Temat: Kraków_warsztaty "4 kroki do porozumienia" (NVC)

Witajcie,

Zapraszamy Was do spojrzenia w nowy sposób na relacje z bliskimi i samym sobą. Podczas 2 spotkań będziemy poznawać i ćwiczyć 4 kroki Nonviolent Communication, czyli komunikacji szczerej i otwartej, za pomocą której będziemy mówić o tym, co w nas żywe i co dla nas ważne – o naszych uczuciach i potrzebach.

Program:
Sobota: 25 lutego
Moduł 1. Bogactwo moich potrzeb
Podczas pierwszego spotkania odkryjemy nasze kluczowe wartości. Przyznamy sobie prawo do tego, aby je mieć i aby w związku z tym czuć to, co czujemy. Będziemy rozpoznawać nasze potrzeby i uczucia w różnych sytuacjach towarzyszących nam w codziennym życiu. Nauczymy się otwarcie o nich mówić oraz formułować prośby w taki sposób, by zwiększyć szansę na ich spełnienie.
Moduł 2. Empatia i odkrywanie potrzeb rozmówcy
W drugiej części warsztatu zastanowimy się, skąd się biorą konflikty i nieporozumienia. Zidentyfikujemy komunikaty wyzwalające napięcia oraz poznamy zasady budowania empatycznego kontaktu. Będziemy również rozpoznawać uczucia i potrzeby naszego rozmówcy w konfliktowych sytuacjach i ćwiczyć różne sposoby reagowania.
Sobota: 10 marca
Moduł 3. Radzenie sobie z krytyką i odmową, czyli co zrobić ze złością i poczuciem winy?
Drugiego dnia szkoleń zmierzymy się z trudnym tematem jakim jest krytyka i odmowa. Która z nas ich nie słyszy? Zapraszamy Was na to spotkanie, jeśli chcecie wyjść poza krąg reakcji polegających na odczuwaniu złości lub poczucia winy. Przyjrzymy się również osobom, które nas krytykują i nam odmawiają. Zastanowimy się, jakie niezaspokojone potrzeby kryją się pod ich słowami.
Moduł 4. Moc wdzięczności
A na koniec warsztatów zajmiemy się tematem wdzięczności i zastanowimy się, na czym polega jej moc. Nauczymy się wyrażać wdzięczność sobie i innym osobom. Będziemy ćwiczyć wyrażanie „komplementów” w duchu NVC, dzieląc się radością i otwartością.

Pełne informacje:

http://www.meli-melo.pl/aktualnosci/warsztaty-komunika...