Temat: Chi kung nad Wigrami

Termin: 2 – 5 maja 2012
Miejsce: Pokamedulski Klasztor w Wigrach / Suwalszczyzna
Prowadzący: Mariusz Sroczyński
Miejsce: Pokamedulski klasztor nad Wigrach

Wraz z osobą prowadzącą zajęcia zapraszam na wyjazdowe spotkanie z Chi kung, które odbędzie się w pięknym miejscu na Suwalszczyźnie, w Pokamedulskim Klasztorze nad Wigrami.

W programie:

Osiem Kawałków Brokatu
Chi Kung ten został opracowany w XII w. n.e. przez marszałka Yue Fei w celu poprawy zdrowia i kondycji jego żołnierzy. Twórca zestawu jest dla Chińczyków bohaterem narodowym. Był mędrcem, filozofem, znawcą klasycznych tekstów, lekarzem i wojownikiem. Jako pierwszy opracował precyzyjnie skonstruowany trening wojskowy, włączył do niego techniki Kung Fu (chińskich sztuk walki) oraz Chi Kung (ćwiczeń zdrowotnych). Zestaw „Osiem Kawałków Brokatu” współcześnie jest jednym z najbardziej znanych zestawów Chi Kung i praktykowany jest ze względu na swoje unikalne właściwości profilaktyczne i lecznicze.
Korzyści płynące ze stosowania zestawu:
- Poprawienie krążenia energii w całym ciele
- Wzmacnianie Pierwotnej Chi
- Usuwanie wszelkich blokad energetycznych i wyprowadzanie Chi na powierzchnię ciała
- Wzmacnianie pancerza Ochronnej Chi wokół ciała, zapobieganie przeziębieniom
- Wyleczenie uszkodzeń spowodowanych silnymi emocjami i unikanie chorób
- Nauka utrzymywania neutralnego, zrównoważonego umysłu i ducha
- Rozluźnienie mięśni, naczyń krwionośnych i kanałów
- Rozluźnienie narządów wewnętrznych i wygładzenie krążenia energii w ich obrębi
- Regulacja Chi w narządach wewnętrznych (zwłaszcza w sercu, wątrobie, śledzionie, płucach, nerkach) oraz w głowie
- Masaż i wzmocnienie mięśni grzbietu oraz kręgosłupa
- Wzmacnianie mięśni okolic talii
- Zwiększenie siły mięśni
– Wzmacnianie ducha witalności, zapobieganie chorobom, utrzymywanie w zdrowiu ciała i ducha

Taoistyczna Medytacja Stojąca
Zhan zhuang – Taoistyczna Medytacja Stojąca inaczej zwana „Stojącą kolumną” lub „Trzymaniem Dzbana” to zdrowotne ćwiczenie Chi Kung wywodzące się ze starej chińskiej i niezwykle popularnej i cenionej dzisiaj sztuki Tai Chi. Zhan zhuang pomoże nam wzmocnić mięśnie odpowiedzialne za utrzymywanie statycznej pozycji, rozluźnić pozostałe mięśnie, ścięgna i stawy; uspokoić i wyciszyć umysł. Regularny trening poprawia wyczucie równowagi i stabilność, także emocjonalną. Dzięki temu ćwiczeniu nauczymy się gromadzić energię wewnętrzną chi w okolicy podbrzusza, zwanej po chińsku Dan-tian. Według chińskiej medycyny energia zgromadzona w tym obszarze zapewnia nam zdrowie i siłę.
Ćwiczenie Zhan Zhuang ma na celu budowanie świadomego kontaktu z ciałem, poznawanie jego funkcjonowania i wpływanie na wzmocnienie jego struktury. Jest również przygotowaniem do głębszej praktyki Tai Chi i medytacji.

Szczegółowe informacje: http://www.alcha.pl/?page_id=220

Organizator: Alcha - Ośrodek Rozwoju Osobistego
ul. Freta 14 lok.2
00-227 Warszawa
http://alcha.pl

tel: 608 028 124
e-mail: alcha.osrodek@alcha.pl