GoldenLine
Zaloguj się
Damian S.

Damian S. #sprzedaż #motywacja
#rozwój biznesu
#psychologia #money
...

Temat: jak przygotować się na TSF

Witam!
Jestem tutaj świeżakiem (ale czytam zawarte w tej grupie posty) i zdecydowałem się o coś zapytać bardziej kompetentnych forumowiczów, a takim wydaje mi się tutaj Daniel i jeszcze paru innych.
Otóż, jak racjonalnie i rzeczowo podejść do własnych "domowych" przygotowań do testu sprawności fizycznej. To znaczy, nad czym pracować aby było ok i zdać na przyzwoitym poziomie ten sprawdzian.
Czy ktoś jakoś mógłby mnie ukierunkować w tym temacie.
Z góry dziękuję
Pozdrawiam wszystkich!
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: jak przygotować się na TSF

Dziękuję za uznanie Damianie jednak jestem tylko zaledwie małym człowieczkiem w tym wszystkim.

Gdzieś tu już na grupie dokładnie przedstawiałem komuś w jaki sposób się przygotować do testu sprawnościowego oraz w jaki sposób przejść całą "selekcję".Zrób sobie dobrą kawę jakieś ciacho do tego i poczytaj na spokojnie.Jak wstępnie się dowiesz o tym wszystkim to dalej z chęcią Cię poprowadzimy ,oczywiście w miarę posiadanego czasu.

Już dobrze zaczynasz bo interesuje Cię przyzwoity poziom zaliczenia. To ważne bo punkty na każdym etapie kwalifikacji są cenne i przydadzą Ci się w przyszłości ale do tego jeszcze długa droga.
Link do wypowiedziLink
Damian S.

Damian S. #sprzedaż #motywacja
#rozwój biznesu
#psychologia #money
...

Temat: jak przygotować się na TSF

Dziękuję Danielu:) Ciastko to trochę niewskazane jest w przypadku przygotowań do TSF ale wszystko z umiarem.
Przeszukałem forum ale nie znalazłem takiego wątku na temat przygotowań do TSF.
Zależy mi na tym, gdyż chce już wziąć się za siebie bo forma moja trochę się pokruszyła...:(
Niestety nie mam póki co funduszy aby wynająć sobie salę gimnastyczną i ćwiczyć cały test.
Później to zrobię, jak dostanę terminy, teraz natomiast chcę się trochę przygotować ogólnorozwojowo. To znaczy wiem, że biegać trzeba na pewno, i wykorzystuję ładną pogodę do tego.
Ale nie wiem jakie partie mięśni najlepiej i warto rozwijać aby nie było problemów, i że w pewnym momencie padnę.Mój kolega mówił, który jest wytrenowany, że ostatni bieg wahadłowy, czyli 10x5m to już niemalże szedł, tak był wycieńczony. Co zrobić aby móc bez zadyszki to przejść?
Boże, pomóżcie
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: jak przygotować się na TSF

Jeżeli wcześniej nie uprawiałeś jakiegoś sportu to w kilka tygodni nie da się dojść do jakiejś ekstra formy która pozwoli przejść test bez zadyszki. Na szczęście organizm ludzki jest na tyle elastyczny ,że spokojnie można się w podstawowym stopniu przygotować.

W domowych warunkach poćwicz wstawanie z pozycji leżącej (bardzo proste ale można na starcie zaoszczędzić cenną sekundę która czasem może zadecydować o zaliczeniu).Jak masz dużo miejsca w domu to ustaw sobie dwa krzesła i zacznij ćwiczyć "obieganie" w lewo i prawo.Również w domu możesz poćwiczyć sobie brzuszki. Najpierw zacznij treningi od samych brzuszków bez obciążenia.

Połóż się na materacu lub ławce. Nogi ugięte, ręce nad głową i unieś tułów w górę. Pierwsza do góry unosi się głowa, potem barki, a na końcu reszta tułowia. Dla lepszego zaangażowania mięśni skośnych brzucha, w końcowej fazie unoszenia tułowia można wykonywać nim skręty. Jest to jednak wersja trudniejsza i bardziej narażająca na ewentualne kontuzje(mocniej obciąża dolne partie grzbietu).Nabierz powietrza przed rozpoczęciem ruchu, a wypuść je w trakcie unoszenia tułowia. Pamiętaj o pełnym zakresie wykonywanego ruchu- Ruch płynny-bez szarpania. Opuszczanie wolniejsze lub tym samym tempem, co unoszenie. Jak dojdziesz do wprawy to zacznij ćwiczyć z obciążeniem w dłoniach.

Pozostałe ćwiczenia niestety już w domu nie za bardzo wykonasz. Zobacz jak jest u Ciebie z błędnikiem. To ważne przy przewrotach do przodu i tyłu.Na przewrotach dużo chłopaków odpada. Myślę ,że za 50 zł gdzieś znajdziesz sobie sale gimnastyczną aby poćwiczyć przewroty.Rzut piłką jest prosty tylko pamiętaj podstawową zasadę: rzucasz piłką to nie czekaj aż doleci do celu ! w czasie jak ona jeszcze leci to wykonaj kolejny rzut. Zaoszczędzisz na czasie. Poćwicz kilka razy wahadło na parkiecie bo inaczej biega się po parku a inaczej na śliskiej hali. Z manekinem nie ma tak źle tylko wystarczy go dobrze złapać. Stań nad leżącym manekinem ,złap swoją lewą dłonią jego prawą rękę podnieś go trochę i potem swoją prawą złap go w pasie tam biegnij wraz z nim. Potem delikatnie go odłóż bez rzucania bo nie zaliczą Ci zadania.

trochę się rozpisałem ale jak masz pytania to pytaj śmiało.
Link do wypowiedziLink
Damian S.

Damian S. #sprzedaż #motywacja
#rozwój biznesu
#psychologia #money
...

Temat: jak przygotować się na TSF

Dzięki za konkretną odpowiedź, znam mniej więcej swoje słabe punkty i wiem, że będę musiał wziąć się do roboty bo daaaawno coś ćwiczyłem. Mam takie wrażenie, że stres podczas egzaminu może obniżyć kondycję i pewność ruchów co się odbije na czasie. Druga sprawa, to to, że w trakcie egzaminu do momentu robieniu brzuszków przy barierce nie będzie problemów ale po nich, to będzie masakra...
Danielu, nie wiesz może jak długo się czeka na wyznaczenie terminu na tsf po złożeniu dokumentów?
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: jak przygotować się na TSF

W dniu składania dokumentów powinni Cię poinformować o terminie pierwszego spotkana organizacyjnego.Zwykle takie spotkanie jest organizowane do 2-3 tygodni od złożenia dok. choć nie jest to regułą.

W tym czasie ,wstępnie Twoje papiery są weryfikowane.Jeżeli nie podałeś jakiejś ważnej informacji to Cię wezwą w celu wyjaśnienia bądź przerwą postępowanie rekrutacyjne.Zwykle chodzi o mandaty karne.Dlatego jak miałeś kiedyś to wpisz w ankiecie.Jeżeli wszystko będzie ok z Twoimi papierami to tak jak pisałem po tych 3 tygodniach powinieneś mieć spotkanie informacyjne.
Dowiesz się na nim o etapach rekrutacji. Jak zachowywać się na egzaminach i co z sobą zabrać.Dostaniesz informator z wszystkimi informacjami oraz skierowanie na testy sprawnościowe i z wiedzy.Za bardzo już nie pamiętam ile się czeka ,ale coś ok 3-4 tygodni od spotkania informacyjnego.

Cały proces rekrutacji jest na tyle długi ,że spokojnie masz możliwość przygotowania się.
Link do wypowiedziLink
Damian S.

Damian S. #sprzedaż #motywacja
#rozwój biznesu
#psychologia #money
...

Temat: jak przygotować się na TSF

Oka, dzięki.
Ciekawe jak z tymi mandatami. Jak się ustosunkują do ilości (4).
Wiesz coś może na ten temat?
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: jak przygotować się na TSF

Wypisz to wszystko w ankiecie.Jest tam rubryka w której możesz wypisać za co byłeś karany a mandat jest właśnie formą kary. Oczywiście jeżeli byłeś karany za jakieś przestępstwo to zapomnij o policji.
Link do wypowiedziLink
Urszula P.

Urszula P. "Odwaga nie zawsze
jest głośna. Czasem
to cichy głos na
k...

Temat: jak przygotować się na TSF

Damian nie wygląda na takiego hardkora;)
Link do wypowiedziLink
Damian S.

Damian S. #sprzedaż #motywacja
#rozwój biznesu
#psychologia #money
...

Temat: jak przygotować się na TSF

Hardkora? To znaczy, że nie podejrzewasz mnie o coś złego?damian samulak edytował(a) ten post dnia 07.09.10 o godzinie 08:30
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: jak przygotować się na TSF

Damianie do brzuszków a nie bajerka z Ulą... heheheh
Link do wypowiedziLink
Damian S.

Damian S. #sprzedaż #motywacja
#rozwój biznesu
#psychologia #money
...

Temat: jak przygotować się na TSF

No dobra. No to żeś mi teraz uciął dyskusję a ja myślałem, że przeprowadzę z koleżanką rozmowę psychologiczno-socjologiczną będąca zaprawką do rozmowy z policyjną panią psycholog. Bo w końcu kobiety są lepsze w te klocki i raz dwa "wyczytają" z ciebie jakie z ciebie ziółko.
Link do wypowiedziLink
Urszula P.

Urszula P. "Odwaga nie zawsze
jest głośna. Czasem
to cichy głos na
k...

Temat: jak przygotować się na TSF

myślę ze to nie ma nic wspólnego z płcią:)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: jak przygotować się na TSF

Damianie a co jak trafisz nie na Panią psycholog tylko Pana? Powiem szczerze ,że cieszę się ,iż trafiłem na kobietę.W dodatku równie atrakcyjną co Ula :)
Jeżeli jesteś Damianie osobą otwartą,szczerą i trzeźwo myślącą to dasz sobie radę.
Link do wypowiedziLink
Damian S.

Damian S. #sprzedaż #motywacja
#rozwój biznesu
#psychologia #money
...

Temat: jak przygotować się na TSF

Też mi się tak wydaje, że sobie dam już radę z psychologiem. Jestem kontaktowy a jeżeli trafiłbym na kogoś, tak jak Ty mówisz, w rodzaju Uli to raczej są duże szanse na przejście tego etapu.
Boję się multiselectu, gdyż jak wiadomo człowiek jest istotą zmienną i w gąszczu tych różniastych pytań mogę się gdzieś zatracić, bo wiadomo, multiselect to nie test na punkty tylko sprawdzian twojej osobowości.
Dobrze rozumuję istotę tego sprawdzianu, Danielu?
Link do wypowiedziLink
Damian S.

Damian S. #sprzedaż #motywacja
#rozwój biznesu
#psychologia #money
...

Temat: jak przygotować się na TSF

Nawiązując do wypowiedzi Uli, to wydaje mi się, że więcej psychologów jest płci żeńskiej. Facet jest zadaniowy i ma mniej analityczne myślenie. Mam na myśli tutaj umiejętności dane przez matkę naturę, gdyż jak wiadomo wszystko można sobie wyćwiczyć przy odrobinie chęci. Kobiety chyba też są bardziej wrażliwe na kłamstwo, z różnych stron, przez co są jak chodzący wariograf. No i wymieniałbym jeszcze wiele rzeczy będących predyspozycjami zawodowymi kobiet do fachu psychologa ale ten wątek może stać się za bardzo poruszający tematy damsko-męskie:)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: jak przygotować się na TSF

Będziesz prawdomówny to przejdziesz MS.Udawanie czy jakiekolwiek kreowanie się na osobę jaką się nie jest kończy się niepowodzeniem.Bardziej mi chodziło o coś innego niż wychwycenie kłamstwa Damianie.Zwyczajnie istnieje prosta zależność w nawiązaniu kontaktu konwersacyjnego.Łatwiej mężczyźnie prowadzić rozmowę z płcią przeciwną .Dziewczyny wolą z mężczyznami a my odwrotnie.

Jednak tu jest temat o TSF a nie o MS dlatego nie odbiegajmy na zbytnio od tematu.
Link do wypowiedziLink
Damian S.

Damian S. #sprzedaż #motywacja
#rozwój biznesu
#psychologia #money
...

Temat: jak przygotować się na TSF

No dobra, ostatnie moje pytanie jeżeli chodzi o multiselect w tym wątku i nie wracamy do tego. Mówisz prawdomówny, tak? No dobra, ale są pytania na które ciężko jednoznacznie odpowiedzieć i można się wahać. Bo takowe dziwne pytania się pojawiają a trzeba jednoznacznie i zdecydowanie odpowiedzieć. Co w tym wypadku? Jak odnaleźć się w tym? Bo rozumiem, że nawet jeżeli ktoś będzie pisał prawdę, czyli, że by ukradł, licytował się, itp itd to raczej nie ma szans na przyjęcie, bo jego portret wychodzi na "bez predyspozycji" ale wtedy już nie zafałszowany. Czy dobrze wnioskuję?
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: jak przygotować się na TSF

Zapraszam na http://www.goldenline.pl/forum/252168/testy-psychologi...
Link do wypowiedziLink
Damian S.

Damian S. #sprzedaż #motywacja
#rozwój biznesu
#psychologia #money
...

Temat: jak przygotować się na TSF

Przyswoiłem, dzięki
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy


Następna dyskusja:

Witam,Okres przygotowawczy ...




Wyślij zaproszenie do
Anuluj