пропозиції роботи
Katarzyna
Spiridonow
psychoterapeuta i
trener rozwoju
osobistego -
600138011
Temat: [Warszawa]Odkryj swoją wewnętrzną moc 27.05.12
Znajdź swoją wewnętrzną moc, kultywuj ją i korzystaj z niej zawsze gdy masz na to ochotę, dowiedz się jak prowadzić bardziej szczęśliwe i satysfakcjonujące życie – bez konieczności większych zmian w tym co jest teraz.Celem spotkania będzie pokazanie kilku (nastu) praktycznych technik podwyższania jakości życia, pokazanie współczesnych wyników badań nad źródłami szczęścia i satysfakcji i wykorzystanie ich w praktyce, poza tym pozbycie się stresu, odpoczynek, rozluźnienie, nawiązanie kontaktu ze sobą, „wewnętrznym Ja”, wzmacniania pozytywnego podejścia do życia, wzmacniania samooceny i siły wewnętrznej.
Od czego zależy poczucie wewnętrznego szczęścia? 12 sposobów aby je powiększyć – żaden nie wymaga sięgnięcia po czekoladę. ;)
10 minut wyjaśnienia jak wyglądają wyniki współczesnych badań nad naszym poczuciem szczęścia i wskazanie 12 aktywności, które wg badań działają najlepiej – realnie podnosząc nasze wewnętrzne poczucie bycia szczęśliwym.
Jak uruchomić i wykorzystać Twoją kreatywność dla poprawy jakości życia.
Proste ćwiczenie na uwolnienie wewnętrznej kreatywności – pozwala nam, poprzez zastosowanie „właściwego klucza” uruchomić potencjał min. wyszukiwania odpowiedzi na nurtujące nas pytania, rozwiązywania problemów – praktycznie bez świadomego wysiłku.
Inne zastosowanie tego ćwiczenia – to praktycznie natychmiastowa poprawa nastroju.
Jak pozytywnie zacząć dzień – „pomimo wszystko”?
Na bazie tego krótkiego ćwiczenia wyciszającego i relaksującego nauczę jak potężnie podbudować dobry nastrój i wzbudzić siłę wewnętrzną już od samego rana.
Właściwie kieruj mocą Twojego umysłu.
Omówię w jaki sposób nasz umysł tworzy problemy i w jaki sposób uniknąć tego procesu „podkopywania swoich sił”, „podcinania skrzydeł” i skierować go na wspieranie nas i naszej jakości życia.
Szybkie wzmocnienie poczucia pewności siebie i siły wewnętrznej.
Czasem zdarzają się sytuacje, gdy czujemy się pokonani przez los, albo tylko „coś nam nie wyszło”, źle się czujemy i potrzebujemy „turbodoładowania”, które wzmocni naszą pewność siebie, pobudzi i uruchomi wewnętrzną siłę oraz poprawi samopoczucie.
Medytacja uzdrawiająca
Wzięta z yogi medytacja, która uzupełnia i równoważy energię organizmu. Ta technika pozwala wzmocnić ciało i umysł, mieć więcej energii, szybciej wychodzić z każdej choroby.
Budowa pozytywnego nastroju
Od pokazania relacji pomiędzy ciałem i umysłem przejdziemy do kilku prostych technik poprawiających nastrój, funkcjonowanie mózgu, samopoczucie.
Medytacja oczyszczenia i miłości
Kolejna, wzięta z yogi medytacja pozwala oczyścić wewnętrzne energie, uzupełnić zapasy, uspokoić ciało i umysł przynosząc ukojenie, pozwala otworzyć drogę do wewnętrznej kreatywności i inspiracji.
Smakowanie radości życia.
Jednym z najważniejszych składników poczucia szczęścia jest umiejętność odnajdywania radości i szczęścia, piękna i.. doświadczania, smakowania go. Omówię 10 sposobów jak wywoływać i czerpać przyjemność z takich doświadczeń.
Praktyka osiągania dobrych celów.
Osiąganie celów przynosi nam szczęście i satysfakcję – ale jak się okazuje tylko niektórych. Niektóre cele są źle sformułowane albo nie przynoszą tego czego oczekiwaliśmy a czasem jeszcze nas zdołują. Omówię kilka rodzajów celów i wskażę te, które „działają na nas najlepiej” przynosząc najwięcej radości, szczęścia i satysfakcji – często sa to niewielkie rzeczy :)
PROWADZĄCY: Darek Swierk - przyjedzie do nas SPECJALNIE :)
termin: 27.05.12 (niedziela) w godzinach 9-17
miejsce: Warszawa - o dokładnej lokalizacji poinformujemy nieco później
zapisy: mailowe na adres katarzyna.spiridonow@gmail.com, w temacie wiadomości: "Odkryj swoją wewnętrzną moc", w treści proszę napisać imiona i nazwiska uczestników i numery telefonów.
ZAPRASZAMY ! WARSZTAT BEZPŁATNY !
