Temat: Warsztat jogiczno-żeglarski "Obierz kurs na jogę!"

Wydarzenie: Warsztat jogiczno-żeglarski „Obierz kurs na jogę!"

Miejsce: Szlak Wielkich Jezior Mazurskich





Zajęcia poprowadzą: Aleksandra Mróz (joga), Bartosz Frant (żeglarstwo)

Start: Port Rybacki Piękna Góra, k. Giżycka, godz. 16:00 (sobota 6 września)
Zakończenie: Port Rybacki Piękna Góra, k. Giżycka, godz. 10:00 (sobota 13 września)

Koszt uczestnictwa: 970 zł. W ramach składki zapewniamy:
- 7-dniowy rejs żeglarski na komfortowych jachtach (Twister, Focus, Antila, Aquatic, Trim) połączony z podstawowym szkoleniem. 7 noclegów na jachcie;
- 6 dni zajęć jogi w nurcie vinyasa krama, łącznie min. 15 godzin praktyki pod kierunkiem nauczyciela;
- jednodniowy spływ kajakowy rzeką Sapiną;
- Wyżywienie: śniadanie, obiadokolacja (restauracje, catering, agroturystyka), możliwy wybór opcji wegetariańskiej
- opłaty portowe za jacht i uczestników
- zajęcia slackline
- pamiątkę z rejsu
- ubezpieczenie NNW

Dojazd we własnym zakresie. Na miejscu istnieje możliwość zostawienia samochodu na strzeżonym płatnym parkingu.

Zapisy do 25 sierpnia br. przez e-mail: mroz.aleksandra@gmail.com
Jak się spakować, co ze sobą zabrać?
Nie potrzebujesz nadzwyczajnego sprzętu, spakuj się jak na każdy biwak, pamiętaj jednak, żeby zabrać ze sobą:
- śpiwór
- kurtkę przeciwdeszczową i spodnie
- obuwie z miękką podeszwą do poruszania się po jachcie (właściwie prawie każdy rodzaj obuwia jest OK, pamiętaj tylko żeby podeszwa butów nie rysowała po pokładzie - najlepiej więc jeżeli jest to jasna podeszwa)
- ciepłą odzież chroniącą przed wiatrem i zimnem (kurtkę, bluzę polarową,chustę, czapkę na uszy! - przy mocnym wietrze temperatura odczuwalna jest niższa)
- zarówno ciepłą, jak i lekką odzież do ćwiczeń, nie krępującą ruchów
- okulary przeciwsłoneczne i czapkę (na wodzie opalasz się 2x szybciej)
- rękawiczki do szotów (rękawiczki żeglarskie, rowerowe lub jakiekolwiek inne - aby chronić ręce przed przetarciami od lin)
- latarkę! (przydatna podczas noclegów na dziko lub kiedy skończy się energia na jachcie)
- matę do jogi(zwykła karimata nie nadaje się) i pasek
- koc do jogi (opcjonalnie), zwykły koc do przykrycia się w czasie relaksu

UWAGA ! Nie pakuj się do plecaka ze stelażem zewnętrznym ani do walizki, bo zajmują one bardzo dużo miejsca na jachcie.
Telefony można ładować w portach lub na jachcie (12V).

W przypadku nie zapisania się minimalnej liczby uczestników istnieje możliwość, że warsztaty nie odbędą się, o czym poinformujemy najpóźniej 5 dni przed rozpoczęciem wydarzenia.

Dodatkowe informacje i zapisy:
Ola, tel. 886 796 668, e-mail: mroz.aleksandra@gmail.com, http://KIERUNEKJOGA.PL ;
Bartek, tel. 606 105 399, e-mail: bartoszfrant@gmail.com .