konto usunięte
Temat: Gdy bolą oczy...
W czasie pracy umysłowej, szczególnie przy czytaniu często bolą oczy co robić?Gdy moje oczy bardzo zmęczone najlepiej działa na mnie tzw. palming.
Na czole krzyżuję dłonie , przykrywam nimi oczy nie uciskając nosa. Teraz wyobrażam sobie jak po kolei z dołu (przy głębokim wdechu przeponą) do góry (przy b. powolnym wydechu) wędrują poszczególne litery mojego imienia i nazwiska (w wyobraźni muszę to wędrowanie zobaczyć). Następnie zdejmuję powoli ręce i po spokojnej sekundce z zamkniętymi oczami mrugam nimi dość intensywnie, by poczuć, że oku nie brakuje zwilżenia. Teraz mogę kontynuować pracę
Proponuję wymienić się sposobami...
Bardzo interesuje mnie czy ktoś ma doświadczenia np. ze światłoterapią?
Poza tym... wybieram się do Krakowa na kurs widzenia...Małgorzata Skoryna edytował(a) ten post dnia 16.05.07 o godzinie 13:45