Temat: Zaproszenie na WARSZTAT ANTYSTRESOWY DLA KOBIET -Warszawa

„Stres jest dobry, gdy Ty panujesz nad nim.
Stres jest zły, gdy on panuje nad Tobą”
Elaine van der Zeil

ZAPROSZENIE NA WARSZTAT ANTYSTRESOWY DLA KOBIET „W OGRODZIE ŻYCIA” - WARSZAWA

Jeśli:
• chcesz się zrelaksować, odpocząć, poświęcić czas samej sobie
• czujesz, że coraz więcej spraw i rzeczy Cię stresuje
• masz poczucie, że gorzej radzisz sobie ze stresem

to warsztat "W ogrodzie życia" przeznaczony jest właśnie dla Ciebie.

Podczas warsztatu uczestniczki poznają strategię radzenia sobie ze stresem, dzięki czemu będą miały możliwość:
• zwiększyć poczucie kontroli nad swoim życiem
• poznać konsekwencje krótko- i długotrwałego stresu i zdobyć wiedzę o tym, kiedy można zaakceptować daną sytuację, a kiedy warto podjąć działanie
• doskonalić umiejętności rozwiązywania problemów i budowania strategii pomocy samej sobie
• poznać różne techniki pomagające opanować stres i wybrać spośród nich najbardziej odpowiednie dla siebie (m.in. wybrane techniki relaksacyjne, ćwiczenia oddechowe)


W czasie warsztatu wymienimy się doświadczeniami dotyczącymi stresu, pomysłami na sposoby radzenia sobie z nim, będzie czas na refleksję i zabawę w babskim towarzystwie.

Zapraszamy 10 kwietnia 2010 r. w godz. 9.00 – 16.30 do Centrum Europy – szkoła językowa / biuro tłumaczeń przy ul. Pankiewicza 3 w Warszawie (skrzyżowanie z Al. Jerozolimskimi, vis a vis Dworca Śródmieście), sala nr 210, II piętro.

Trenerki prowadzące warsztat: Maja Andrunik i Teresa Piatczyc Jachimowska.

Koszt uczestnictwa: 190,- PLN (w cenę wliczone są przerwy kawowe: kawa, herbata, drobne ciasteczka)

Zgłoszenia oraz pytania prosimy kierować na adres e-mail: maja.andrunik@gmail.com

Po otrzymaniu zgłoszenia informacje organizacyjne oraz numer konta bankowego i termin płatności zostaną przesłane na adresy e-mail uczestniczek warsztatu.

Serdecznie zapraszamy