Temat: Jak oduczyc sie roli Wybawcy?

Marcela K.:

propozycje tu otrzymujesz to narzędzia wykorzystywane w coachingu, więc od tego tematu w momencie gdy chcesz popracować nad swoimi ograniczeniami i tak nie uciekniesz.

Link do wypowiedzi

Temat: Jak oduczyc sie roli Wybawcy?

Beata B.:

Przyjmijmy, że dajesz ludziom, to co sama byś chciała otrzymać, ok?

Wyobraż sobie sytuację taką, że ktoś mówi o swoich problemach, a Ty brutalnie przerywasz z tekstem "ja to dopiero mam!" i nawijasz przez dwie godziny nie dopuszczając człowieka do głosu..
Albo nawet przećwicz coś tak strasznego na żywo i zobacz co poczujesz.

Link do wypowiedzi

Temat: Jak oduczyc sie roli Wybawcy?

Jarosław Miłaszewicz:

Czasami najlepszym wyjściem ,rozwiązaniem jest namówienie rozmówcy aby wysłuchał sam siebie.

Link do wypowiedzi

Temat: Jak oduczyc sie roli Wybawcy?

Malgorzata K.:

A - osoba opowiada o swoim problemie, skarzy sie,

B- szukam w myslach najlepszego sposobu rozwiazania jej problemu, rozwazam problem ze wszystkich stron, zapominam o wlasnych sprawach, o czasie

C- emocjonalnie jestem zaangazowana aby jak najdelikatniej i najskuteczniej przedstawic moj punkt widzenia . Wyobrazam sobie sceny, o ktorych mi ktos opowiada i identyfikuje sie z potrzeba wyjscia z tej sytuacji

D - slucham tej osoby z zaangazowaniem oraz czekam kiedy bede mogla przedstawic jej moje propozycje, mowie jej o tym, szukam metafor aby ozdobic moja wypowiiedz itd

Dziekuje za afirmacje, ktore bez analizy czy sa adekwatne ani bez szukania innych - zapisze sobie w widocznym miejscu przy telefonie. oraz bede nosila kartke z tymi afirmacjami w kieszeni.
Dziekuje Ewo -)

Link do wypowiedzi

Temat: Jak oduczyc sie roli Wybawcy?

Malgorzata K.:

Beata B.:

Przyjmijmy, że dajesz ludziom, to co sama byś chciała otrzymać, ok?

Gdyby to zdanie bylo prawda nie czulabym sie tak nieprzyjemie po "dawaniu". Nie podejrzewam sie o masochizm ale o nieodpowiednie dystrybuowanie mojego "dawania".

Link do wypowiedzi

Temat: Jak oduczyc sie roli Wybawcy?

Malgorzata K.:

Niestety, nie wyczuwam momentu kiedy wchodze w czyjas historie,

druga sprawa, ze jezeli ktos opowiada mi naprawde tragiczna historie, to niuczciwie jest wyciaganie jako przeciwwaga cos tak nieistotnego. ja odczuwam jedynie dyskomfort kiedy ktos przezywa dramat czy tragedie.

Link do wypowiedzi

Temat: Jak oduczyc sie roli Wybawcy?

Ewa S.:

Chodzi o to,ze słowo "skarży" jest już twoja interpretacją.
Obiektywnie ,osoba X opowiada ci o czymś, a tyinterpretujesz to ,jako "skargę"

Co KONKRETNIE-myślisz, gdy słyszysz opowieść o problemie (czy to jest opowieść o problemie-czy o tym,ze osoba X źle się czuje,ze jest jej źle w życiu? )?
Zanim zaczniesz rozważać sposoby rozwiązania problemu,co sobie myślisz?

C- emocjonalnie jestem zaangazowana aby jak najdelikatniej i najskuteczniej przedstawic moj punkt widzenia . Wyobrazam sobie sceny, o ktorych mi ktos opowiada i identyfikuje sie z potrzeba wyjscia z tej sytuacji

To co napisałaś wyżej, to o nie jest opis twoich emocji,tylko opis tego co robisz -czyli punkt D
Chodzi o to, jakie emocje się w tobie pojawiają , bo to co robisz dalej (wymyślanie rozwiązań, udzielanie rad) wynika z tych właśnie-twoich- emocji.
Tak radzisz sobie z emocjami,które sie pojawiają w tej sytuacji, gdy ktoś opowiada ci o swoim problemie (?)

D - slucham tej osoby z zaangazowaniem oraz czekam kiedy bede mogla przedstawic jej moje propozycje, mowie jej o tym, szukam metafor aby ozdobic moja wypowiiedz itd

I co dalej?

To nie sa afirmacje tylko-przykłady racjonalnych przekonań :-)

Link do wypowiedzi

Temat: Jak oduczyc sie roli Wybawcy?

Malgorzata K.:
Nie wiem o czym mysle, chyba od pierwszych slow szukam mozliwosci rozwiazania problemu. Nie zastanawiam sie co czuje osoba X, istnieje tylko ta czesc mnie, ktora moze podac rozwiazanie i problem.

Link do wypowiedzi

Temat: Jak oduczyc sie roli Wybawcy?

Beata B.:

Malgorzata K.:

Beata B.:

Przyjmijmy, że dajesz ludziom, to co sama byś chciała otrzymać, ok?

Gdyby to zdanie bylo prawda nie czulabym sie tak nieprzyjemie po "dawaniu". Nie podejrzewam sie o masochizm ale o nieodpowiednie dystrybuowanie mojego "dawania".

Właśnie dokładnie odwortnie!:))
Jeśli chciałabyś "brać", a zagłuszasz to "dawaniem", to potrzeba brania jest niezaspokojona, więc jest wściekłość, że znów dałaś..

Link do wypowiedzi

Temat: Jak oduczyc sie roli Wybawcy?

Beata B.:

Malgorzata K.:
Nie wiem o czym mysle, chyba od pierwszych slow szukam mozliwosci rozwiazania problemu. Nie zastanawiam sie co czuje osoba X, istnieje tylko ta czesc mnie, ktora moze podac rozwiazanie i problem.

Chciałabyś zmienić płeć?

Jeśli nie, to pomyśl za każdym razem, kiedy nie słuchasz, tylko szukasz rozwiązań, że robisz jak chłop.:)

Link do wypowiedzi

Temat: Jak oduczyc sie roli Wybawcy?

Malgorzata K.:
Nie, nie odczuwam wscieklosci, ze znowu dalam, jest wstyd, ze zrobilam to nieumiejetnie.

Odczuwam, tak jak sugerowalam w pierwszym poscie, ze najlepiej byloby na skype dzieki bezposredniej rozmowie symulowanej, ale jestem otwarta na kazda inna propozycje.

Link do wypowiedzi

Temat: Jak oduczyc sie roli Wybawcy?

Beata B.:

Malgorzata K.:
Nie, nie odczuwam wscieklosci, ze znowu dalam, jest wstyd, ze zrobilam to nieumiejetnie.

Nieumiejętnie czyli jak?
Że nie zastosowała się do rad?

Odczuwam, tak jak sugerowalam w pierwszym poscie, ze najlepiej byloby na skype dzieki bezposredniej rozmowie symulowanej, ale jestem otwarta na kazda inna propozycje.

Czytałam, że parę razy wracałaś do rady dla tej osoby, która zechce posymulować, więc masz na nią (tą osobę) taki sam pomysł, jak na tych których wybawiasz.
Na czym polega otwartość na inne propozycje, skoro je odrzucasz dziekując uprzejmie?

("Wyobraż sobie sytuację taką, że ktoś mówi o swoich problemach, a Ty brutalnie przerywasz z > tekstem "ja to dopiero mam!" i nawijasz przez dwie godziny nie dopuszczając człowieka do
głosu")

Link do wypowiedzi

Temat: Jak oduczyc sie roli Wybawcy?

Malgorzata K.:

Tak, interpretuje opowiadanie nieprzyjemnych historii jako skargi, zazalenia - masz racje. Chcialabym sie nauczyc odbierania ich tym czym sa - informacjami.

Co KONKRETNIE-myślisz, gdy słyszysz opowieść , to co myślisz?

Nie wiem o czym mysle, chyba od pierwszych slow szukam mozliwosci rozwiazania problemu. Nie zastanawiam sie co czuje osoba X, istnieje tylko ta czesc mnie, ktora moze podac rozwiazanie i problem.

Nie wiem jakie mam emocje. To jest raczej koncentracja ( no tak, tez czynnosc). Mozliwe, ze sa to nieprzyjemne emocje, skoro nie umiem ich sobie przypomniec.

D - slucham tej osoby z zaangazowaniem oraz czekam kiedy bede mogla przedstawic jej moje propozycje, mowie jej o tym, szukam metafor aby ozdobic moja wypowiiedz itd

I co dalej?

Chcialabym tez miec takie przekonania -)

Link do wypowiedzi

Temat: Jak oduczyc sie roli Wybawcy?

Ewa S.:

problemu (?)?
Jak to wygląda dokładnie (np. w tym ostatnim przypadku)
w którym momencie zaczynasz sie wstydzić?

Droga na skróty:
Jak chciałabyś sie zachować i jak czuć, gdy ktoś ci opowiada o swoim życiu ?
Ustal cel, który chcesz osiągnąć.

Link do wypowiedzi

Temat: Jak oduczyc sie roli Wybawcy?

Malgorzata K.:
Dokladnie przede mna, otwarte, skierowane na mnie.

Link do wypowiedzi

Temat: Jak oduczyc sie roli Wybawcy?

Malgorzata K.:
Z gory dziekuje za kazda sugestie.

Link do wypowiedzi

Temat: Jak oduczyc sie roli Wybawcy?

Artur Król:

Malgorzata K.:
Dokladnie przede mna, otwarte, skierowane na mnie.

Ok, to teraz propozycja dla Ciebie - weź realne, fizyczne pudełko, ustaw w tej pozycji, skupiając się na tym, jak się czujesz w związku z taką relacją, a następnie zacznij sama siebie względem niego przestawiać w różne inne położenia, sprawdzając jak się czujesz. Postaraj się znaleźć pozycję, w której będziesz czuła mniejszą potrzebę wybawiania.

Link do wypowiedzi

Temat: Jak oduczyc sie roli Wybawcy?

Malgorzata K.:
Nieumiejetnie, to znaczy przesadnie.

Konkretna propozycje jak dotad otrzymalam jedna

Dziekuje przede wszystkim za czas, za poswiecenie uwagi, jest to dla mnie bardzo cenne.
Rzeczywiscie odrzucialam Twoja propozycje brutalnego przerwania opowiadnia rozmowcy o swojej tragedii i nawijania, bo prawde mowiac myslalam, ze kpisz ze mnie.

Link do wypowiedzi

Temat: Jak oduczyc sie roli Wybawcy?

Roman Z.:

Malgorzata K.:
Z gory dziekuje za kazda sugestie.

Jeśli lubisz i chodzisz na basen i masz z kim to jest skuteczna metoda nauczenia się słuchania.
Mogę jeśli chcesz napisać na priv jak to zrobić.

Link do wypowiedzi

Temat: Jak oduczyc sie roli Wybawcy?

Beata B.:

Prawdę mówiąc szkoda by mi było czasu na kpienie, ale powinnaś się zorientowałać, że usiłuję zastosować Twoją metodę: zasypywania rozwiązaniami i udawania, że mnie nie obchodzi jak je odbierzesz.:)

Co czujesz, jak propozycje są "trafione" w Twoje myśli, a co kiedy wydają Ci się "od czapy"?

Link do wypowiedzi