пропозиції роботи
Leszek Grolik ...
Temat: bóle odcinka lędźwiowego
witajcie.. chcialbym Was prosic o pomoc w doborze cwiczen ,ktore pomoga mi walczyc z bólem odcinka lezdzwiowego kregoslupa. wykonuje cwiczenia zaprezentowane na tym filmiku:http://www.youtube.com/watch?v=Hdi_tb9OKYc
Najbardziej pomaga mi cwiczenie zaprezentowane w 14 minucie, plus ewentualnie kocie grzbiety.. Ulga jest jednak krótkotrwała. uprawiam duzo sportu. nie mialem wykonywanych zadnych badan, nie mialem urazow kregoslupa.
Nie wiem co jeszcze moge powiedziec... po dluzszym chodzeniu zrobienie kociego grzbietu sprawia mi szczegolna trudnosc (ból), ale wykonanie tego cwiczenia pomaga
