GoldenLine
Zaloguj się
Michał M.

Michał M. Komercjalizcja
Galerii Handlowych,
doradca w zakresie
zar...

Temat: Wrocław biega

Hej!
Ja biegam na Krzykach - park Kleciński, Grabiszyński, Południowy.
Jak ktoś mieszka w tych rejonach to zapraszam:)

Staram sie biegac prawie codziennie, ostatnio z rana, ale mogę też biegać wieczorem.
Średnia prędkość: 10,5 km/h
Dystans: 12-15 km

Ale moge sie dostosowac:)
Link do wypowiedziLink
Aleksandra Nowacka

Aleksandra Nowacka Student, Wyższa
Szkoła Fizjoterapii
we Wrocławiu

Temat: Wrocław biega

Michał M.:
Hej!
Ja biegam na Krzykach - park Kleciński, Grabiszyński, Południowy.
Jak ktoś mieszka w tych rejonach to zapraszam:)

Staram sie biegac prawie codziennie, ostatnio z rana, ale mogę też biegać wieczorem.
Średnia prędkość: 10,5 km/h
Dystans: 12-15 km

Ale moge sie dostosowac:)


Wow 12-15km :P
Ja troszke mniejsze dystansy jakies 7,8km
To do zobaczenia może kiedyś na trasie :p Chociaz ja raczej park SPISKA na ścieżce i raczej wieczorami.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Wrocław biega

Anna T.:

BTW, najbardziej irytuje mnie puszczanie psów samopas. Już kilkukrotnie miałam ochotę uderzyć właściciela...

Jeszcze gorsze są automatyczne smycze, znakomitej większości z nich nie widać w ciemnościach, chyba już czas przerzucić się na bieg prez płotki.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Wrocław biega

Witam,

czy ktoś może biega w okolicach stadionu Parasol albo parku zachodniego ?

Pozdrawiam
A.
Link do wypowiedziLink
Jan P.

Jan P. CFO/Kierownik Działu
Finansowego/ Finance
Manager

Temat: Wrocław biega

Biegam na Kozanowie jak któryś z przedmówców /przedpiszczców?;)

Pętla autobusowa-wałem koło policji i dalej do Wejherowskiej i Mostu Milenijnego, potem kilka kółek po parku i z powrotem. W sumie z 5-6km.

Najbardziej "lubię" biegać latem, gdy powietrze ani drgnie, jest gorąco i parno a intensywny smród psich kup unosi się nad wałem...
Link do wypowiedziLink
Paweł Jakubowski

Paweł Jakubowski sam sobie

Temat: Wrocław biega

Ja biegam od okolic Zielińskiego/Piłsudskiego do parku południowego (przez Powstańców Śląskich) lub na Ostrów Tumski (najczęściej przez wzgórze Partyzantów i pl.Dominikański). Czasami do parku Szczytnickiego przez Politechnikę. Gdyby ktoś chciał się kiedyś dołączyć, to z miłą chęcią zapraszam :)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Wrocław biega

Agnieszka G.:
Witam,

czy ktoś może biega w okolicach stadionu Parasol albo parku zachodniego ?

Pozdrawiam
A.


ja :)

Dokładnie wzdłuż Lotniczej do pętli Pilczyce.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Wrocław biega

Michał Walczak:
Agnieszka G.:
Witam,

czy ktoś może biega w okolicach stadionu Parasol albo parku zachodniego ?

Pozdrawiam
A.


ja :)

Dokładnie wzdłuż Lotniczej do pętli Pilczyce.

a jednak :)Agnieszka G. edytował(a) ten post dnia 20.05.09 o godzinie 19:45
Link do wypowiedziLink
Krzysztof K.

Krzysztof K. .

Temat: Wrocław biega

ktoś próbował? nabliższy bieg na Śłęże 29.05.2010r

XVII Otwarte Mistrzostwa w Biegu Górskim na Ślężę

Dystans: 4,1 km

Przewyższenie: +468 m

Start: 11:00 - przełęcz pod Wierzycą (250 m. n.p.m.)

Meta: Szczyt Ślęży (718 m. n.p.m.)

czasy jakie osiągają ludzie to między 20 min a 70 min, myśle czy by nie spróbować choć narazie biegam tylko po płaskim i to bardzo wolno i rekreacyjnie ...
Link do wypowiedziLink
Michał Z.

Michał Z.

Temat: Wrocław biega

Cześć.
W zeszłym roku biegałem w parku zachodnim. Starałem się 3 razy w tygodniu po około 7km. ale coś mi się stało w kolana i musiałem przestać. Byłem już na rehabilitacji i trochę pomogło ale dalej czuje, że nie wszystko jest w porządku.
W związku z tym mam pytanko:

1. czy ktoś miał podobne problemy (malacja stawów kolanowych) i jak sobie dał z tym radę, albo ewentualnie czy zna ktoś godnego polecenia lekarza?

2. Jakie buty polecacie? Bo mam zamiar wznowić bieganie, ale muszę zainwestować w dobre obuwie, bo to podstawa?
Link do wypowiedziLink
Andrzej P.

Andrzej P. Praca mnie lubi - aż
za bardzo

Temat: Wrocław biega

Michał Z.:
W związku z tym mam pytanko:
1. czy ktoś miał podobne problemy (malacja stawów kolanowych) i
jak sobie dał z tym radę, albo ewentualnie czy zna ktoś godnego
polecenia lekarza?
2. Jakie buty polecacie? Bo mam zamiar wznowić bieganie, ale muszę zainwestować w dobre obuwie, bo to podstawa?

Biegam już od kilkunastu lat z różną częstotliwością i natężeniem. Miałem problem z kolanami dwukrotnie:
1. na początku i miało to związek ze zbyt słabymi stawami skokowymi - problem rozwiązałem trenując do upadłego na skakance.
2. w 2002 roku sprawa była powazniejsza - wtedy już biegałem maratony, nawet po kilka w roku - powodem był przykurcz ścięgien i mięśni - w chwili obecnej wracam do formy ale każde bieganie kończę porządnym rozciąganiem - bezwzględnie.

Reasumując: silne stawy skokowe i prawidłowe rozciąganie pomagają uniknąc kontuzji stawów kolanowych podczas biegania.

Leczyłem się w przychodni ale najwięcej mi pomógł masażysta, który uświadomił mi co to jest prawidłowe rozciąganie - niestety zgubiłem namiary na niego.

Buty musisz sam dobrać do stopy - ja biegam w new balance'ach do trudnego terenu: Wzgórza TrzebnickieAndrzej P. edytował(a) ten post dnia 11.03.10 o godzinie 09:36
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Wrocław biega

Michał Z.:
(...)coś mi się stało w kolana i musiałem przestać. Byłem już na rehabilitacji i trochę pomogło ale dalej czuje, że nie wszystko jest w porządku.
W związku z tym mam pytanko:

1. czy ktoś miał podobne problemy (malacja stawów kolanowych) i jak sobie dał z tym radę, albo ewentualnie czy zna ktoś godnego polecenia lekarza?

Mój lekarz powiedział mi jasno: przy tych warunkach fizycznych (wzrost, waga znaczne) i pourazowych uszkodzeniach stawów kolan (sport to zdrowie!) - żadnych biegów, żadnych nart, ostrożnie z tańcami, ale rower i jeszcze raz rower: staw pracuje w jednej osi, nie skręca się, a wysiłek i efekt jednakowy. Przy okazji trochę turystyki - bo świat z roweru wygląda zupełnie inaczej.
Link do wypowiedziLink
Tomasz Witczak

Tomasz Witczak ojciec-założyciel,
wiceprezes i dyr.
kreatywny, mercuri
m...

Temat: Wrocław biega

Michał Z.:
2. Jakie buty polecacie? Bo mam zamiar wznowić bieganie, ale muszę zainwestować w dobre obuwie, bo to podstawa?

Praktycznie w każdym numerze Runners World jest test różnych modeli butów i info jak je dobierać.
Link do wypowiedziLink
Grzegorz Bielak

Grzegorz Bielak Web designer -
grzegorzbielak.pl

Temat: Wrocław biega

Ja biegam wzdłuż Odry zaczynając od Mostu Warszawskiego. Dużym atutem jest tu duża swoboda wydłużania trasy, wystarczy pobiec o jeden most dalej co zazwyczaj daje +2 km do całej trasy :)

Odwiedziłem ten temat zaś z innego powodu. Szukam sklepu/serwisu w którym kupić będę mógł opaskę na rękę na mój telefon 4,3 cala. Może ktoś pomóc?
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Wrocław biega

Czy jest tu ktoś, kto biega w okolicach Nowego Dworu? ;)
Link do wypowiedziLink
Joanna Lebiedzińska

Joanna Lebiedzińska Edukacja
Ekologiczna, Energia
Odnawialna i
Środowisko

Temat: Wrocław biega

W niedziele 29 września w samo południe we Wrocławiu odbędzie się pierwszy bieg zorganizowany specjalnie dla wrocławianek i wszystkich zainteresowanych zdrowym trybem życia kobiet. Wraz z biegiem połączona będzie akcja społeczna profilaktyki raka piersi.

http://www.tuwroclaw.com/wiadomosci,we-wroclawiu-odbed...
Link do wypowiedziLink
Michał Safaryn

Michał Safaryn Konsultant e-zakupów

Temat: Wrocław biega

Ulubiona trasa?

Most Warszawski-Most Trzebnicki i jej wielokrotności wraz z różnymi wariacjami (Osobowice, Stadion Olimpijski, Swojczyce) .Najważniejsze, że wzdłuż Odry!
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Wrocław biega

Ja również biegam wzdłuż Odry, z reguły kręcę się też w okolicach Parku Szczytnickiego, gdzie o biegaczy nie trudno :)
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy


Następna dyskusja:

Jesienny Wrocław




Wyślij zaproszenie do
Anuluj