Temat: Praktyka Świadomej Obecności (Warszawa 14.09.2011)

ZAPRASZAMY

Praktyka Świadomej Obecności

Jeżeli chcesz…

*dziś nie myśleć z uporem maniaka o tym, co będzie jutro,
*przestać rozpamiętywać przeszłość,
*docenić dzień codzienny i to co masz; świadomie czerpać radość z życia,
*odczuwać więcej spokoju; lepiej radzić sobie ze stresem
*bardziej świadomie podejmować decyzje i nie pod wpływem emocji
*odczuwać swoje ciało i to, co dla niego dobre
*lepiej radzić sobie w chorobie, dbać o ciało z chęcią, zamiast stosować drastyczne motywacje.
*nie „zabijać” ciszy włączając TV lub radio po przyjściu do domu…
*robić coś dla siebie i nie mieć z tego powodu wyrzutów sumienia,
*świadomie myśleć, zamiast budzić się w myślotokach,
*budować bardziej „prawdziwe” relacje z ludźmi
*obudzić swoją intuicję,
*odkryć swoją niepowtarzalną kreatywność,
*płynąć z prądem życia, „zwolnić” czas,
*żyć bardziej w zgodzie ze sobą, dotrzeć do swojego środka, do tego co poza ego…

Istotą PRAKTYKI ŚWIADOMEJ OBECNOŚCI jest bycie obecnym TU I TERAZ, ze wszystkim, co dzieje się wewnątrz i wokół człowieka. Bycie świadomie obecnym w swoich zmysłach, w ciele, oddechu i emocjach, z innymi osobami, naturą, otoczeniem.
Chwila obecna, to jedyny moment, kiedy mamy tak naprawdę wpływ na własne życie. Im bardziej jesteśmy w tym momencie obecni, tym bardziej czerpiemy z życiowych doświadczeń, stajemy się silniejsi wewnętrznie, rozwijamy się wykorzystując dane szanse i możliwości.

PRAKTYKA ŚWIADOMEJ OBECNOŚCI obejmuje prace z 11 zmysłami; wszystkie są „furtkami” do chwili teraźniejszej. Oprócz tradycyjnych 5 zmysłów takich jak DOTYK, SMAK czy SŁUCH doświadczamy min. ZMYSŁU ŻYCIA, który konfrontuje człowieka z tym, jak czuje się w danej chwili w ciele i emocjach. Kolejna „furtka” to ZMYSŁ RUCHU, który –jak u małego dziecka – pozwala znaleźć najlepszą dla nas pozycję, ruch pro-zdrowotny, dający możliwość samo-regeneracji. To praca otwierająca na kontakt z ciałem i jego potrzeby. Innym ze zmysłów jest ZMYSŁ WSPÓŁISTNIENIA – budowanie zdrowych relacji z innymi ludźmi, nie obwiniania ich za swoje uczucia, widzenie ich takimi jacy są.
Wszystko to razem tworzy system ćwiczeń, których znaczenie i wartość można poznać tylko poprzez doświadczanie.

PRAKTYKA ŚWIADOMEJ OBECNOŚCI nie jest terapią, techniką ani narzędziem rozwoju osobistego. Jest nauką świadomego życia. Jeżeli ktokolwiek dołoży tę świadomość do tego, co robi zawodowo, rozwojowo, życiowo, to co robi stanie się pełniejsze i bardziej wartościowe.
Budzimy się do jedynej rzeczywistości jaka istnieje – do chwili obecnej.

Kurs składa się z ośmiu spotkań, które odbywają się raz w tygodniu.
Taka forma zajęć pozwala na praktykowanie w okresie pomiędzy spotkaniami, w życiu codziennym, daje możliwość stopniowego i sukcesywnego rozwoju. Zajęcia odbywają się w sali; czasem wychodzimy na miasto, do parku, uczestnicy dostają różne zadania do zrobienia.
Pierwszego dnia pracujemy 4 godz. (17:30- 21:30). , potem po 2,5 godz. Po każdym spotkaniu uczestnicy dostają różne ćwiczenia i prace do wykonywania.

KIEDY: Pierwsze spotkanie odbędzie się 14 wrzesnia 2011,

GDZIE: Prodialog ul.Grochowska 267 lok.11, Warszawa

kontakt:
Radek Pastuszka
tel. 518-501-580
e-mail: radek.pastuszka@prodialog.pl

http://prodialog.pl