Temat: Jak pracować z wartościami?

Próbuje ostatnio pracować z wartościami ale czytając różne ksiażki

1) Jak określić swój system wartości?

W książce Robbinsa jest napisane że ustalamy wartości takie jakbyśmy chcieli mieć ( przynajmniej tak to zrozumiałem)No i np piszę "zdecydowanie". W książce "NLP-nowa technika osią..." wartości zestawia się z rolami i określa efektywność w rolach życiowych. No ale jak mam określić czy zdecydowanie działa dobrze w roli np ojca skoro jest to dla mnie wartość porządana tzn taką jaką chciałbym mieć.Czyli tak naprawdę zawsze wypadnę kiepsko ponieważ załóżmy nie jestem zdecydowany, ale chciałbym nim być.
Jadąc dalej mówię sobie ok tu trzeba popracować nie jest dobrze. Może wyjdzie mi to na dobre może .....no właśnie ,może nie ponieważ skąd mam wiedzieć czy jest to moja prawdziwa wartość, może za jakiś czas się zmieni?? I co znowu bedę musiał zmieniać system swoich wartości?
Jeszcze jedne przemyslenie, wypisuję sobie np najważniejsze jest "zdrowie" po chwili mówię a co mi tam po zdrowiu jak całe dnie siedzę i nic nie robię, najważniejsze jest "działanie" no ale po namysle nieeeee jak mogę działać jak leżę z temperaturą 40 stopni miesiąc w łóżku a nastepne miesiące przesypiam 3/4 dnia bo jestem taki słaby. I tak w kółko :) zawsze wymyślam coś co skutecznie niszczy poprzedni wybór. Czuję że jakoś gubię się w tym wszystkim.

2)Czy wartości ustala się takie jakie już są czy jakie mają być?

2)Jak określić system wartości odpychanych.

3)Czy ktoś może mi pomóc w tym temacie?


Pozdrawiam

Karol M

Temat: Jak pracować z wartościami?

Witaj Karolu!

1) System wartości możesz określić na kilka różnych sposobów.

Możesz po pierwsze spytać się siebie "co jest dla mnie ważne w ... (i tu podajesz dziedzinę, może nią być całe życie albo konkretnie np. praca)
W ten sposób wypisujesz po kolei wartości

Po drugie, możesz przypomnieć sobie moment, w którym byłeś do czegoś cholernie zmotywowany w jakimś kontekście i przypomnieć sobie co sprawia, że danej rzeczy bardzo chcesz

Możesz później te wartości uszeregować wg. ważności

2) Robisz to po aby sprawdzić świadomie jakie masz wartości. Możesz natomiast zdecydować jakie chcesz mieć i zmienić na takie (np. używając submodalności)

3) Możesz się analogiczne zapytać jak w pktcie 1) "czego chce uniknąć w x".

Sprawdź czy któreś z wartości nie są w konflikcie z innymi. Np. Czasem ludzie chcą pieniędzy a boją sie bogactwa, czasem chcą miłości a nie chcą zaangażowania etc. Wtedy mogą mieć trudności z osiaganiem jakiś celów i spełnianiem danych wartości

Pozdrawiam

Aleksander Z.Aleksander Z. edytował(a) ten post dnia 17.06.10 o godzinie 11:33

Temat: Jak pracować z wartościami?

Widzisz,
Kiedy mnie jakiś czas temu zaczął boleć ząb i mówię tu o konkretnym bólu zdrowie stało się dla mnie wartością najważniejszą. Rodzina, Forsa, Praca wszystko odsunęło się na dalszy plan. Gdybym w tamtym momencie spisał swój system wartości w „Kolejności”, wyglądałoby to zupełnie inaczej niż teraz. Kiedy wszystko jest dobrze, czuje się świetnie codzienne treningi czy praca nad coraz lepszą dietą nie jest bynajmniej priorytetem. Ciekawe jest to co sam zauważyłeś, że może nie trzeba tego ustawiać tak strasznie precyzyjnie? Daj sobie tą elastyczność, że najlepiej wiesz w jakiej sytuacji jakie wartości są najbardziej adekwatne i potrzebne. Pewne rzeczy są oczywiście stałe. Przeglądając Twój profil na GoldenLine widać to bardzo wyraźnie. Pomyśl: osoba dla której najważniejszą wartością będzie rozwój, co takiego będzie robiła w życiu, gdzie pracowała, w jaki sposób zdobywała informacje? Jeśli dla kogoś istotny jest zdrowie, setki wyborów w jego życiu które podjął będą o tym bardzo namacalnie świadczyć. Zwróć uwagę na wygląd, cerę, ubiór tam też są wartości.
Znajduj takie sposoby działania i zachowań które będą spójne ze wszystkimi wartościami a nie z tylko jedną. Dzięki temu będziesz potrafił być w odpowiednim kontekście zdecydowany, jednocześnie dążąc do samorealizacji i dbając o ekologię i dobro najbliższych. Kiedy wiesz jakie wartości są dla Ciebie ważne generuj takie zachowania które będą w zgodzie z nimi wszystkimi.

2) Możesz w szczególności zadbać o Wartości co do której odczuwasz zaniedbania lub braki.

3) Czego unikasz, czego nie tolerujesz u innych, gdzie dążysz OD czegoś

Mam nadzieję, że odpowiedziałem na Twoje pytanie.

Odnajduj się w spójności wszystkiego co robisz.

Pozdrawiam.
Mateusz Jarosiewicz

Temat: Jak pracować z wartościami?

Dobrą metodą jest również rozpoczęcie od okreslenia ról w jakich wystepujesz w życiu (typu: przyjaciel, syn, praca i obowiązkowa rola - przyjacie siebie)
Najlepiej jest wyodrebnić około siedmiu - nie za mało i nie za dużo.

Dla każdej z tych ról wyznaczasz cele. One są różne i tu właśnie jest odpowiedż dlaczego czasami jest nam trudno okreslić wartości

Następnie przypisz do każdej z ról po około 3 najważniejsze wartości przyciągane i odpychane.

Przeanalizuj to zestawienie ze szczególnym uwzglednieniem roli "przyjaciel siebie"

To da Ci rzetelne podstawy do stworzenia pełnej listy, która zagarnia wszystkie obszary Twojego zycia. Dzięki temu unikniesz pominięcia istornych kwestii. Pominięte obszary zwykle gwałtownie się o siebie dopominają :)))

To jest uzupełniony mode Robbinsa. Dłuższy ale przynajmniej z pewnym kluczem do poszukiwań.

Na końcu, kiedy już ustalisz swoją listę, dobrze jest zweryfikowac ją o robbinsowskie 6 potrzeb

1. Bezpieczeństwo
2. Potrzeba zmiany
3. Identyfikacja - poczucie tożsamości
4. Związki, relacje
5. Rozwój
6. Wkład w życie innych

W tej analizie chodzi o sprawdzenie, czy ustalone wartości wystarczająco harmonijnie zaspokajają te sześć najważniejszych potrzeb.

Pozdrawiam

Malwina