GoldenLine
Zaloguj się
Bartosz Kazibudzki

Bartosz Kazibudzki ScalenieDuszy.pl

Temat: kiepski tryb życia

Ilośc snów bardzo zależy od trybu życia.

czy sa sposoby na ominięcie tego ?

kilka przypadków, (typu: impreza, praca w nocy, a potem
spanko z niezłymi snami) sprawia że wydaje się to realne.

No dalej, podajcie tips&tricks :)
Link do wypowiedziLink
Artur Król

Artur Król Profil nieaktywny,
proszę o kontakt
mailowy. Psycholog,
t...

Temat: kiepski tryb życia

Sposoby mogą być, pytanie o ich długoterminowy wpływ na zdrowie.

Generalnie rzecz biorąc - potrzebujesz naturalnego, niezmienianego przez świadome śnienie, snu REM w odpowiedniej ilości, aby Twoja pamięć mogła odpowiednio funkcjonować (a w sumie, żebyś i Ty mógł funkcjonować, ludzie generalnie sobie po prostu umierają po paru (bodajże 8-10) dniach bez REM).
Link do wypowiedziLink
Michał Jankowiak

Michał Jankowiak Trener, coach,
diagnosta
inteligencji
emocjonalnej,
stree...

Temat: kiepski tryb życia

Artur Król:
Generalnie rzecz biorąc - potrzebujesz naturalnego, niezmienianego przez świadome śnienie, snu REM

Skąd założenie, że świadome śnienie jakkolwiek zmienia sen REM? Rozmawiałem o LD swego czasu z lekarzami - wszyscy byli zgodni, że na poziomie fizjologii, to zwykły sen.
Artur Król:
w odpowiedniej ilości, aby Twoja pamięć mogła odpowiednio funkcjonować (a w sumie, żebyś i Ty mógł funkcjonować, ludzie generalnie sobie po prostu umierają po paru (bodajże 8-10) dniach bez REM).

Sen REM można wywołać bez przechodzenia przez sen głęboki. Wystarczy rozgrzewka wizualizacyjna albo płynne wejście w świadomy sen. Często dzieje się tak automatycznie podczas drzemki poobiedniej.

Pozdrawiam,
Michał
Link do wypowiedziLink
Michał Jankowiak

Michał Jankowiak Trener, coach,
diagnosta
inteligencji
emocjonalnej,
stree...

Temat: kiepski tryb życia

Bartosz Kazibudzki:
Ilośc snów bardzo zależy od trybu życia.

czy sa sposoby na ominięcie tego ?

To zależy jaki jest to tryb. Przy śnie zupełnie nieregularnym techniki budzenia świadomości będą inne, niż przy śnie regularnym czy polifazowym. Są sposoby na wszystko, jeśli w ogóle śpisz. ;-)Michał Jankowiak edytował(a) ten post dnia 02.08.09 o godzinie 22:25
Link do wypowiedziLink
Artur Król

Artur Król Profil nieaktywny,
proszę o kontakt
mailowy. Psycholog,
t...

Temat: kiepski tryb życia

Michał Jankowiak:
Artur Król:
Generalnie rzecz biorąc - potrzebujesz naturalnego, niezmienianego przez świadome śnienie, snu REM

Skąd założenie, że świadome śnienie jakkolwiek zmienia sen REM? Rozmawiałem o LD swego czasu z lekarzami - wszyscy byli zgodni, że na poziomie fizjologii, to zwykły sen.

W standardowym, niekontrolowanym śnie rem następuje uporządkowanie wspomnień, powiązanie ich z dotychczas zdobytymi, itp. - to akurat jest już całkiem nieźle sprawdzone.

W momencie, w którym zmieniasz ten proces, świadomie wpływając na sen - proces porządkowania i utrwalania wspomnień również ulega zaburzeniu. Jeśli robisz tak przez 1-2 z 4 okresów snu rem (średnia w ciągu nocy) - nie ma problemu. Natomiast przy większej ilości jest już ryzyko negatywnego wpływu na pamięć (konkretnie - na zapamiętywanie nowych rzeczy), według danych, z którymi się spotkałem.
Link do wypowiedziLink
Bartosz Kazibudzki

Bartosz Kazibudzki ScalenieDuszy.pl

Temat: kiepski tryb życia

ok, może to rozpiszesz Michał na 3 ?

proponuje w pierwszej kolejności nieregularny i regularny.
polifazowy to rozumiesz te z poobiednią drzemką czy ten eksperymentalny nurt ?
Link do wypowiedziLink
Michał Jankowiak

Michał Jankowiak Trener, coach,
diagnosta
inteligencji
emocjonalnej,
stree...

Temat: kiepski tryb życia

Bartku planuję od jutra pisać cały kurs świadomego śnienia na tej grupie. Co 2-3 dni będą ukazywały się nowe ćwiczenia.

Za sen polifazowy uznaję serie od 15 do 90 minut snu, kilka razy na dobę.

W tym momencie śpię na dwie serie:
4-5 godzin nad ranem i ok. godzinę popołudniu.

Do polifazowego jeszcze trochę czasu i przestawień w firmie, bo ciężko jest spać, gdy co chwila dzwoni telefon. :)

Pozdrawiam,
Michał
Link do wypowiedziLink
Michał Jankowiak

Michał Jankowiak Trener, coach,
diagnosta
inteligencji
emocjonalnej,
stree...

Temat: kiepski tryb życia

Kurs w temacie:
http://www.goldenline.pl/forum/sztuka-swiadomego-snien...

Pozdrawiam,
MJ
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: kiepski tryb życia

moim zdaniem organizm i tak zorganizuje sobie potrzebna ilość niekontrolowanych marzeń sennych:) tylko mnichowie buddyjscy i to praktykujący pewnie dżokczen mogą utrzymac świadomość podczas całego śnienia a i to nie wiadomo, czy robią to stale.
A nam udaje się utrzymać swiaomość podczas ilu snów podczas nocy?? Mi kiedy ćwiczyłam 5-6 ale tez przeciez nie robie teo stale. Po co tu od razu zastanawiać się czy to zaszkodzi
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy


Następna dyskusja:

Ekologiczny tryb życia




Wyślij zaproszenie do
Anuluj