GoldenLine
Zaloguj się
Elżbieta Kalinowska

Elżbieta Kalinowska psycholog,
psychoterapeuta,

Temat: "Jak zapobiegać złym myślom w mojej głowie"

Czy specjalne "ruszanie oczami" pomoże na niechciane myśli?
Link do wypowiedziLink
Artur Król

Artur Król Profil nieaktywny,
proszę o kontakt
mailowy. Psycholog,
t...

Temat: "Jak zapobiegać złym myślom w mojej głowie"

Odpowiednio zrobione tak, może pomóc - zwykle używam tego przy pracy konkretnie z emocjami, nie z dialogiem wewnętrznym, ale w gruncie rzeczy jedno jest często powiązane z drugim.

No i jest jeszcze generatywna część IEMT, która robi bardzo ciekawe - choć nieco trudne do przewidzenia niekiedy - rzeczy.
Link do wypowiedziLink
Elżbieta Kalinowska

Elżbieta Kalinowska psycholog,
psychoterapeuta,

Temat: "Jak zapobiegać złym myślom w mojej głowie"

Rozumiem, że opis techniki jest zbyt długi na to forum - może podałbyś jakiś link
Link do wypowiedziLink
Artur Król

Artur Król Profil nieaktywny,
proszę o kontakt
mailowy. Psycholog,
t...

Temat: "Jak zapobiegać złym myślom w mojej głowie"

Opis techniki w ogóle nie nadaje się na forum, to generalnie coś co trzeba zademonstrować fizycznie. To niestety jedna z metod, których nie sposób użyć online.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: "Jak zapobiegać złym myślom w mojej głowie"

Albo Terapia Uwaznosci
http://bi.gazeta.pl/im/4/6711/m6711054.mp3
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: "Jak zapobiegać złym myślom w mojej głowie"

Wiele z przedstawionych tu metod wydają się być cenne. Czy można samemu tak ze soba popracować aby sytuacje wywołujące negatywne stany emocjonalne i takie same mysli - nie występowały wogóle? Czy też jak to gdzieś czytałem "trzeba stale dbać o swój ogród" - co odbieram jako dożywocie ze swoimi "demonami"

Czy wychodzenie poza "strefę komfortu" pomaga przekroczyć ograniczenia czy też może wywołać odwrotny skutek do zamierzonego. I jak rozpoznać dokąd sięga moja strefa komfortu?

pozdrawiam!Zbigniew Filipek edytował(a) ten post dnia 01.11.09 o godzinie 19:19
Link do wypowiedziLink
Tomek Potuczko

Tomek Potuczko web developer

Temat: "Jak zapobiegać złym myślom w mojej głowie"

Najskuteczniejsza metoda jaką do tej pory poznałem.
Zwątpienie we własne myśli.

http://thework.com
http://www.youtube.com/user/TheWorkofBK

Z poslkich książek Katie Byron: "Kłamstwo o miłości".Tomek Potuczko edytował(a) ten post dnia 01.11.09 o godzinie 21:47
Link do wypowiedziLink
Rafał Winnicki

Rafał Winnicki PKO BP Departament
Restrukturyzacji i
Windykacji Klienta
...

Temat: "Jak zapobiegać złym myślom w mojej głowie"

Mi pomaga liczenie oddechów (do czterech) i delikatne przygryzienie koniuszka języka. Zazwyczaj prowadząc dialog wewnętrzny wykonuje się mimowolne ruchy językiem. Ich fizyczne zatrzymanie zatrzymuje niechciany myślowy słowotok..... ;)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: "Jak zapobiegać złym myślom w mojej głowie"

Elżbieta Kalinowska:
To jest bardzo częste, że ludzie chcą o czymś
przestać myśleć.

Elżbieto można pracować wewnątrz modelu i używać różnych technik, aby zmieniać te myśli, przekierowywać, przekreślać obrazy etc. Plusy na pewno są takie, że w danym momencie jest to skuteczne, zmieniamy stan, osiągamy rezultat, minusy, że te zachowania, obrazy i uczucia będą się mutować i występować za chwilę pod inną zmienioną formą. To przejście z jednej myśli w drugą, a obydwie są nieprawdziwe.

Czy gdy jesteś w górach i patrzysz na piękny widok myślisz o czymś, czy otacza Cię spokój? Medytujesz nie planując tego i masz czysty umysł. Proponuję zwiększanie świadomości swoich myśli i wyjście poza model "to jest złe/dobre". To jest i kropka. Idąc tropem wewnątrz modelu zawsze będzie coś do zmiany, zawsze coś będzie nie grało i zawsze się coś pojawi do zmiany, bo tak działa umysł. Jeśli nie doświadczysz tego, że umysł jest tylko narzędziem i staniesz się jego świadoma to wciąż to będzie wracać. Podkreślam doświadczyć, a nie zrozumieć intelektualnie, bo wtedy przyswoisz ten koncept z poziomu umysłu.

To oczywiście proces zmiany świadomości, transformacja. Tylko, że otwiera na intuicję, inspirację i cuda. Życzę Ci tego z całego serca, wszystkiego dobrego :)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: "Jak zapobiegać złym myślom w mojej głowie"

Paweł Jurdeczka:
Idąc tropem wewnątrz modelu zawsze będzie coś do zmiany, zawsze coś będzie nie grało i zawsze się coś pojawi do zmiany, bo tak działa umysł. Jeśli nie doświadczysz tego, że umysł jest tylko narzędziem i staniesz się jego świadoma to wciąż to będzie wracać. Podkreślam doświadczyć, a nie zrozumieć intelektualnie, bo wtedy przyswoisz ten koncept z poziomu umysłu.

To oczywiście proces zmiany świadomości, transformacja. Tylko, że otwiera na intuicję, inspirację i cuda. Życzę Ci tego z całego serca, wszystkiego dobrego :)

Jak doświadczyć tego, że umysł jest tylko narzędziem? Jak utrwalić ten stan?
Tzn. że mając takie doświadczenie, negatywne obrazy przestaną wzbudzać emocje, czy również po jakimś czasie przestaną powstawać -(bo co stracą swą funkcję?)Zbigniew Filipek edytował(a) ten post dnia 17.01.10 o godzinie 18:37
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy





Wyślij zaproszenie do
Anuluj