Temat: Jak dotrzeć do podświadomości.
Karol M.:
Często mówi się że trzeba dotrzeć do swojej podświadomości żeby coś zmienić, cos wyciągnąć z niej. Skąd wiemy lub mamy wiedzieć że coś wpływa na nas nieświadomie, że np dotało do nas i działa na nas negatywnie ?
Tak jak powiedział Mariusz, wsłuchiwanie się w odgłosy własnego ciała. To założenie wzięte z terapii Gestalt, czasem jakaś emocja dociera na poziomie świadomym w postaci jakiegoś charakterystycznego sygnału czuciowego na ciele. Podstawa to odkrycie w jakich momentach ten sygnał się pojawia i co chcesz się od niego dowiedzieć.
Jak możemy wływac trwale na zmianę np naszych przekonań które siedzą w naszej podświadomości i kiedy np wiemy że stare nowe wzoorce zastąpiły nowe??
Najlepsza metoda wprowadzania nieświadomych instalacji to wywołanie konfuzji, zmęczenie umysłu świadomego różnymi rodzajami technik... to jest z kolei to z czym pracował mistrz Milton. To jest to co robią trenerzy NLP poprzez różnego rodzaju techniki hipnotyczne, nested loops, metafory itp.
To narzędzie, które kiedyś sobie wymyśliłem pozwala mi na kontakt z nieświadomymi częściami mojego ciała.
1) Weź kartkę i wczuj się w siebie, w miejsce gdzie jest ta nieprzyjemność, lub gdzie boli, lub gdzie czujesz coś i narysuj to! Używaj kredek i kolorów.
2) Posadź ten obrazek na przeciwko siebie na krześle i zastanów się co on symbolizuje i jaka pozytywna intencja mogłaby być w tym czymś co narysowałeś. Teraz powiedz temu obrazkowi, jakiej zmiany od niego oczekujesz! Może to być zmiana koloru, zmiana właściwości fizycznych, tak by wydał się lepszy i fajniejszy. I kiedy już mu to powiesz to przesiądź się na drugie krzesło i wejdź w rolę tego co narysowałeś i opowiedz sobie, który siedzi na drugim krześle co czujesz, dlaczego sprawiasz takie dolegliwości i czego oczekujesz w zamian za to, że się zmienisz.
3) Przesiądź się znowu by opowiedzieć swojej części. To jest dialog, Ty musisz znaleźć pozytywną intencję jaką ta część wykonuje i znajdź alternatywę dla tego zachowania. Możesz przesiadać się kilkakrotnie, bądź nastawiony pozytywnie i z czułością do Twojej części, to część Ciebie
4) Kompromis, niech ta część zmieni się a Ty daj jej to czego ona oczekuje! Zrealizuj jej intencję w inny sposób niż ona to robiła. Wtedy żyjecie w zgodzie i jest równowaga wewnętrzna.
Po jakimś czasie możesz robić to w myślach, bez krzesełek i karteczki. Czyste NLP :)
пропозиції роботи
