Temat: Jak daleko można posunąć się w dążeniu do szczupłej...

Jak daleko bylibyście w stanie posunąć się aby mieć szczupłą sylwetkę? Czy w granicach rozsądku? Czy kosztem wszystkiego?

Temat: Jak daleko można posunąć się w dążeniu do szczupłej...

Kiedyś byłam gotowa nawet kosztem zdrowia się odchudzać, nawet gdyby to było tylko 2 kg.
Robiłam dosłownie wszystko, ale z mizernym efektem.
Bo ile schudłam, za jakiś czas miałam 2 razy więcej.

Temat: Jak daleko można posunąć się w dążeniu do szczupłej...

Ja chorowałam przez odchudzanie, obecnie od 2 miesięcy nie mam napadów bulimicznych, ale nie zmienia to faktu, że zapędziło mnie w kąt i w depresję. Szkoda mi czasem mojego zdrowia, ale szczupła sylwetka cieszy oko.

Temat: Jak daleko można posunąć się w dążeniu do szczupłej...

mam koleżankę, która potrafiła dochudzać się do granic możliwości.

zaczęło się niewinnie od ograniczania niezdrowej żywności (słodyczne, smażone - taki standard).
potem ograniczanie przekształciło się w bulimię - wymioty i przerażające napady jedzenia.
mimo leczenia popadła w anoreksję.
w prawdzie dalej chodzi na terapię i jest już poprawa, ale walczy z chorobą (która wyniszczyła jej narządy wewnętrzne) od 8 lat !!
moim zdaniem nie warto poświęcać zdrowia dla szczupłej sylwetki
cieszącej oczy innych.

w końcu człowiek to nie tylko "oprawa", liczy się także wnętrze!!
zresztą trzeba spojrzeć także w głąb siebie, inni ludzie widzą nas inaczej. najczęściej tylko nam samym wydaje się, że mamy zadużo tu i tam, czego otoczenie w ogóle nie dostrzega.
akceptacja samego siebie to podstawa, trzeba siebie akceptować!
niestety często sami dla siebie jesteśmy najsurowszymi sędziami.Maja Miechowiecka edytował(a) ten post dnia 07.04.07 o godzinie 18:25

Temat: Jak daleko można posunąć się w dążeniu do szczupłej...

Celem osób, które chcą schudnąć jest przecież, oprócz uzyskania ładniejszej sylwetki, również poprawa stanu zdrowia. A tymczasem wielu ludzi odchudzając się, sięga po różne podejrzane preparaty, których zażywanie może się skończyć tragicznie. Właśnie opublikowaliśmy badania takich środków - zapraszam wszystkich odchudzjących się w ten sposób: http://www.swiatkonsumenta.pl/?action=shownews&categor...

Temat: Jak daleko można posunąć się w dążeniu do szczupłej...

jak bylam głupiutką nastolatką, potrafiłam jeść przez tydzien np. same mandarynki lub jabłka, żeby tylko zaspokoić ssanie w żołądku...

teraz na szczęście zmądrzałam i staram się przestrzegać zasad zdrowego jedzenia i ćwiczyć, przynajmniej 3 razy w tyg :)

jeżeli ktoś przestaje w ogole jeść, to juz jest sygnał dla otoczenia, że dzieje się coś niedobrego...

Temat: Jak daleko można posunąć się w dążeniu do szczupłej...

Jest kilka sposobów by przybrać na wadze. Choć nie ma 100% gwarancji ponieważ w dużej mierze jest to uzależnone od naszego metabolizmu. Niektorzy z nas maja szybki metabolizm dlatego tez są szczupli i trudno jest im przybrac na wadze. Kilka swkazowek ktore moze poskutkują:)-posiłki musisz spożywać często najlepiej 6-8 razy na dzień !!!-posiłki musisz spożywać regularnie o ustalonych porach wiem ze nie łatwo jest to pogodzić kiedy się pracuje albo jest się poza domem ale trzeba spróbować:)-musisz pamiętać aby posiłki jakie spożywasz w ciągu dnia były urozmaicone i zawierały żywność pochodzenia roślinnego i zwierzęcego -codziennie w każdym posiłku powinny się znajdować przynajmniej jeden produkty zbożowe czyli :kasze, ryż pieczywo razowe -w każdym posiłku powinny znajdować się warzywa i owoce-w każdym posiłku powinien znaleźć się jeden produkt zawierający białko zwierzęce czyli: jajka, mięso najlepiej drób indyki, mleko pełnotłuste, sery, nabiał, ryby-posiłki musisz jeśc w spokoju na siedząco bez stresu!!A w celu przybrania na wadze musisz spożywać trochę tak jak sportowcy
Czyli więcej białka zwierzęcego !!!
-ryby-drób-jajka-wędliny-nabiał pełnotłusty :sery żółte, mleko tłuste, sery białe
Więcej węglowodanów wysokokalorycznych zaletą ich jest ze maja więcej energii – są małe objętościowo:Musisz do codziennych posiłków włączyć takie produkty jak:
-dżemy wysokosłodzone-miód-soki owocowe i warzywne-cukier
Dodatkowo w posiłkach niech znajdą się takie produkty
-kasze -makarony-ziemniaki
Przekąski między głównymi posiłkami to np.:
-ciasta-budynie-kisiel z owocami lub z dodatkiem serka homogenizowanego zmiksowane-jogurty owocowe z musli
Serki homogenizowane
-nie zaszkodzą od czasu do czasu jakieś słodycze:)
Ale musisz być cierpliwa! to tak jak z odchudzaniem -w tym przypadku jest problem z zrzucaniem kg a u ciebie z przybraniem. Najważniesze zebys juz nie tracila na wadze i zebys odzywiala sie zdrowo czyli dostarczala wszystkich skladnikow odżywczych:)to pozwoli ci uniknac powikłań zdrowotnych jakie sa zwiazane z niedowagą . Powodzenia. Jesli mialabyś jakies pytania chetnie odpowiem.

Temat: Jak daleko można posunąć się w dążeniu do szczupłej...

Lepiej za daleko się nie posuwać. Czasami warto zaakceptować siebie taką jaką się jest.Sylwia M. edytował(a) ten post dnia 25.11.08 o godzinie 21:24