Temat: Odreagowanie stres

Najczęstszym sposobem na stresujące sytuacje jest odreagowanie stresu. W tym temacie zamieszczamy sposoby na pozytywne odreagowanie stresu.

Temat: Odreagowanie stres

Uważam, że dobrym sposobem na odreagowanie stresu po pracy jest sport (pływanie, fitness, jogging. Pozwala na zniwelowanie negatywnych emocji. Sama praktykuje taki sposób na zmniejszenie poziomu stresu, ale ostatnio zauważam, że to coraz mniej pomaga. Dlatego teraz poszukuję kolejnych sposobów, które byłby skuteczne,szczególnie dla osoby takiej jak ja - czyli cały czas zestresowanej :-)

Temat: Odreagowanie stres

Kazdy jest inny i nie dla kazdego jest sport.mnie bieganie nie podchodzi samo w sobie ,szybko sie mecze(zla kondycja) i tez padam z sil ,nie potrafie przebiec dlugiego dystansu .co innego nordic-walking ,to lubie.ale ostatnio dopadla mnie angina i siedze w domu biore antybiotyki wiec chodzenie odpada ,ale chce wrocic do tego.
zgadzam sie ,ze rozmowa bardzo pomaga,wlasnie z osoba ,ktora sie nie zna ,przez to bardziej anonimowa i mozna zobaczyc siebie i problem w innych barwach ,spojrzec z innego punktu widzenia.
Czasami warto wspomóc się ziołami uspokajającymi:
https://evita.sklep.pl/pl/uklad-nerwowy

Pomagają tabletki które maja w skladzie:
korzeń kozłka
liść melisy
szyszka chmielu
zieleserdecznika