gardło trenera

Que sara, sara.
W ogóle nie dbam jakoś szczególnie.
Aha - nie palę - myślę, że to ma znaczenie. ;-))
Link do wypowiedziLink
Cyprian Szyszka

Cyprian Szyszka trener freelancer

Temat: Zdrowe gardło trenera

śpiewanie ;)
Link do wypowiedziLink
Justyna Kasjaniuk

Justyna Kasjaniuk szkolenia, team
coaching

Temat: Zdrowe gardło trenera

Ja kiedyś byłam u logopedy w tej sprawie. Powiedziała mi 'na pierwszy rzut ucha' co można zmienić (w 'sposobie mówienia' + kilka sposobów, właśnie typu woda), żeby mniej męczyć gardło. Jeśli trzeba, można też pochodzić więcej - na indywidualne 'lekcje mówienia' albo na warsztaty.
Są też książki, sporo stron w necie o tym, wystarczy wrzucić hasło: emisja głosu.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Zdrowe gardło trenera

Mój znajomy, który trudni się prowadzeniem imprez w tym karaoke, mówił mi, że dobrze robi na struny surowe jajko ale ja miałbym opory przed takim rarytasem :)Piotr Krytt edytował(a) ten post dnia 12.08.10 o godzinie 08:15
Link do wypowiedziLink
Joanna Krowicka

Joanna Krowicka HR Manager ♜ Human
Capital Management ?
People & Culture ...

Temat: Zdrowe gardło trenera

pije rumianek z miodem i cytryną :) rano łyżka oleju lnianego :)
i zmieniam czasami modulację głosu w trakcie... ;)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Zdrowe gardło trenera

Piotr Krytt:
Mój znajomy, który trudni się prowadzeniem imprez w tym karaoke, mówił mi, że dobrze robi na struny surowe jajko ale ja miałbym opory przed takim rarytasem :)

To jest stary patent artystów operowych :)
Link do wypowiedziLink
Maciej Jakub Ścibor

Maciej Jakub Ścibor Psychoterapeuta.
Trener umiejętności
interpersonalnych.

Temat: Zdrowe gardło trenera

Konkretny warsztat pracy nad swoim głosem ( prawidłowa emisja głosu) + inne sprawdzone metody ( dekalog zdrowego mówcy).
Warto nad swoim głosem pracować. Nie tylko po to, by nie męczyć strun głosowych.
Chodzi także o barwę głosu,tempo mówienia, dykcję.
To wszystko wpływa na jakość naszej pracy.

Zainteresowanych zapraszam na warsztaty.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Zdrowe gardło trenera

Nie przekrzykuję grupy, staram się mówić tylko wtedy kiedy jest cisza.
To moja podstawowa reguła i skuteczna.
Ponadto emisja, woda nie gazowana, jakość powietrza itp.
Link do wypowiedziLink
Artur Sokołowski

Artur Sokołowski Właściciel BUSINESS
STUDIO GROUP

Temat: Zdrowe gardło trenera

Jacek J.:
Nie przekrzykuję grupy, staram się mówić tylko wtedy kiedy jest cisza.
To moja podstawowa reguła i skuteczna.
Ponadto emisja, woda nie gazowana, jakość powietrza itp.
Delikatnie dopytam - ta woda, to: "nie gazowana" czy "niegazowana"? Pytam, ponieważ nie wiem, czy używam właściwej...:))
Link do wypowiedziLink
Malwina Anna Użarowska

Malwina Anna Użarowska coach, trener

Temat: Zdrowe gardło trenera

Praca przeponą - zdecydowanie!
Jeśli wysiada gardło, oznacza, że źle go się używa.
Mając dobrą technikę mówienia można bez większego dyskomfortu przegadać cały dzień mając anginę.
Link do wypowiedziLink
Malwina Anna Użarowska

Malwina Anna Użarowska coach, trener

Temat: Zdrowe gardło trenera

Magda B.:
Piotr Krytt:
Mój znajomy, który trudni się prowadzeniem imprez w tym karaoke, mówił mi, że dobrze robi na struny surowe jajko ale ja miałbym opory przed takim rarytasem :)

To jest stary patent artystów operowych :)

Napar z prawoźlazu czyli z malwy:)Malwina Anna Użarowska edytował(a) ten post dnia 14.08.10 o godzinie 15:10
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Zdrowe gardło trenera

To ja wrzucę trochę ze swojego logopedycznego poletka;)
- Głębokie wdechy i spokojne wydechy rozładowują napięcie nerwowe.
- Unikajmy używania głosu w stanach silnego zdenerwowania (zwłaszcza krzyku).
- Z suchością w ustach poradzimy sobie przygryzając lekko koniuszek języka.
- Nie doprowadzajmy do skrajnego zmęczenia głosowego, róbmy kilkuminutowe przerwy w mówieniu czy śpiewaniu. Wskazane jest również popijanie ciepłych płynów, tj. woda, kompot.
- Gazowane i zimne napoje powodują chrypkę, głos może stać się "matowy". Zły wpływ mają również: piwo, mocne alkohole, sok z czerwonej porzeczki, czekolada, dym papierosowy.
- Niewskazane jest używanie głosu w niskich temperaturach (np. na podwórku).
- Unikajmy mówienia na zbyt "podniesionym głosie”, jak i również zbyt nisko. Nie mówmy także za cicho (większe zużycie powietrza, potrzebne mocne podparcie oddechowe, praca przeponą).
- Wyraźne wymawianie tekstu i dobra dykcja sprzyjają poprawnej fonacji (rozruszajmy ćwiczeniami zbyt leniwe usta).

I ćwiczenie na rozruszanie aparatu artykulacyjnego przed szkoleniem - nabieramy powietrza i mocno otwierając usta staramy się na jednym wdechu przejść cały kwadrat samogłoskowy (nie robimy przerw pomiędzy poszczególnymi samogłoskami, płynnie przechodząc do kolejnej)

A E I O U Y
E I O U Y A
I O U Y A E
O U Y A E I
U Y A E I O
Y A E I O U

Warto też chwilę poparskać, pocmokać, oblizać przesadnie usta, spróbować dotknąć językiem do nosa i do brody...

I do roboty:)Katarzyna Kwapińska edytował(a) ten post dnia 14.08.10 o godzinie 22:14
Link do wypowiedziLink
Przemysław Lisek

Przemysław Lisek Trener i konsultant
zarządzania
projektami

Temat: Zdrowe gardło trenera

To jeszcze ja.
1. W młodości byłem chórzystą. Została mi po tym umiejętność pracy przeponą.
2. Tak, jak Jacek - nie przekrzykuję grupy. Daje to dwa pozytywne efekty - mniej zdarte gardło i większą uwaga uczestników.
3. Jak ognia unikam klimatyzacji. W samochodzie ustawiona jest na 22-23 C a nawiew z dala ode mnie.
4. No popijam regularnie dobrą oliwę z oliwek. To taki mój prywatny sposób na natłuszczona śluzówkę gardła.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Zdrowe gardło trenera

Przemysław Lisek:
2. Tak, jak Jacek - nie przekrzykuję grupy. Daje to dwa pozytywne efekty - mniej zdarte gardło i większą uwaga uczestników.

Ja bywam jeszcze bardziej perfidna;) Gdy trafiają mi się wyjątkowe gaduły itd. - mówię coraz ciszej aż do zupełnego szeptu. Działa w 100%. A ile zabawy.
Na mojego rozwrzeszczanego 3-latka też daje radę:)
Link do wypowiedziLink
Przemysław Lisek

Przemysław Lisek Trener i konsultant
zarządzania
projektami

Temat: Zdrowe gardło trenera

Katarzyna Kwapińska:
I ćwiczenie na rozruszanie aparatu artykulacyjnego przed szkoleniem

No nie dało się nie skojarzyć ;)))
http://www.youtube.com/watch?v=yHNvxAVy4acPrzemysław Lisek edytował(a) ten post dnia 15.08.10 o godzinie 00:19
Link do wypowiedziLink
Maria Kuczewska

Maria Kuczewska Talent Manager

Temat: Zdrowe gardło trenera

Przemysław Lisek:
To jeszcze ja.
1. W młodości byłem chórzystą. Została mi po tym umiejętność pracy przeponą.
2. Tak, jak Jacek - nie przekrzykuję grupy. Daje to dwa pozytywne efekty - mniej zdarte gardło i większą uwaga uczestników.
3. Jak ognia unikam klimatyzacji. W samochodzie ustawiona jest na 22-23 C a nawiew z dala ode mnie.
4. No popijam regularnie dobrą oliwę z oliwek. To taki mój prywatny sposób na natłuszczona śluzówkę gardła.

Co do 1 i 2 - zgoda w 100%. Też śpiewałam i też baaaardzo to pomaga w pracy głosem. Do tego sprawdzony sposób na brak chrypki w klimatyzowanych salach - popijanie wody (temp pokojowa) z cytryną. Cytryna wspomaga wydzielanie śliny i... człowiekowi nie zasycha w gardle, jakby ciężka grupa była:))) Oliwy nie próbowałam...
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Zdrowe gardło trenera

Przemysław Lisek:
No nie dało się nie skojarzyć ;)))


Ano:)
Jak prowadzę warsztaty z techniki mówienia itd. zwykle te ćwiczenia powodują salwy śmiechu, przynajmniej w początkowej fazie.

I to tez dobry sposób na redukcję stresu przedszkoleniowego jak sobie człowiek wyobrazi absurdalność sytuacji, gdy stoi przed lusterkiem i liczy językiem zęby albo parska jak koń:D
Nic, tylko jaka ukryta kamera by się przydała.

Odstresowywacz i wprawki artykulacyjne w jednym - Jasia Fasolę polecam:)
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy





Wyślij zaproszenie do
Anuluj