Temat: Ćwiczenia a wzrost apetytu

Czesc,
od miesiaca jestem szczesliwym posiadaczem atlasa w domku, w zwiazku z tym nie ma juz wymowek, ze brzydko i zimno i nie chce mi sie jechac na silownie (kiedys, rok temu chodzilem do Olimpii na St. Zjednoczonych), wiec co 2 dzien robie sobie treningi w domu. Cwicze glownie gorne partie miesni, teraz zaczne brzuszki bo dojechala laweczka.

Pytanie: od kiedy cwicze mam wilczy apetyt:( chyba przspieszyl mi sie metabolizm, bo 2 razy dziennie czytam gazete w wiadomym miejscu:))

Jak sobie z tym radzicie? Ja pije wieczorem po cwiczeniach koktajl bialkowy i jest ok, natomiast w ciagu dnia lapia mnie dzikie rzadze na cos kalorycznego (nie mowie o slodyczach). Czym sie zapchac? Kurcze, zauwazylem, ze chyba troszke brzuch mi urosl:(

Czekam na Wasze sugestie
Pozdro
T.

Temat: Ćwiczenia a wzrost apetytu

przyjmuje że celem twoim jest schudniecie (to wnioskuje z formy zadanego pytania)

mozesz sie pchać warzywami , malo kalorii a duzo miejsca w brzuchu zajmuja

oczywiscie produkty bialkowe

duzo wody