пропозиції роботи
Temat: TERMINY WARSZTATÓW
SPOKO-SPOKO, REWITALIZACJA W STRESIE
WARSZTATY TECHNIK RELAKSACYJNYCH
Czy chcesz nauczyć się jak radzić sobie ze stresem? Przygotowaliśmy dla Ciebie zajęcia na których zapoznasz się ze zindywidualizowanymi metodami uwalniania napięć w oparciu o techniki tao i zen, oraz dowiesz się jak odnawiać własne zasoby energii. Warsztat polega na całodniowych ćwiczeniach technik relaksacyjnych, w tym technik pogłębionego relaksu. Ćwiczymy je aż do osiągnięcia stanu płytkiej medytacji, która ułatwia zrozumienie mechanizmów rządzących naszymi reakcjami i wyciszenie negatywnych emocji.
Program skierowany jest do:
• pracowników i menadżerów narażonych na silny lub chroniczny stres, wykonujących funkcje wymagające szczególnej koncentracji i samokontroli
• osób funkcjonujących w środowisku pełnym agresji lub narażonych ma częste kontakty z agresywnymi osobami
Rezultaty:
• Ćwiczenia warsztatowe ułatwiają redukcję wewnętrznych napięć i uwolnienie nagromadzonych emocji. W rezultacie uczestnicy zajęć są w stanie pełni skomunikować się z własnymi uczuciami, wzrasta ich samoakceptacja, a także akceptacja otoczenia. Redukcja napięć powoduje również odnowę sił witalnych oraz ułatwia osiągnięcie stanu równowagi wewnętrznej.
Program:
1. wewnętrzny uśmiech
2. uwalnianie napięć osadzonych w ciele
3. uwalnianie emocji przez obserwację
4. techniki koncentracyjno-oddechowe
5. relaks błyskawiczny
Prowadzący: Maciej Żbik
Termin: 20 czerwca 2009, godz.: 10.00 – 18.00
Miejsce: Fundacja Fundament, Warszawa, ul. Koszykowa 24/7
Koszt: 150 zł
Fundacja Fundament, biuro: ul. Koszykowa 24/7, 05-553 Warszawa
tel.: (+48) 600 487 300
http://www.fundacjafundament.pl
biuro@fundacjafundament.plEmilia Agata Wielechowska edytował(a) ten post dnia 17.04.09 o godzinie 22:10
