Barbara
Fila
NordFit Nordic
Walking & Fitness -
właściciel;
instruktor...
Temat: imprezy w klubach fit
22 listopadEnergym fitness klub
Kraków ul Wrocławska 28
ENERGYM FOR YOU
PRZYJDŻ I ZOBACZ
JAK WIELE MOŻEMY CI ZAPROPONOWAĆ…
… oddaj się w ręce
naszemu TEAM’ owi
- Porady dietetyczne
- Konsultacje trenerskie
- Degustacja i promocyjna sprzedaż suplementów
- Maraton fitness (gość specjalny Mariusz Czajkowski)
- Promocyjna sprzedaż karnetów
- Pokazy taneczne i sportowe oraz losowania nagród
WSTĘP WOLNY!!!
Program Fitness
9:00 DOUBLE ATTACK BPU – Asia i Gosia
- Doświadcz wspaniałej przygody z pełną świadomością Swojego ciała. Podwójny atak ze strony dziewczyn na Twoje mięśnie zaskoczy Twoje ciało z zupełnie innej perspektywy.
10:00 STEP DANCERS – Paweł i Ania
- asymetryczna i symetryczna choreografia na stepie pozwoli na zbudowanie nie kończącej się kombinacji kroków, które wypełnią Twój ekspresyjny finał. Zatańcz na stepie i poczuj to!
11:00 MC Funk – Mariusz Czajkowski
- połączenie Hip-Hop, House, Lockin, Poping, B-boing uwalnia energie w poszukiwaniu własnego niepowtarzalnego stylu tańca.
Pokaz indoor cycling
12:00 SHWINN CYCLING TEAM TEACH – Jola, Ania i Paweł J.
- wspaniała podróż w nieznane przy elektryzującej muzyce, wspaniałej scenerii i tercecie prowadzących wprowadzi Cię w nowy wymiar Schwinn Cycling. Daj się porwać!!!
13:00 Latin Sensation - Mariusz Czajkowski
- taniec i aerobic? Do tego Latino Style? To się da połączyć!!! Mariusz poprowadzi Cię przez Brazylijska plażę pełną czarujących niespodzianek.
14:00 BODY Shape & PUMP Surprise – Pati
- zobacz jak wspaniałe i nieograniczone możliwości uzyska Twój trening wzmacniający dzięki kilku niewielkim zmianom. Przygotuj się na kontrolowaną i świadomą prace nad Swoją sylwetką.
15:00 MC Step – Mariusz Czajkowski
- Zajęcia pełne energii, tańca i dobrej muzyki. Zaskakująca metodyka, niebanalne kroki w niepowtarzalnym stylu to wizytówka Mariusza i jego zajęć.
16:00 AEROBOXING FOR YOU – Przemek Widyna
- Płynne, proste i skuteczne połączenie różnych stylów walk i aerobiku w jedna całość. Przeżyj lekcje pełna energii, pasji i zabawy…
Pokaz Street Dance
17:00 COOL DOWN & STRETCHING – Team Energym FOR YOU
- Prawidłowy oddech pomoże nam wyciszyć umysł i utrzymać koncentrację potrzebną do rozluźnienia i napięcia odpowiednich mięśni po wyczerpującym dniu. Zrelaksuj się z nami!!!
zapisy na zajęcia w recepcji klubu lub
telefonicznie: 634-11-03
Program zawodów na siłowni:
10:00
WYCISKANIE SZTANGI LEŻĄC
-wyciskanie max. ciężaru, wynik obliczany wg tabeli Wilksa.
12:00
WYCISKANIE SZTANGI LEŻĄC
-wyciskanie ciężaru o wadze 60% wagi ciała, wynik - ilość powtórzeń.
14:00
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU
-max. ilość powtórzeń
16:00
„WAGA PŁACZU”
-trzymanie hantli bokiem o wadze: 10kg (mężczyźni) i 5kg (kobiety).
Wynik – czas.
18:00
PODANIE WYNIKÓW I WRĘCZENIE NAGRÓD
Warunkiem uczestnictwa w zawodach jest zgłoszenie swego
udziału w recepcji klubu (tel:634-11-03 lub osobiście),
lub u trenera siłowni z zaznaczeniem konkurencji, w której zawodnik
będzie brał udział.
Zgłoszenia przyjmowane są do dnia 21.11 lub w dzień zawodów
min. godzinę przed rozpoczęciem konkurencji.
ZAPRASZAMY I ZACHĘCAMY DO UDZIAŁU…
ATRAKCYJNE NAGRODY CZEKAJĄ!!!