Temat: Warsztaty Medytacyjne "Rose of Sharon"

Serdecznie zapraszam wszystkich na Warsztaty Medytacyjne, które odbędą się w sobotę, 12.02.2011r. o godz. 11.00 we Wrocławiu





Warsztaty są poświęcone tematowi stresu i sposobom radzenia sobie z nim, metodom wyciszania umysłu i dystansowania się do swoich emocji.

Z racji otaczających nas ze wszystkich stron czynników stresowych, napięcia w pracy, nawału nauki, stresujących relacji międzyludzkich z którymi nie zawsze umiemy sobie poradzić narasta w nas coraz więcej stresu. Z tego powodu powstała we mnie myśl o zorganizowaniu warsztatów na których będę mogła przekazać Wam techniki radzenia sobie ze stresem i techniki natychmiastowego relaksowania ciała i umysłu.

Chodzi przede wszystkim o uświadomienie sobie mechanizmu działania stresu, mechanizmu nakręcania się negatywnych emocji, które powodują nieprzyjemny ucisk/ciężar w brzuchu na poziomie splotu słonecznego i niekomfortową ‘pustość’ w klatce piersiowej. Na warsztatach przedstawię techniki dzięki którym możliwe staje się odnalezienie wewnętrznego sanktuarium spokoju, obecnego bez względu na czynniki zewnętrzne (!).

Na warsztatach poza radzeniem sobie ze stresem chcę również nauczyć was medytacji, oraz wyjaśnić czym w zasadzie medytacja jest i jaki jest sens i cel medytowania. Chcę również rozbić obiegowe przyzwyczajenia mentalne dotyczące medytacji i tego jak medytacja powinna wyglądać.

Czyli dowiesz się:
- czym jest stres i jak powstaje
- jak nauczyć się sobie z nim radzić
- jak pozostać spokojnym i stabilnym w stresujących sytuacjach
- jak wyciszyć umysł
- jak zdystansować się wobec emocji
- czym jest medytacja, jak medytować i po co

Warsztaty potrwają prawdopodobnie do godz. 18.00, ale niewykluczone, że się trochę przedłużą.

Warsztaty są skierowane do wszystkich. Do osób zestresowanych nadmiarem nauki, do osób zestresowanych pracą, osób nie mogących sobie poradzić w stresującej relacji z jakąś osobą, do osób szukających technik wyciszenia siebie, oraz do osób szukających sposobu na miłe spędzenie czasu i poznanie kogoś nowego. Dla wszystkich zainteresowanych:).

Aby zapisać się na warsztaty należy wysłać e-maila zgłoszeniowego na adres

rakowska.a@gmail.com

W odpowiedzi wyślę informacje o numerze konta bankowego do przelewu oraz dokładne informacje dotyczące miejsca w którym odbędą się warsztaty.

Wszelkie pytania proszę również kierować pod ten adres e-mail, albo zadać przez komunikator gg: 8176960

Zapraszam serdecznie,
Alicja Rakowska
http://rakowska.pl/Alicja Rakowska edytował(a) ten post dnia 17.01.11 o godzinie 03:35