пропозиції роботи
Mateusz
Dąbrowski
Coach ICC, Trener,
Psycholog, Architekt
Kariery
Temat: Szkolenie: asertywność Warszawa nawet 40 zł od osoby,...
Znasz takie sytuacje z autopsji?- Coś Cię męczy, zachowałaś/-eś się nie tak, jak chciałaś/-eś, ale już jest za późno, niby: było minęło, ale w Tobie narasta niechęć do tamtej osoby...
- Twój znajomy po raz kolejny robi coś, co Cię wkurza, próbowałeś/-aś już mu sygnalizować, że nie chcesz, żeby tak robił, ale on dalej swoje... Jak mu powiedzieć tak, żeby się nie obraził?
- Twój szef po raz kolejny prosi Cię tuż przed wyjściem z pracy o wykonanie roboty, która zajmie Ci parę godzin... I jak tu się zachować? Jak mu powiem, ze nie zostanę, albo się obrazi, albo wyrzuci mnie, albo stracę notowania u niego...
Takich sytuacji możemy wymienić wiele, ale to co je łączy, to nasza bezsilność i frustracja, gdy chcemy zmienić kształt sytuacji, która nas spotyka, ale nie potrafimy tego zrobić. Albo: próbujemy tę sytuację zmienić, ale w efekcie druga strona się obraża albo ranimy ją niechcący...
Chcesz czerpać satysfakcję z:
- odmawiania lub proszenia tak, by nie obrazić drugiej strony?
- zachowywania się asertywnie, gdy ogarnia Cię lęk, frustracja albo złość?
- zachowywania się asertywnie, gdy jesteś od kogoś zależna/-y podlegasz komuś? Asertywność jest możliwa w pracy!
- świadomości, gdzie zaczyna się asertywność a gdzie ucieczka albo niegrzeczność?
- znajomości technik asertywności, które ułatwią Ci życie?
Na tym szkoleniu nie tylko posiądziesz wiedzę o asertywności, ale również będziesz miał okazję wykształcić umiejętności zachowań asertywnych w sytuacjach dla Ciebie najważniejszych, ponieważ na części warsztatowej każdy ma możliwość odegrania z aktorem najtrudniejszej sytuacji, w której chciałby zachować się asertywnie.
OCZEKIWANY EFEKT SZKOLENIA
Przyjęcie postaw:
- proaktywnego i otwartego poszukiwania rozwiązań
- eksperymentowania, nawet za cenę popełniania błędów
- stosowania nie tylko reaktywnej, ale i proaktywnej asertywności
- traktowania dyskomfortu i błędów, jako koniecznych etapów na drodze do nabywania nowej kompetencji
Podniesienie poziomu kompetencji asertywności, w tym:
- umiejętności rozpoznawania swoich emocji i potrzeb
- umiejętności reagowania w trudnych sytuacjach
- umiejętności projektowania swojego zachowania zgodnego z zasadami i technikami asertywności (a w szczególności konstruktywnej krytyki)
- umiejętności wchodzenia w zaprojektowane zachowanie asertywne oraz modyfikowania go wg potrzeb sytuacji
- umiejętności spontanicznego zachowywania się asertywnego
PROGRAM SZKOLENIA
Szkolenie składa się z 2 dni po 8 godzin, 1 przerwa na lunch (45 min) i 2 przerwy kawowe (15 min). Na zakres teoretyczny szkolenia składają się następujące zagadnienia:
Charakterystyka zachowań asertywnych:
- asertywność, konstruktywna krytyka: definicje i nieporozumienia wokół nich
- geneza psychologiczna asertywności (jak powstaje i od czego zależy)
- asertywność vs. agresja i wycofanie - granice, konsekwencje wyboru
- rodzaje asertywności (reaktywna, proaktywna)
- cechy zachowań asertywnych i nieasertywnych
- najczęściej popełniane błędy przy próbie zachowań asertywnych
- przykłady efektywnych zachowań asertywnych
Techniki zachowań asertywnych:
- feedback
- informacja zwrotna korygująca i wzmacniająca
- konstruktywna krytyka (techniki: kanapki, eskalacji, Z-FUKO PZK)
- zdarta płyta
- otwarte drzwi / zasłona dymna
- asertywna odmowa
- odroczenie asertywne
- karty na stół
Zaawansowane aspekty asertywności:
- inteligencja emocjonalna: rola emocji i potrzeb w asertywności - ich wspierający i ograniczający wpływ
- asertywność proaktywna i reaktywna – sztuka kreacji życia
- neurolingwistyka w asertywności - jej wspierający i ograniczający wpływ (asertywna komunikacja)
- jak samemu uczyć się asertywności
- strategie wchodzenia w zachowania asertywne
- mechanizmy obronne blokujące zachowania asertywne
METODOLOGIA SZKOLENIA
W trosce o najwyższy poziom satysfakcji Uczestników, Trener będzie kontaktował się z nimi przed szkoleniem, by zbadać potrzeby i oczekiwania względem szkolenia oraz by zebrać informacje na temat sytuacji i problemów, które Uczestnicy chcieliby poruszyć na szkoleniu. Informacje te wykorzystamy, by możliwie jak najbardziej dostosować szkolenie do potrzeb Uczestników.
Trener prezentuje teorie oraz techniki, wykorzystując scenariusze scenek z życia wziętych, zgłoszonych przez Uczestników. Szkolenie prowadzone jest głównie w formie warsztatowej (10% teorii prezentowanej w mini-wykładach w stosunku do 90% warsztatu) z wykorzystaniem: dyskusji grupowej, scenek, odgrywania ról oraz zadań interaktywnych. Po każdym ćwiczeniu trener wspólnie z uczestnikami analizuje wynik ćwiczenia/zadania przy pomocy dyskusji moderowanej.
Follow-up - część poszkoleniowa
Ponieważ nowo zdobytą wiedzę najefektywniej zapamiętujemy, gdy odświeżamy ją na różne sposoby po 7, 30, 90 i 180 dniach, to:
- każdy Uczestnik dostaje dostęp do bogatych materiałów merytorycznych oraz panelu dyskusyjnego, w którym dostępni są eksperci rozwoju osobistego i zawodowego z różnych firm;
- 30, 90 i 180 dni po szkoleniu każdy Uczestnik otrzyma od nas mailowo zaproszenie do quizu online, który pozwoli na odświeżenie i sprawdzenie wiedzy nabytej na szkoleniu. Quiz kończy się informacją zwrotną, dotyczącą ilości zebranych punktów, które odpowiedzi były prawidłowe/nieprawidłowe i dlaczego.
Proces uczenia się składa się z kilku etapów - w tym z etapu własnych prób i błędów. Uczestnicy będą mieć jeszcze wiele pytań i wątpliwości, konfrontując swoją wiedzę i umiejętności z rzeczywistością. Chcemy wesprzeć ich w tym nie zawsze łatwym okresie, dlatego każdemu Uczestnikowi szkolenia oferujemy:
- 45 min treningu osobistego/konsultacji do wykorzystania w ciągu 1 miesiąca od zakończenia szkolenia. Uczestnik może tę godzinę przeznaczyć na rozwianie swoich wątpliwości lub przećwiczenie najtrudniejszych sytuacji, z którymi spotkał się po szkoleniu. Uczestnicy umawiają się indywidualnie na spotkania w naszym biurze w godzinach po południowych;
- możliwość zadawania pytań i konsultacji w formie wirtualnej poprzez Akademię Rozwoju w ciągu 3 miesięcy od ukończenia szkolenia;
OPINIE O SZKOLENIU
Dyrektor Centrum Rozwoju Zawodowego
Ministerstwo Spraw Zagranicznych
W dniach 29-30 czerwca 2011 r. firma 4GROW na zlecenie Centrum Rozwoju Zawodowego Ministerstwa Spraw Zagranicznych przygotowała i przeprowadziła warsztaty „Asertywność w miejscu pracy”, w których wzięło udział 13 pracowników departamentów i biur MSZ. Szkolenie to w końcowej ankiecie oceny uzyskało średnią ocen 5,0 w skali pięciostopniowej. [...]
Panowie Mateusz Dąbrowski oraz Tomasz Krajewski – trenerzy prowadzący szkolenie, również uzyskali najwyższe oceny. Wykazali się profesjonalizmem, znajomością omawianych tematów oraz zaangażowaniem swoim, jak również umiejętnością zaangażowania w ćwiczenia uczestników szkolenia. [...]
Przeczytaj: całą opinię | więcej opinii
GDZIE, KIEDY, JAK?
Koszt: 1500 zł (nie ma możliwości usunięcia z tytułu promocyjnej ceny 40zł)
Gdzie: Warszawa
Trenerzy: Mateusz Dąbrowski i Tomasz Krajewski
Info: info(at)4grow.pl, +48 505 57 47 23
Zapisy na oryginalnej stronie: Asertywność - szkolenie WarszawaMateusz Dąbrowski edytował(a) ten post dnia 27.09.11 o godzinie 15:27
