GoldenLine
Zaloguj się
Katarzyna W.

Katarzyna W.
lepsza-wersja-samej-
siebie

Temat: nie umiem się wyciszyć

.Katarzyna W. edytował(a) ten post dnia 29.12.10 o godzinie 09:02
Link do wypowiedziLink
Artur Król

Artur Król Profil nieaktywny,
proszę o kontakt
mailowy. Psycholog,
t...

Temat: nie umiem się wyciszyć

Propozycja - nie zmieniaj treści myśli, zamiast tego przyjrzyj się jej formie - tempu, w jakim się pojawia, jej głośności, itp. Popracuj nad zmianą tego. Zacznij celowo myśleć wolniej, robić dłuższe przerwy między słowami. Stopniowo zwiększaj te przerwy, dodaj w myślach jakieś ziewnięcie, itp. aż zmienisz rwącą rzekę myśli w spokojny, leniwie płynący strumień.
Link do wypowiedziLink
Katarzyna W.

Katarzyna W.
lepsza-wersja-samej-
siebie

Temat: nie umiem się wyciszyć

postaram się, mam nadzieję, że pomoże
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy





Wyślij zaproszenie do
Anuluj