GoldenLine
Zaloguj się
Przemysław Kowalczewski

Przemysław Kowalczewski PhD, Poznań
University of Life
Sciences

Temat: Pierwsze kroki...

W sumie wstyd. Mam już trochę wiosen na karku, a jeszcze nie zacząłem uczęszczać na siłownię :)
Czas to zmienić ;)

Ale potrzebuję Waszej pomocy. Czy możecie mi w telegraficznym skrócie powiedzieć, jaki wybrać strój do ćwiczeń? Jakie buty itp.?

Jakie zwyczaje panują w siłowniach?

Ogólnie wszystko, co powinienem wiedzieć, by nie wyjść na durnia ;)

Z góry dzięki.
Link do wypowiedziLink
Monika Kasińska

Monika Kasińska Tłumacz przysięgły
jęz. angielskiego
http://qualicom.pl

Temat: Pierwsze kroki...

Strój i buty wygodne. Na pewno nie polecam żadnych klapków, bo uważam, że takie obuwie na siłownię to idiotyzm. Przydadzą się również rękawiczki.
Link do wypowiedziLink
Sebastian Dobrowolski

Sebastian Dobrowolski .

Temat: Pierwsze kroki...

Monika K.:
>Przydadzą się również rękawiczki.

Oczywiście a'la rowerowe, żeby nie było wątpliwości ;-)Sebastian Dobrowolski edytował(a) ten post dnia 28.08.09 o godzinie 19:28
Link do wypowiedziLink
Tomek C.

Tomek C.
www.cekal.pl/www.cek
alrecruitment.co.uk

Temat: Pierwsze kroki...

Przemysław Kowalczewski:
Czy możecie mi w telegraficznym
skrócie powiedzieć, jaki wybrać strój do ćwiczeń? Jakie buty itp.?
To akurat wg. mnie są rzeczy najmniej istotne. Mi się na przykład wygodnie ćwiczy na boso i co z tego. Najważniejsza jest systematyczność i dieta.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Pierwsze kroki...

Przemysław Kowalczewski:
W sumie wstyd. Mam już trochę wiosen na karku, a jeszcze nie zacząłem uczęszczać na siłownię :)
Czas to zmienić ;)

Ale potrzebuję Waszej pomocy. Czy możecie mi w telegraficznym skrócie powiedzieć, jaki wybrać strój do ćwiczeń? Jakie buty itp.?

Jakie zwyczaje panują w siłowniach?

Ogólnie wszystko, co powinienem wiedzieć, by nie wyjść na durnia ;)

Z góry dzięki.

Co do zwyczajów. Jak wejdziesz na siłownię, musisz się rozejrzeć po sali i poszukać największego bysiora. Po cichu zajść go od tyłu i z otwartej dać mu w kark. Musisz uderzyć mocno, by wywołać respekt u innych pakerów. Nie bierz ze sobą chleba i soli. Dobrze jakbyś ubrał spodnie dresowe (wyjściowe) oraz bluzę dresową (także wyjściową, ładnie uprasowaną). Jeśli nie chcesz zwracać na siebie zbędnej uwagi, użyj poduszek i gąbek by powiekszyć swoją klatę i bicepsy.
To by było na tyle z takich podstaw savoir vivreu pakera. Życzę powodzenia!
Link do wypowiedziLink
Przemysław Kowalczewski

Przemysław Kowalczewski PhD, Poznań
University of Life
Sciences

Temat: Pierwsze kroki...

jezrdnA kaisoR:

Co do zwyczajów. Jak wejdziesz na siłownię, musisz się rozejrzeć po sali i poszukać największego bysiora. Po cichu zajść go od tyłu i z otwartej dać mu w kark. Musisz uderzyć mocno, by wywołać respekt u innych pakerów. Nie bierz ze sobą chleba i soli. Dobrze jakbyś ubrał spodnie dresowe (wyjściowe) oraz bluzę dresową (także wyjściową, ładnie uprasowaną). Jeśli nie chcesz zwracać na siebie zbędnej uwagi, użyj poduszek i gąbek by powiekszyć swoją klatę i bicepsy.
To by było na tyle z takich podstaw savoir vivreu pakera. Życzę powodzenia!

Rewelacyjne :D Może skorzystam, ale innym razem :P
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Pierwsze kroki...

Generalnie zapisując się na siłownie masz opiekę instruktora na pierwszym treningu. Instruktor ułoży dla ciebie odpowiedni plan treningowy.
Co do ubrań, to zależy czy bardziej zależy ci na lansie czy na dobrym ćwiczeniu :-) ale podejrzewam, że na tym drugim. Najlepiej wybrać wygodne spodnie i wygodne buty ot co.
Nie zapomnij też o ręczniku treningowym (nie chciałbyś ćwiczyć np na ławeczce zapoconej przez poprzednika?)

Co do zwyczajów, jak zacząłem chodzić na siłownie zadziwiła mnie (pozytywnie) etykieta. Nie okupujesz sprzętu tylko w przerwie między seriami, jeśli widzisz, że ktoś czeka w kolejce pozwalasz mu ćwiczyć lub jeśli jest np jeden atlas, nie zasłaniasz innym luster podziwiając siebie w akcji :) itd.

No i oczywiście potwierdzam wypowiedź TomkaMichał P. edytował(a) ten post dnia 28.08.09 o godzinie 20:11
Link do wypowiedziLink
Piotr D.

Piotr D. www.sportassist.pl

Temat: Pierwsze kroki...

Na siłownie obowiązkowo zabieramy ze sobą ręcznik(podstawa higieny dla ciebie i dla innych- chyba nie chcesz sie kłaść na miliardach bakterii i wypocinach setek ćwiczących?)
Ubranie powinno być "oddychające", a jeśli adidasy to tylko na zmianę!(ja lubię ćwiczyć na bosaka-ale najczęsciej nie ma do tego warunków- często ćwiczę w japonkach-wiem, źle robię..ale lubie ten styl ;)
Rękawiczki owszem, przydadzą się.
A na koniec najważniejsze: higiena osobista i dobry antyperspirant ( na silowni często spotykam osoby schludnie ubrane, ale śmierdzące 3dniowym potem, ewentualnie w bezrękawnikach albo tanktopach z herami pod pachą- żenada!..Smutne, że nie dotyczy to jedynie mężczyzn.
Link do wypowiedziLink
Monika Kasińska

Monika Kasińska Tłumacz przysięgły
jęz. angielskiego
http://qualicom.pl

Temat: Pierwsze kroki...

Tomek C.:
Przemysław Kowalczewski:
Czy możecie mi w telegraficznym
skrócie powiedzieć, jaki wybrać strój do ćwiczeń? Jakie buty itp.?
To akurat wg. mnie są rzeczy najmniej istotne. Mi się na przykład wygodnie ćwiczy na boso i co z tego. Najważniejsza jest systematyczność i dieta.

To, że możesz sobie upuścić ciężar na nogę i delikatnie mówiąc, zmiażdżyć stopę. Widziałam już takie przypadki. Pomijając już kwestie wygody i czysto estetyczne.Monika K. edytował(a) ten post dnia 29.08.09 o godzinie 14:15
Link do wypowiedziLink
Roman Kasprzewski

Roman Kasprzewski Konstruktor
elektronik - Posnet
Polska S.A.

Temat: Pierwsze kroki...

Monika K.:
To, że możesz sobie upuścić ciężar na nogę i delikatnie mówiąc, zmiażdżyć stopę. Widziałam już takie przypadki. Pomijając już kwestie wygody i czysto estetyczne.

No ale jakiego szyku zadajesz w białych skarpetkach i klapkach na nogach. Szacunek jaki zyskujesz na siłowni wart jest zmiażdżonych palców. Monika tego nie łapie, to kobieta :)
Link do wypowiedziLink
Tomek C.

Tomek C.
www.cekal.pl/www.cek
alrecruitment.co.uk

Temat: Pierwsze kroki...

Chciałem przez to powiedzieć że wielu ludzi koncentruję się akurat na tym co jest tak naprawdę nie ważne. Chcesz ćwiczyć to ćwicz nawet w glanach. Najważniejsze są chęci. Chodzę na siłownie przez 5 lat i śmiać mi się chce jak przychodzą niektórzy ludzie odwaleni w firmowe ciuchy i w ogóle. A trening w ich przypadku.... szkoda słów. Słomiany zapał-to ich trening:)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Pierwsze kroki...

Propozycja jesien 2009:
Co do obuwia proponuje papucie niedzwiadki szyte na drutach przez Babunie. Jesli chodzi o wdzianie wierzchnie nie ma to jak gustowny stroj prosto od pletwonurka, czego dopelnieniem moze byc pelerynka ala Batman lub Supermen(wedle uznania). Calosc prezentuje sie najlepiej z nakryciem glowy wprost niczym Z Kingsiza;)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Pierwsze kroki...

Piotr D.:
ewentualnie w bezrękawnikach albo tanktopach z herami pod pachą- żenada!..Smutne, że nie dotyczy to jedynie mężczyzn.

jacy ci faceci dzisiaj wrazliwi na estetyke - zenada! Proponuje zostawic decyzje o goleniu sie tu i owdzie wlascicielom tych 'herow'...

a do autora.. przychodzisz - witasz sie z ludzmi (niekoniecznie latajac po calej sali i sciskajac kazdemu lape), wychodzisz - 'czesc' tez nie zaszkodzi. W obu silowniach, do ktorych chodzilem przynajmniej kilka miesiecy to jest/byl standard - oczywiscie zawsze zdarzy sie jakis 'burek', ktory przyjdzie/pojdzie i nic nie powie.Sławomir Kawała edytował(a) ten post dnia 29.08.09 o godzinie 15:59
Link do wypowiedziLink
Piotr D.

Piotr D. www.sportassist.pl

Temat: Pierwsze kroki...

Oczywiście, można chodzić z włosami, ale nie estetyczne wydaje mi się prezentowanie ich osobom postronnym i wycieranie o maszyny, których używają inni(np. modlitewnik)
Sławomir Kawała:
Piotr D.:
ewentualnie w bezrękawnikach albo tanktopach z herami pod pachą- żenada!..Smutne, że nie dotyczy to jedynie mężczyzn.

jacy ci faceci dzisiaj wrazliwi na estetyke - zenada! Proponuje zostawic decyzje o goleniu sie tu i owdzie wlascicielom tych 'herow'...

a do autora.. przychodzisz - witasz sie z ludzmi (niekoniecznie latajac po calej sali i sciskajac kazdemu lape), wychodzisz - 'czesc' tez nie zaszkodzi. W obu silowniach, do ktorych chodzilem przynajmniej kilka miesiecy to jest/byl standard - oczywiscie zawsze zdarzy sie jakis 'burek', ktory przyjdzie/pojdzie i nic nie powie.Sławomir Kawała edytował(a) ten post dnia 29.08.09 o godzinie 15:59
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Pierwsze kroki...

Piotr D.:
Oczywiście, można chodzić z włosami, ale nie estetyczne wydaje mi się prezentowanie ich osobom postronnym i wycieranie o maszyny, których używają inni(np. modlitewnik)

recznik powinien byc obowiazkowy... tego negowac nie bede. Nie podoba mi sie natomiast narzucanie innym osobom swojego zdania/preferencji.
Link do wypowiedziLink
Piotr D.

Piotr D. www.sportassist.pl

Temat: Pierwsze kroki...

jacy ci faceci dzisiaj wrazliwi na estetyke - zenada!
Może i dla ciebie żenada, dla mnie to standard, nie muszą mi sie podobać kłaki wyglądające spod pachy tymbardziej gdy ktos je dumnie prezentuje i wyciera nimi maszyny. Każdy prezentuje tutaj swoje zdanie,są wielbiciele i przecwinicy(ja do wielbicieli podpaszczaków nie należę)
Link do wypowiedziLink
Piotr D.

Piotr D. www.sportassist.pl

Temat: Pierwsze kroki...

No komu ja cokolwiek zarzucam do jasnej Anieli?!!
Chłopie- napisałem swoje zdanie, tak jak wszyscy inni, a jeśli jesteś takim obrońcą "uciśnionych" włosó pod pachami, to wybacz, schodzę z drogi ! :)

Sławomir Kawała:
Piotr D.:
Oczywiście, można chodzić z włosami, ale nie estetyczne wydaje mi się prezentowanie ich osobom postronnym i wycieranie o maszyny, których używają inni(np. modlitewnik)

recznik powinien byc obowiazkowy... tego negowac nie bede. Nie podoba mi sie natomiast narzucanie innym osobom swojego zdania/preferencji.
Link do wypowiedziLink
Michał Lester

Michał Lester Front-end Software
Developer

Temat: Pierwsze kroki...

odnosnie wlosow pod pachami...

tu chodzi o higiene - idziesz na silownie, pocisz sie, pot zostaje na wlosach -> smierdzisz jak skunks
; ) nie musi byc na zero ale żeby chociaz nie wystawaly jak sloma ze stracha na wroble

jemu nie wystaje el bush ->

Obrazek
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Pierwsze kroki...

Michał Lester:
tu chodzi o higiene - idziesz na silownie, pocisz sie, pot zostaje na wlosach -> smierdzisz jak skunks
; ) nie musi byc na zero ale żeby chociaz nie wystawaly jak sloma ze stracha na wroble

Wiesz... na silowni raczej pachniec nie bedzie. Wazne, zeby po skorzystac z prysznica. Nie podaje specjalnie swoich preferencji, poprostu daleki jestem od tego, zeby mowic komus, zeby scinal wlosy pod pachami, na klacie, nogach czy jeszcze gdzies indziej... to nie moja sprawa i tyle.
Link do wypowiedziLink
Michał Lester

Michał Lester Front-end Software
Developer

Temat: Pierwsze kroki...

Sławomir Kawała:
Michał Lester:
tu chodzi o higiene - idziesz na silownie, pocisz sie, pot zostaje na wlosach -> smierdzisz jak skunks
; ) nie musi byc na zero ale żeby chociaz nie wystawaly jak sloma ze stracha na wroble

Wiesz... na silowni raczej pachniec nie bedzie. Wazne, zeby po skorzystac z prysznica. Nie podaje specjalnie swoich preferencji, poprostu daleki jestem od tego, zeby mowic komus, zeby scinal wlosy pod pachami, na klacie, nogach czy jeszcze gdzies indziej... to nie moja sprawa i tyle.

no rozumiem. mnie jak dziewczyna ma wlosy pod pachami odrzuca od niej i nic na to nie poradze, chocby nie wiem jak piekna byla
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy


Następna dyskusja:

Jakie pierwsze kroki do zad...




Wyślij zaproszenie do
Anuluj