Temat: Prewencja abstynencji od nałogu ;)

Dzień dobry,

Pytanie mam. Co robicie, żeby nie być zmuszonym do przerwania treningu z powodu kontuzji? Jak się zabezpieczacie? Myślicie o tym?

Jeśli boli to jak to traktujecie? Na zasadzie ból bólem? Czy może raczej odpuszczacie, żeby na drugi dzień móc znowu bardzo?

Czy stosujecie jakąś suplementację? Jaką? Dla ochrony stawów na przykład. :)

Pozdrawiam,

Temat: Prewencja abstynencji od nałogu ;)

Witaj, zapraszam do grupy SIŁOWNIA oraz FITNESS & KULTURYSTYKA, tam sporo dyskutujemy na tego typu tematy...
Osobiście nie ukrywam, że generalnie ambicja i silna wola walki nie pozwala się łatwo poddawać, aczkolwiek zdrowie jest na 1 miejscu. Jeśli coś jest nie tak, należy się wsłuchać w swój organizm, który zapewne doskonale znasz. Dlatego w momencie kiedy są to np. lekkie zakwasy po treningu, którego dawno nie uprawiałeś w sensie nowej dyscypliny sportu lub czegoś co wykonujesz rzadko, spokojnie możesz "rozbujać" mięśnie następnego dnia, ale jeżeli jest to nieustający ból, mogący świadczyć o czymś poważniejszym, odpuściłabym i odczekała ze 2 dni. Jak wszystko wróci do normy, możesz spróbować kontynuować wysiłek, ale stopniowo i powoli, w momencie kiedy nadal nie czujesz się komfortowo, zostaje opcja w postaci lekarza. Na pewno nic na siłę, typu ból bólem, bo to nie wróży nic dobrego, a może spowodować jeszcze większy uszczerbek na zdrowiu!Magda Królikowska edytował(a) ten post dnia 31.05.08 o godzinie 22:03