GoldenLine
Zaloguj się
Grzegorz B.

Grzegorz B. Dyrektor Operacyjny

Chcialbym zalozyc temat zwiazany z nami biegaczami z Trojmiasta i najbliszych okolic. Widze, ze jest wiele portali, na ktorych sie integrujemy w wieksze lub mniejsze regionalne grupy.

Ze znanych mi na ta chwile moge wymienic znajdujace sie i zbierajace w ramach:
http://www.bieganie.pl
http://www.akademiabiegania.pl
http://www.biegamyrazem.pl

Kto z Was gdzie i jak czesto biega? Moze stworzy sie samoistnie jakas grupa GL ?:)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Pruszcz Gdański, 2-3x / tydzień
Link do wypowiedziLink
Grzegorz B.

Grzegorz B. Dyrektor Operacyjny

Piotrze, to blisko mnie, ja Straszyn. Biegam 3-4 razy w tygodniu, (6-8km), weekend (1x10km).
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

:)
to może jeszcze kogoś z naszych okolic tu wywołamy?

Ja biegam podobne dystanse. Zazwyczaj 6-10km, czasami (zazwyczaj w weekendy) 12-15.
3 tyg. temu zrobiłem swój pierwszy prywatny półmaraton. Z Pruszcza, przez Rokitnicę, Radunicę, nad torami do Św. Wojciecha, potem przez wzgórza na Rotmankę, przez pola do obwodnicy (koło Rabena) i z powrotem do Pruszcza. Czyli krążyłem gdzieś w Twoich okolicach.
Link do wypowiedziLink
Rafał Kwaśnik

Rafał Kwaśnik Everything CAN and
WILL be expressed
with equations and
a...

I tak idąc dalej w stronę północy - moja trasa to Kowale - Orunia Górna - Park oruński, w każdy weekend ok 14 km.
Link do wypowiedziLink
Elwira Mach

Elwira Mach poszukuje spokoju

Biegam na deptaku w Brzeźnie. Nie mam pojęcia ile km. Staram się biegać przynajmniej 3 razy w tygodniu :) Pozdrawiam
Link do wypowiedziLink
Anna S.

Anna S. psycholog kliniczny,
Pracownia
Psychologiczna \"Ty
i Ja\"

a ja biegam po Wejherowie:)
to takie mniejsze trójmiasto:)Anna Suligowska edytował(a) ten post dnia 15.01.12 o godzinie 15:30
Link do wypowiedziLink
Arkadiusz G.

Arkadiusz G. Zrezygnować z marzeń
ze strachu przed
porażką to jak
pope...

Cześć Grzegorz,

ja ostatnio biegałem tu (link poniżej):
http://www.walkjogrun.net/routes/current_route.cfm?rid...

obecnie biegam co drugi dzień.
Jakbyś był w okolicy Żabianki to zapraszam na wspólny bieg :)

Pozdrawiam
Grzegorz B.:
Chcialbym zalozyc temat zwiazany z nami biegaczami z Trojmiasta i najbliszych okolic. Widze, ze jest wiele portali, na ktorych sie integrujemy w wieksze lub mniejsze regionalne grupy.

Ze znanych mi na ta chwile moge wymienic znajdujace sie i zbierajace w ramach:
http://www.bieganie.pl
http://www.akademiabiegania.pl
http://www.biegamyrazem.pl

Kto z Was gdzie i jak czesto biega? Moze stworzy sie samoistnie jakas grupa GL ?:)
Link do wypowiedziLink
Elwira Mach

Elwira Mach poszukuje spokoju

ja ostatnio biegałem tu (link poniżej):
http://www.walkjogrun.net/routes/current_route.cfm?rid...


To prawie moja trasa :) Biegam bez tej pętelki :)
Link do wypowiedziLink
Grzegorz B.

Grzegorz B. Dyrektor Operacyjny

Arkadiusz G.:
czesc Arek:)

Ja biegam tez co drugi dzien, od 7 tygodni. W tygodniu tak 6-8km, weekend okolo 10km.

Zabianka daleko, zapraszam do Straszyna :)
Link do wypowiedziLink
Arkadiusz G.

Arkadiusz G. Zrezygnować z marzeń
ze strachu przed
porażką to jak
pope...

no jakoś muszę dobiec do deptaka i z niego wrócić
a tu trasa z dzisiejszego dnia (okrężną trasą do byłej "Bacówki" i z powrotem):

http://www.walkjogrun.net/routes/current_route.cfm?rid...

może kogoś dziś mijałem na tej trasie :)

start 19:03
dystans 7,76km
czas: 47:33
prędkość 9,8km/h
Elwira Mach:
ja ostatnio biegałem tu (link poniżej):
http://www.walkjogrun.net/routes/current_route.cfm?rid...


To prawie moja trasa :) Biegam bez tej pętelki :)
Link do wypowiedziLink
Arkadiusz G.

Arkadiusz G. Zrezygnować z marzeń
ze strachu przed
porażką to jak
pope...

Do Straszyna to może bym dobiegł ale pewnie bym już nie miał siły wrócić :)
Grzegorz B.:
Arkadiusz G.:
czesc Arek:)

Ja biegam tez co drugi dzien, od 7 tygodni. W tygodniu tak 6-8km, weekend okolo 10km.

Zabianka daleko, zapraszam do Straszyna :)
Link do wypowiedziLink
Grzegorz B.

Grzegorz B. Dyrektor Operacyjny

Szybkie tempo widze, zreszta takie jak moje :). Po dzisiejszej wizycie na silowni musze zainwestowac w pulsometr. Trener doradzil mi, ze ambicja jest ok, ale do spalania tkanki tluszczowej tetno powinno byc 115-135. A tak...biegnie sie i pali rowniez budowane miesnie. Czlowiek ma swoj wiek, a codziennie czegos sie uczy :)
Link do wypowiedziLink
Arkadiusz G.

Arkadiusz G. Zrezygnować z marzeń
ze strachu przed
porażką to jak
pope...

to fakt, że pali się mięśnie, ja przed bieganiem piję aminokwasy BCAA lub EAA trochę pomaga chronić mięśnie - zamiast aminokwasów z mięśni organizm sięga po aminokwasy z tego napoju.

a teraz pochwalę się nowym czasem z dzisiejszego biegu: 45m 04s :)
Grzegorz B.:
Szybkie tempo widze, zreszta takie jak moje :). Po dzisiejszej wizycie na silowni musze zainwestowac w pulsometr. Trener doradzil mi, ze ambicja jest ok, ale do spalania tkanki tluszczowej tetno powinno byc 115-135. A tak...biegnie sie i pali rowniez budowane miesnie. Czlowiek ma swoj wiek, a codziennie czegos sie uczy :)
Link do wypowiedziLink
Grzegorz B.

Grzegorz B. Dyrektor Operacyjny

Arkadiusz G.:
a teraz pochwalę się nowym czasem z dzisiejszego biegu: 45m 04s :)
Jaki dystans ?
Link do wypowiedziLink
Arkadiusz G.

Arkadiusz G. Zrezygnować z marzeń
ze strachu przed
porażką to jak
pope...

ta trasa co ostatnio: 7,76 km
Grzegorz B.:
Arkadiusz G.:
a teraz pochwalę się nowym czasem z dzisiejszego biegu: 45m 04s :)
Jaki dystans ?
Link do wypowiedziLink
Grzegorz B.

Grzegorz B. Dyrektor Operacyjny

To dokladnie w moje tempo, ja zaliczylem raz do tej pory 10km, 1h:03min. W takim razie trzeba sie spotkac jak sniegu bedzie mniej :).
Ja narazie biegam w swojej okolicy jak pogoda pozwala, jak nie pozwala to bieznia i silownia: narazie testowo za free w Good Luck Club.
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy


Następna dyskusja:

kto biega rano?


Wyślij zaproszenie do
Anuluj