Temat: Temat roku 2011: Wdzięczność - bezpłatny bilet do szczęścia
Ostatnio trafiłam na ciekawą propozycję mojej koleżanki Agi Polak, którą cytuję poniżej :))) Mam nadzieję, że Wam się również spodoba!
"W ramach roku wdzięczności proponuję eksperyment z metodą „21 dni bez narzekania” stworzonej przez Willa Bowena, autora „Świat bez marudzenia. Przestań narzekać i ciesz się życiem".
Cel : Przez 21 dni z rzędu nie narzekać i nie plotkować ucząc się radości życia i wyrażania wdzięczności zamiast negatywności. Krytyka doz...wolona tylko w konstruktywnej, nieagresywnej formie :)
Metoda: Pierwszego dnia wybiera się przedmiot, który będzie nam przypominać o wyzwaniu (pierwotnie bransoletka, ale może to być wszystko: broszka, kamyczek w kieszeni itp.). Gdy tylko zdarzy się nam narzekać/plotkować, przekładamy przedmiot na drugą rękę/do drugiej kieszeni i zaczynamy od nowa! Około 21 dni wystarczy naszemu mózgowi do całkowitej zmiany nawyku, w tym przypadku zastępujemy narzekanie wyrażaniem wdzięczności.
Ktoś chce spróbować na wiosnę?"