пропозиції роботи
Temat: Proszę o pomoc - ból uda
Dzień dobry.Od marca 2020 roku, czyli od lockdown'u borykam się z bólem w udzie. Ból ten występuje w konkretnym ruchu, a mianowicie podczas dopinania pośladka przy wyproście biodra. Ból pojawiał się tylko podczas martwych ciągów sumo, pull through, przysiadach sumo nawet bez ciezaru. Na siłowni trenuje ok. 10 lat, od roku intensywnie uprawiam również kolarstwo. Jednostek rowerowych mam 6-7, a na siłowni zazwyczaj są to 3 treningi siłowe FBW. Byłam już u fizjoterapeuty i pomogło na chwile. Robił mi suche igłowanie uda, rozciagalismy czworke, dwojke, lydke, posladek, a takze wzmacnialismy pośladkowy średni. Poprawa byla na tyle, ze w październiku bylam w stanie wykonac martwe ciagi sumo. Od listopada nastąpiło pogorszenie. Identycznie jak wyzej. Oczywiście wykonałam rezonans magnetyczny odcinka lędźwiowego, wynik jest następujący: zniesienie fizjologiczne lordozy odcinka ledzwiowego, ustawienie poziome kosci krzyzowej, niewielkie uwypuklenia pierścieni włóknistych krążków w dolnej części kregoslupa L. Z modelowaniem worka oponowego. Aktualnie również bardzo mocno boli mnie odcinek lędźwiowy. Co najgorsze, ból w udzie występuje częściej, nawet w ruchach, które moglam wczesniej wykonywac bezboleśnie, tj. hip thrust, lifty. Wczoraj chcialam lekko poćwiczyć z gumami oporowymi. Wykonywalam lifty i nie wiem co sie stalo, ale zaczelo piec mocno i chodzę polamana. Ból występuje nawet w pozycji siedzacej z wyciągniętymi nogami i ból aktualnie rozlewa sie nie tylko do prawej strony, ale również i do lewej. Jest palący, elektryczny., Wystepuje w gornej czesci uda w srodkowo zewnętrznej części. Jak zmieniam pozycje na taka w ktorei wiem, ze nie bedzie bolalo to jest w miare. Co to może być? Aktualnie jestem zapisana dopiero na piatek do fizjoterapeuty. Ale strasznie się martwię. Rozciąganie nie wchodzi w grę, bo wtedy występuje ból. Zauważyłam, że te dolegliwości zaczęły się nasilać odkąd nas pozamykali w domach i więcej się siedzi. Jestem bardzo aktywną osobą i nie chcialabym sytuacji w której nie będę mogła ćwiczyć
