Temat: Warsztaty w Poznaniu – 26 października – Rytuały...

RYTUAŁY TYBETAŃSKIE – ĆWICZENIA, KTÓRE ODMŁODZĄ W TOBIE CIAŁO I DUCHA

Czy chcesz się dowiedzieć, ile masz w sobie energii? Może chciałbyś czuć się dużo zdrowszy i wyglądać o wiele młodziej? Skorzystaj z warsztatów, by poznać pięć prostych, skutecznych ćwiczeń, które odmienią Twoje życie. Będziesz zdumiony.
Warsztat pozwala na poznanie Pięciu Rytuałów Tybetańskich (Tybetańskich Ćwiczeń Odmładzających) – ich historii, prawidłowej techniki wykonania oraz ich wpływu na zdrowie – a także na poznanie podstawowych technik medytacyjnych i ćwiczeń oddechowych. Skierowany jest do wszystkich osób, które są zainteresowane własnym rozwojem, chcą poczuć się lepiej czy bardziej młodo i pragną samemu mieć większy wpływ na własne życie.

Wiedza i umiejętności zdobyte dzięki warsztatom pozwolą Ci odzyskać lub wzmocnić wewnętrzną równowagę i radość, pozbyć się stresów i napięć oraz ze swobodą zapanować nad emocjami. Ćwiczenia te może praktykować każdy i odczuć ich wspaniały wpływ na swoje życie.

Cały program składa się z części teoretycznej i praktycznej nawzajem się przeplatających. Zajęcia są dostosowywane do umiejętności i doświadczenia każdego uczestnika. Nie są potrzebne specjalne predyspozycje, proszę tylko ubrać się w luźny strój i zabrać ze sobą karimatę lub koc. Jeżeli ktoś ma poduszkę do medytacji to na pewno się przyda.

Scenariusz:
Rytuały tybetańskie (teoria i ćwiczenia)
Medytacja (wprowadzenie i ćwiczenia)
Medytacja tęczowego światła
Ćwiczenia oddechowe trzech części
Extra bonus – Ćwiczenie relaksacyjne Jacobsona

Wszystkie te ćwiczenia uczą świadomego życia. Pozwalają na zastosowanie Praktyki Uważności w codziennej aktywności. Uważność to narzędzie które pozwala poradzić sobie ze wszelkimi przeszkodami pojawiającymi się w naszym życiu. Dzięki niej jesteśmy w stanie zwiększyć radość, wdzięczność i dobre samopoczucie, a zmniejszyć stres, niepokój i lęk.

Prowadzący: Arkadiusz Kościuch od kilkunastu lat interesuje się medycyną naturalną, a od 10 lat systematycznie medytuje podążając ścieżką buddyjską. Jest dyplomowanym bioenergoterapeutą i ma bogate doświadczenie w prowadzeniu tego typu warsztatów.

Wydarzenie jest objęte patronatem medialnym Magazynu Hipoalergiczni.

Termin warsztatów:
26 października (niedziela) godz 9:00 – 12:00
Cena: 35zł
Informacje i zapisy pod numerem telefonu: Arkadiusz Kościuch 796 230 366

Liczba miejsc ograniczona.