пропозиції роботи
Marcin Wiktorowski planning department
witam,
za ponad miesiąc wybieram sie w Tatry połazic po górach i ciałbym sie dowiedzieć czy jest może jakiś rodzaj treningu dostosowany do takiego wypadu?
ostatnio miałem dłuższą, z 2mc przerwe, w środe pobiegłem sobie króciutko, dzisiaj budzik mnie za późno obudził:)
moge biegac tylko z rańca, tak po 5 - później robota a po robocie kolejna robota na swojej budowie także wracam wieczorem i chce mi sie raczej tylko spać
jeżeli nie ma konkretnego treningu to może jakiś znacie na rozgrzewkę-rozbudzenie się ze snu zimowego ...
nie jestem jakimś maratończykiem (narazie :), biegam dla relaksu ale nie ukrywam, że dobrze było by zrzucić parę kilo z oponki :)
dziekuję za wszelkie sugestie
pozdrawiam
za ponad miesiąc wybieram sie w Tatry połazic po górach i ciałbym sie dowiedzieć czy jest może jakiś rodzaj treningu dostosowany do takiego wypadu?
ostatnio miałem dłuższą, z 2mc przerwe, w środe pobiegłem sobie króciutko, dzisiaj budzik mnie za późno obudził:)
moge biegac tylko z rańca, tak po 5 - później robota a po robocie kolejna robota na swojej budowie także wracam wieczorem i chce mi sie raczej tylko spać
jeżeli nie ma konkretnego treningu to może jakiś znacie na rozgrzewkę-rozbudzenie się ze snu zimowego ...
nie jestem jakimś maratończykiem (narazie :), biegam dla relaksu ale nie ukrywam, że dobrze było by zrzucić parę kilo z oponki :)
dziekuję za wszelkie sugestie
pozdrawiam
