GoldenLine
Zaloguj się

konto usunięte

Temat: zdrowe odżywianie

chcę się zdrowo odżywiać.

co powinnam zrobić? miliony różnorodnych "szkół" i "filozofii" w tym zakresie przerażają
konieczność dogłębnego studiowania mikroelementów, kwasów omega, witamin, garbników, steroli roślinnych, antyutleniaczy... przeraża.

co powinnam zrobić?

nie mam dużej ilości czasu, jaką mogę poświęcić na tą edukację.

co poradzicie w tej sytuacji?
Link do wypowiedziLink
Paulina Marczak

Paulina Marczak PDIM, Pfizer

Temat: zdrowe odżywianie

jedyne, co mogę Ci doradzić, to makrobiotyka, po pierwsze zdowy sposób odzywiania, po drugie daje dużo energii do życia!!!
Link do wypowiedziLink
Tomasz Laskowski

Tomasz Laskowski Poznan

Temat: zdrowe odżywianie

Hey,

Podstawa przy zdrowym odzywianiu - to regularne posielki, mniejszcze, ale czestsze np co 3h :)
Polecam gotowanie warzyw na parze, unikanie potraw smazonych. DObry i szybki motyw - to piersi z kuraka robione na elekrycznym, beztluszczowym grilu :) Szybko, smacznie i wygodnie...

Wiadomo, owoce, kefiry i jogurty jako uzupelnienie + torche ruchu, bo korzystnie wplywa na przemiane materii :)

Pozdrówki
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: zdrowe odżywianie

zapewne zaraz zostane zakrzyczany, ale ryzyko podejme :-)

wedlug mnie, zdrowe odzywianie, to jedzenie i picie tego na co mamy ochote (z wyjatkiem stwierdzonych, indywidualnych przeciwwskazan medycznych, oczywiscie).
mam potrzebe tlusto - jem tlusto, mam chec sie 'napic' - piwo, wino, wodka, spirytus - byle z umiarem ;P, potrzbuje lodow albo czekolady - zaden problem :-)
nie licz kalorii - to bez sensu.
zeby tylko nie przesadzic z iloscia i nie wpasc w monotonie.
no i pamietaj o duzej dawce (ale tez zaleznej od indywidualnych potrzeb i mozliwosci) ruchu, majlepiej na swiezym powietrzu, ale sala gimnastyczna, silownia, basen, mata czy tp. tez moga byc :-)

pozdrawiam (zdrowo ;P)
marek
Link do wypowiedziLink
Sylwester Z.

Sylwester Z. marketing / PR /
social media

Temat: zdrowe odżywianie

Jedz dużo błonnika, np. otręby. Twoje życie zmieni się niemal w 100% :)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: zdrowe odżywianie

Ja tam lubię dobrego chińczyka na ostro - zawsze jak wracam z knajpy czuję, że moje życie się zmienia :P
Link do wypowiedziLink
Norbert Koval

Norbert Koval wódz naczelny,
Thorhammer Cycles

Temat: zdrowe odżywianie

a niech mi ktoś opracuje dietę cud przy której będzie można trzymać linię i być zdrowym nie eliminując czekolady i cukru którym muszę podkręcać wyeksploatowany organizm by np nie zasnąć za kierownicą lub by odpalic szybko stres:-) i do tego nie ma mowy ani o gotowaniu ani o stałych posiłkach musi dawać kalorii do 10 - 12 h fizycznej i kolejnych 4 umysłowej pracy w napięciu nerwowym i przy niedoborach snu:-)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: zdrowe odżywianie

Grzegorz Rusiecki:
Ja tam lubię dobrego chińczyka na ostro - zawsze jak wracam z knajpy czuję, że moje życie się zmienia :P
>heheheh mam podobnie :)
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy


Następna dyskusja:

Zdrowe odżywianie.




Wyślij zaproszenie do
Anuluj