пропозиції роботи
konto usunięte
- 1
- 2
Zofia Polak Design Manager
Temat: Złota Pigułka
Hej Olgu!cieszę się, że pytasz o " Złotą Pigułkę". Jest to jedna z moich ulubionych form w naszym systemie dlatego piszę kilka słów o moich doświadczeniach z nią związanych.
Choć może to zabrzmieć żartobliwie to forma "złotej pigułki" jak sama nazwa wskazuje jest medykamentem na wszystko.
Choć tak naprawdę, wcale nie jest to żart.
Jest to forma, której praktykowanie wpływa na całościową regulację działania naszego organizmu i umysłu.
Prawidłowe ustawienie pozycji i rotacyjny ruch bardzo efektywnie rozlużniają zgromadzone napięcia.
Co dla mnie jest w niej najcenniejsze to fakt, że zajmuje się ona bardzo intensywnie rozlużnianiem organów wewnętrzych, które przy współczesnym trybie życia są skazane na gromadzenie niebywałych ilości napięć. Brak ruchu niestety jest znakiem naszych czasów.
Dlatego po całym dniu pracy spędzonym przed komputerem codziennie powtarzam tą formę ciesząc się, że los pozwolił mi się z nią zetknąć.
Stanie w pozycji "złotej pigułki" jest bazą tej formy.
Pozdrawiam serdecznie
Zofia
Lelio Michele
L.
Informatyk,
programista /
Administrator
systemów Unix-Lin...
Temat: Złota Pigułka
Rozumiem, że "Złota pigułka" jest częścią Formy Matki...
konto usunięte
Temat: Złota Pigułka
Jest częścia Formy Matki,ale może być praktykowana oddzielnie i jest to bardzo wskazane,żeby nie powiedzieć wymagane.Vu Thien Mu
Mariusz
Pietrzak
Nauczyciel Tai Ki
Kung, Tai Chi Chuan,
Qi Gong, praktyk
O...
Temat: Złota Pigułka
Michał Lattari:
Rozumiem, że "Złota pigułka" jest częścią Formy Matki...
Witaj,
tak jak napisał Witek "Złota pigułka" jest częścią Formy Matki ale jest również samodzielną praktyką, przy czym pracuje się z nią w różny sposób.
Praca ze "Złotą Pigułką" należy do podstawowych praktyk w Tai Chi, nazwa której używamy jest tradycyjną nazwą, forma ta jest bardziej znana jako Prosty (bądź Pojedynczy) Bicz. Jeśli praktykujesz też długą formę stylu Yang to masz niejako do pracy dwie jej interpretacje.
Mariusz Pietrzak
konto usunięte
Temat: Złota Pigułka
Ruch skrętny podczas robienia tej formy jest niezwykle odprężający i uwalniający
Tomasz
N.
Praktyk i nauczyciel
Tai Chi Chuan,
Visual artist, autor
...
Temat: Złota Pigułka
Oleg P.:
Ruch skrętny podczas robienia tej formy jest niezwykle odprężający i uwalniający
Bardzo dobra spostrzeżenie Olku. Właśnie jednym z celów praktyki tej formy jest rozluźnienie i pozbywanie się tym sposobem napięć (bloków) zgromadzonych i gromadzących się w naszym centrum.
Bardzo dobrze pracujesz z Tan Pin. Pozdrawiam Cię serdecznie,
Tomasz Nowakowski
konto usunięte
Temat: Złota Pigułka
Jestem fanem wszystkich ruchów (m.in.z formy ojca) , których "orbitą" jest skręcanie tułowia wokół osi centrum.Tworzy się wtedy taki talerz energii na poziomie bioder.
konto usunięte
Temat: Złota Pigułka
Witaj Olku!W Formie Ojca,jest takie ćwiczenie,które bardzo dobrze przygotowuje do Złotej Pigułki.
Kiedy stoisz w pozycji naturalnej,dłonie ustawione równolegle do podłoża,aktywne palce.
Obracasz się wokół osi.
Kiedy odwracasz się w lewo wydech,do środka wdech,w prawo wydech.
Jednocześnie skręcając się sięgasz wzrokiem poprzez kącik oka,w tył,tak w lewo jak i w prawo.
I teraz najważniejsze,spróbuj wyobrazić sobie,że kiedy skręcasz np.w lewo,jesteś jak skręcająca się sprężyna,która zwijając się,sprężając
jakby odbija w lewo i rozwijając się,..[rozluzniając],odbija w druga stronę i nabierając pędu,zwija się w prawo i nabierając energii działa w druga stronę tak samo.
Jednocześnie wyobraz sobie,że twoja talia jest jak wahadło i próbuj po kilku nakręceniach sprężyny,puścić wahadło i pozwolić aby delikatnie w pełnym rozluznieniu wytraciło swój pęd.
Mam nadzieje,że wyjaśniłem te ćwiczenie w miarę zrozumiale.
Pozdrawiam Witek
konto usunięte
Temat: Złota Pigułka
Ha, ja nazywam to ćwiczenie: "tworzenie talerza energii":) bo mam wrażenie, jakbym taki przechodził mi wokół bioder:)
Lelio Michele
L.
Informatyk,
programista /
Administrator
systemów Unix-Lin...
Temat: Złota Pigułka
Vithold Thym:
Witaj Olku!
W Formie Ojca,jest takie ćwiczenie,które bardzo dobrze przygotowuje do Złotej Pigułki.
Kiedy stoisz w pozycji naturalnej,dłonie ustawione równolegle do podłoża,aktywne palce.
Obracasz się wokół osi.
Kiedy odwracasz się w lewo wydech,do środka wdech,w prawo wydech.
Jednocześnie skręcając się sięgasz wzrokiem poprzez kącik oka,w tył,tak w lewo jak i w prawo.
I teraz najważniejsze,spróbuj wyobrazić sobie,że kiedy skręcasz np.w lewo,jesteś jak skręcająca się sprężyna,która zwijając się,sprężając
jakby odbija w lewo i rozwijając się,..[rozluzniając],odbija w druga stronę i nabierając pędu,zwija się w prawo i nabierając energii działa w druga stronę tak samo.
Jednocześnie wyobraz sobie,że twoja talia jest jak wahadło i próbuj po kilku nakręceniach sprężyny,puścić wahadło i pozwolić aby delikatnie w pełnym rozluznieniu wytraciło swój pęd.
Mam nadzieje,że wyjaśniłem te ćwiczenie w miarę zrozumiale.
Pozdrawiam Witek
Super sprawa. Ważne jest odpowiednie oddychanie bo to dodatkowo napędza sprężynowanie :-) Dłonie robią się czerwone z obu stron :-)
Ćwiczenie pobudza przepływ Chi. Po tym ćwiczeniu, które wczoraj zastosowałem jako rozgrzewka do długiej formy, czułem rozgrzany Dan Tien podczas niektórych ruchów w długiej formie.
Nie wiem tylko w jakim tempie to wykonywać? Czy tak jak w Formie Ojca?
Pozdrawiam
Michał Lattari
Tomasz
N.
Praktyk i nauczyciel
Tai Chi Chuan,
Visual artist, autor
...
Temat: Złota Pigułka
Michał Lattari:
Vithold Thym:
Witaj Olku!
W Formie Ojca,jest takie ćwiczenie,które bardzo dobrze przygotowuje do Złotej Pigułki.
Kiedy stoisz w pozycji naturalnej,dłonie ustawione równolegle do podłoża,aktywne palce.
Obracasz się wokół osi.
Kiedy odwracasz się w lewo wydech,do środka wdech,w prawo wydech.
Jednocześnie skręcając się sięgasz wzrokiem poprzez kącik oka,w tył,tak w lewo jak i w prawo.
I teraz najważniejsze,spróbuj wyobrazić sobie,że kiedy skręcasz np.w lewo,jesteś jak skręcająca się sprężyna,która zwijając się,sprężając
jakby odbija w lewo i rozwijając się,..[rozluzniając],odbija w druga stronę i nabierając pędu,zwija się w prawo i nabierając energii działa w druga stronę tak samo.
Jednocześnie wyobraz sobie,że twoja talia jest jak wahadło i próbuj po kilku nakręceniach sprężyny,puścić wahadło i pozwolić aby delikatnie w pełnym rozluznieniu wytraciło swój pęd.
Mam nadzieje,że wyjaśniłem te ćwiczenie w miarę zrozumiale.
Pozdrawiam Witek
Super sprawa. Ważne jest odpowiednie oddychanie bo to dodatkowo napędza sprężynowanie :-) Dłonie robią się czerwone z obu stron :-)
Ćwiczenie pobudza przepływ Chi. Po tym ćwiczeniu, które wczoraj zastosowałem jako rozgrzewka do długiej formy, czułem rozgrzany Dan Tien podczas niektórych ruchów w długiej formie.
Nie wiem tylko w jakim tempie to wykonywać? Czy tak jak w Formie Ojca?
Pozdrawiam
Michał Lattari
Witaj Michale,
Dobre doświadczenie. Tak, tak jak w formie Ojca, ale możesz też próbować w wolniejszym tempie, koncentrując się jednocześnie na ruchu wykonywanym z talii (czyli z dolnego tan tien).
Pozdrawiam Cię serdecznie,
Tomasz Nowakowski
Lelio Michele
L.
Informatyk,
programista /
Administrator
systemów Unix-Lin...
Temat: Złota Pigułka
Witam!Wydaje mi się także, że to ćwiczenie, oprócz pobudzania krążenia krwi i Chi, działa uspokajająco i zaostrza percepcję otoczenia :-)
Pozdrawiam
Michał Lattari
Tomasz
N.
Praktyk i nauczyciel
Tai Chi Chuan,
Visual artist, autor
...
Temat: Złota Pigułka
Michał Lattari:
Witam!
Wydaje mi się także, że to ćwiczenie, oprócz pobudzania krążenia krwi i Chi, działa uspokajająco i zaostrza percepcję otoczenia :-)
Pozdrawiam
Michał Lattari
To prawda, fajne odkrycie Michale. Faktycznie są to kolejne efekty praktyki tej formy.
Praca z Tan Pin jest jedną z najważniejszych praktyk w naszej szkole. Zalecana jest na przykład, przez Minga jako indywidualne zadanie „domowe" zaawansowanym praktykom. Cieszę się, że się obaj z Olkiem tak solidnie zajmujecie się Tan Pin.
Pozdrawiam serdecznie,
Tomasz Nowakowski
Lelio Michele
L.
Informatyk,
programista /
Administrator
systemów Unix-Lin...
Temat: Złota Pigułka
Witam!Kolejnym ciekawym efektem, który odkryłem w tym ćwiczeniu jest to, że talia (małe koło przekładni) napędza górną część ciała (duże koło przekładni). Efekt sprężyny (struktura ciała, kolana, oddech) sprawia, że talia a za nią góra wracają z powrotem do początku ruchu.
Wyczuwam, że można nieźle i bardzo bez-stratnie (z punktu widzenia zużycia energii) się rozpędzić ale brak mi trochę synchronizacji do tego celu - tzn. aby to wykonać poprawnie. Nie jest to łatwe, choć z pozoru ćwiczenie wydaje się proste. Ważne (z mojego bardzo skromnego doświadczenia) jest wyczucie osi (wyczułem ją chwilowo podczas tego ćwiczenia) i synchronizacja ruchu z Tantien. Trzeba uważać - między innymi - na odchylenie kolan bo łatwo stracić bezpieczny zakres ruchu.
Pozdrawiam
Michał Lattari
Tomasz
N.
Praktyk i nauczyciel
Tai Chi Chuan,
Visual artist, autor
...
Temat: Złota Pigułka
Michał Lattari:
Witam!
Kolejnym ciekawym efektem, który odkryłem w tym ćwiczeniu jest to, że talia (małe koło przekładni) napędza górną część ciała (duże koło przekładni). Efekt sprężyny (struktura ciała, kolana, oddech) sprawia, że talia a za nią góra wracają z powrotem do początku ruchu.
Wyczuwam, że można nieźle i bardzo bez-stratnie (z punktu widzenia zużycia energii) się rozpędzić ale brak mi trochę synchronizacji do tego celu - tzn. aby to wykonać poprawnie. Nie jest to łatwe, choć z pozoru ćwiczenie wydaje się proste. Ważne (z mojego bardzo skromnego doświadczenia) jest wyczucie osi (wyczułem ją chwilowo podczas tego ćwiczenia) i synchronizacja ruchu z Tantien. Trzeba uważać - między innymi - na odchylenie kolan bo łatwo stracić bezpieczny zakres ruchu.
Pozdrawiam
Michał Lattari
Witam Michale,
Jestem z Ciebie dumny, nie żartuję, mówię poważnie. A pro pos synchronizacji, spróbuj szukać teraz proporcji. Jest taka zasada w Tai Chi: „Ruch nie może być za wielki ani za mały", chodzi w niej o bardzo wysoki (trudno spotykany poza Tai Chi) poziom koordynacji ruchu. Zachowanie właściwych proporcji ruchu wszystkich części ciała połącząnych w ruchu w jedną całość.
Pozdrawiam Cię serdecznie,
Tomasz NowakowskiTomasz Nowakowski edytował(a) ten post dnia 02.03.10 o godzinie 00:05
Lelio Michele
L.
Informatyk,
programista /
Administrator
systemów Unix-Lin...
Temat: Złota Pigułka
Tomasz Nowakowski:
Michał Lattari:
Witam!
Kolejnym ciekawym efektem, który odkryłem w tym ćwiczeniu jest to, że talia (małe koło przekładni) napędza górną część ciała (duże koło przekładni). Efekt sprężyny (struktura ciała, kolana, oddech) sprawia, że talia a za nią góra wracają z powrotem do początku ruchu.
Wyczuwam, że można nieźle i bardzo bez-stratnie (z punktu widzenia zużycia energii) się rozpędzić ale brak mi trochę synchronizacji do tego celu - tzn. aby to wykonać poprawnie. Nie jest to łatwe, choć z pozoru ćwiczenie wydaje się proste. Ważne (z mojego bardzo skromnego doświadczenia) jest wyczucie osi (wyczułem ją chwilowo podczas tego ćwiczenia) i synchronizacja ruchu z Tantien. Trzeba uważać - między innymi - na odchylenie kolan bo łatwo stracić bezpieczny zakres ruchu.
Pozdrawiam
Michał Lattari
Witam Michale,
Jestem z Ciebie dumny, nie żartuję, mówię poważnie. A pro pos synchronizacji, spróbuj szukać teraz proporcji. Jest taka zasada w Tai Chi: „Ruch nie może być za wielki ani za mały", chodzi w niej o bardzo wysoki (trudno spotykany poza Tai Chi) poziom koordynacji ruchu. Zachowanie właściwych proporcji ruchu wszystkich części ciała połącząnych w ruchu w jedną całość.
Pozdrawiam Cię serdecznie,
Tomasz NowakowskiTomasz Nowakowski edytował(a) ten post dnia 02.03.10 o godzinie 00:05
Dziękuję Tomaszu!
To było tylko chwilowe ale bardzo ciekawe odczucie i zdaję sobie sprawę z tego, że jest to dla mnie jeszcze bardzo trudne. W każdym razie mam co robić i to jest ważne :-)))
Pozdrawiam serdecznie
Michał Lattari
Tomasz
N.
Praktyk i nauczyciel
Tai Chi Chuan,
Visual artist, autor
...
Temat: Złota Pigułka
Michał Lattari:
Dziękuję Tomaszu!
To było tylko chwilowe ale bardzo ciekawe odczucie i zdaję sobie sprawę z tego, że jest to dla mnie jeszcze bardzo trudne. W każdym razie mam co robić i to jest ważne :-)))
Pozdrawiam serdecznie
Michał Lattari
Wiesz,
Zawsze jest coś do zrobienia, na każdym poziomie. Tym nie mniej, z drugiej strony każde doświadczenie jest cenne i ważne.
Pozdrawiam serdecznie,
Tomasz Nowakowski
Lelio Michele
L.
Informatyk,
programista /
Administrator
systemów Unix-Lin...
Temat: Złota Pigułka
Witam ponownie!1. Czy w tym ćwiczeniu przenosimy ciężar?
2. Czy można to ćwiczenie wykonywać dodatkowo z "wariantem" na "8" (tu raczej trzeba przenosić ciężar) ? Wyszło mi tak jakoś i ciekawe są efekty (jeszcze bardziej Tantien napędza górę ciała i jeszcze lepiej to czuć)
Najlepiej mi się to ćwiczenie wykonuje zaraz po przebudzeniu jak logika myśleniowa jeszcze nie całkiem pędzi...
Pozdrawiam
Michał LattariMichał Lattari edytował(a) ten post dnia 03.03.10 o godzinie 08:59
Tomasz
N.
Praktyk i nauczyciel
Tai Chi Chuan,
Visual artist, autor
...
Temat: Złota Pigułka
Michał Lattari:
Witam ponownie!
1. Czy w tym ćwiczeniu przenosimy ciężar?
2. Czy można to ćwiczenie wykonywać dodatkowo z "wariantem" na "8" (tu raczej trzeba przenosić ciężar) ? Wyszło mi tak jakoś i ciekawe są efekty (jeszcze bardziej Tantien napędza górę ciała i jeszcze lepiej to czuć)
Najlepiej mi się to ćwiczenie wykonuje zaraz po przebudzeniu jak logika myśleniowa jeszcze nie całkiem pędzi...
Pozdrawiam
Michał LattariMichał Lattari edytował(a) ten post dnia 03.03.10 o godzinie 08:59
Witaj Michale,
Można przenosić ciężar i nawet trzeba. W formie tej chodzi między innymi o połączenie ruchu wszystkich stawów w całość z ruchem talii i tan tien.
Pozdrawiam serdecznie,
Tomasz Nowakowski
- 1
- 2
Podobne tematy
-
GL - Po godzinach » Pigułka gwałtu -
-
Dam prowizję » Prowizja za sprzedaż sztabek złota -
-
Dam prowizję » Współpraca - franczyza złota -
-
Giełda towarów i usług » Sprzedam tanio łańcuszek zloty.14 k 7 gramów złota. -
-
Zegary, zegarki » Zegarek Mido 1927 złota koperta - ile jest wart ? -
-
Agenci Ubezpieczeniowi » Franczyza złota -
-
Złoto Handel Biznes » Ceny złota poleciały w dół. WNP.pl -
-
Wschodnie fascynacje... » Lwów i "Złota Podkowa"- warsztaty fotograficzne -
-
Uniwersytet Łódzki » Złota piątka, czyli rekrutacja do SKN AIDA -
-
Etno i folk - muzycznie » Dragon Folk Fest Vol.III - Konkurs Złota Fujara 2012 -
Następna dyskusja:
