Temat: TERAPIA GRUPOWA WROCŁAW - depresja nerwica nieśmiałość

Terapia grupowa dla osób depresyjnych i lękowych z kłoptami interpersonalnymi.
Nabór: pażdziernik/listopad 2013
Udział w grupie pozwala też na uzyskanie pełnej wiedzy o swoich cechach, zachowaniach, sposobach wchodzenia w relacje z innymi oraz o tym, jak się jest postrzeganym przez innych. Osoby w grupie mogą też doświadczyć sytuacji mówienia o swoich uczuciach, myślach nawet takich, które są uważane za trudne czy wstydliwe.
Przez uzyskanie pogłębionej wiedzy o sobie możliwe jest tworzenie bardziej satysfakcjonujących relacji z innymi ludźmi, a także zmiana zachowań i lepsze radzenie sobie z trudnościami życiowymi. Grupa pracuje w nurcie psychdynamicznym, co daję szanse uzyskania wglądu i w stateczności zniwelowania objawów depresyjnych i nerwicowych.

Korzyści psychoterapii grupowej:
Daje możliwość bezpiecznego budowania relacji, mierzenia się ze swoimi trudnościami i przekraczania ograniczeń, a w szczególności:
· przyjrzenia się swoim emocjom i reakcjom towarzyszącym wchodzeniu w relację z innymi ludźmi
· doskonalenia umiejętności porozumiewania się z innymi
· poznania różnych sposobów radzenia sobie w sytuacjach interpersonalnych
· nauki radzenia sobie z trudnymi emocjami, napięciem i stresem
· pełnego wyrażania siebie i swoich potrzeb
· uczenia, rozumienia i rozpoznawania stanów emocjonalnych swoich oraz innych osób,
· uczenia wyrażania własnych emocji, także takich jak agresja, złość, żal czy smutek
· zdobywania i doskonalenia umiejętności wyrażania własnych potrzeb;
· wzmacniania poczucia własnej wartości
· uczenia, dawania i przyjmowania informacji zwrotnych na swój temat
Osoby prowadzące grupę: mgr Klaudia Rygiel
http://www.psycholog-psychoterapeuta-wroclaw.pl/
termin: środa godzina 17.00-18.30
Sesje psychoterapii grupowej odbywać się będą raz w tygodniu. Długość trwania jednej sesji to 90 minut. Warunkiem udziału w grupie terapeutycznej jest wcześniejsze umówienie się na konsultację diagnostyczną.

cykl:listopad 2013- czerwiec 2014
http://www.znanylekarz.pl/klaudia-rygiel/psycholog/wro...

Temat: TERAPIA GRUPOWA WROCŁAW - depresja nerwica nieśmiałość

Witam,
Proszę o informacje czy są jeszcze miejsca na terapię grupową i jakie są terminy. Czy przed terapią nalezy odbyć indywidualne spotkanie z Panią? Moja mama ma zdjagnozowaną głęboką depresję. Przez kilka lat nie chciała dopuścić tej myśli do siebie. Dałam jej książkę o depresji, dzięki czemu zrozumiała, że potrzebuje pomocy. Proszę o informację w jaki sposób mogę pomóc mamie, na kiedy można się do Pani umówić.
Mama mieszka w Bolesławcu, ja we Wrocławiu. W Bolesławcu nie udało mi się znaleźć fachowej pomocy.
Mój nr 727 06 18 92.

Pozdrawiam,
Ewa.

Temat: TERAPIA GRUPOWA WROCŁAW - depresja nerwica nieśmiałość

POZNAĆ ZNACZY POLUBIĆ - cykl spotkań grupowych dla osób które chcą lepiej zrozumieć i oswoić swoje lęki

"Pod wieloma względami lęk różni się od strachu. Kiedy odczuwasz strach, jest on zazwyczaj skierowany na jakiś konkretny zewnętrzny przedmiot lub sytuację. Zdarzenie, którego się boisz, mieści się zazwyczaj w granicach możliwości. Możesz się bać, ze nie dotrzymasz terminu, oblejesz egzamin, nie będziesz mógł zapłacić rachunków lub zostaniesz odrzucony przez kogoś, na kim Ci zależy. Natomiast kiedy doświadczasz lęku, często nie potrafisz określić, co jest jego przedmiotem. Lęk jest skierowany bardziej do wewnątrz niż na zewnątrz. Wydaje się, że jest to reakcja na niejasne, odległe, a nawet nierozpoznane zagrożenie. Możesz lękać się "utraty kontroli" nad sobą lub jakąś sytuacją albo też możesz odczuwać niejasny lęk przed tym, że "stanie się coś złego".

Lęk oddziałuje na całą naszą istotę. Jest to reakcja zarazem fizjologiczna, behawioralna i psychologiczna. Na poziomie fizjologicznym lęk może obejmować reakcje somatyczne, takie jak gwałtowne bicie serca, napięcie mięśni, nudności, suchość w ustach lub pocenie się. Na poziomie behawioralnym może on ci odebrać zdolność do działania, wyrażania własnego stanowiska lub radzenia sobie z pewnymi codziennymi sytuacjami."

Edmund J. Bourne "Lęk i fobia"

Nie ma osoby, która nie odczuwałaby lęku. Jednak dla niektórych osób, życie z tą emocją bywa prawdziwą udręką.
Lęk jest emocją, której zadaniem jest "pilnowanie" nas, żebyśmy dbali o swoje fizyczne i psychiczne bezpieczeństwo.
Im bardziej tłumimy nasze lęki i nie chcemy ich odczuwać, tym mocniej zaczynają nam dokuczać.
Sposobem na poradzenie sobie z lękami jest lepsze zrozumienie ich specyficznej funkcji jaką pełnią w naszym życiu, oswojenie się z nimi i wejście w kontakt. Pragnienie, żeby w ogóle nie odczuwać lęku jest niemożliwe do zrealizowania, ale można na tyle nauczyć się dobrze funkcjonować z lękiem, aby realizować siebie, swoje pasje, kontakty z innymi ludźmi - by mimo odczuwania lęku być szczęśliwą osobą.

Zapraszam Cię na cykl spotkań poświęconych lękowi "POZNAĆ ZNACZY POLUBIĆ".
Będziemy rozmawiać o swoich lękach, będziemy je oswajać i zaprzyjaźniać się z nimi na różne sposoby.





W programie zajęć między innymi:
- jaki jest mój najwiekszy lęk, czego boję się najbardziej
- co się dzieje z moim ciałem, kiedy nie wyrażam swoich lęków
- jaką rolę pełni lęk w moim zyciu w czym mi pomaga a w czym przeszkadza
- jakie niewyrażone potrzeby stoją za moim lękiem
- jaki związek z lękiem ma złość
- jaki związek z lękiem ma asertywność i umiejętność stawiania granic
- jak wyrażać w zdrowy sposób swoje emocje i potrzeby
- jak moje przekonania i mysli wpływają na moje emocje
- sposoby relaksacji, zdrowej afirmacji, medytacji

spotkania we wtorki

w godzinach: 18-20:30

Zaplanowanych jest 10 spotkań

wielkość grupy to maksymalnie 6 osób

prowadzi: Lesława Jaworowska - Trener Rozwoju Osobistego

koszt udziału: 50 zł za spotkanie

ilość miejsc ograniczona!

ZAPISY NA ZAJĘCIA:

Lesława Jaworowska tel. 692 098 076 biuro@zdrowa-dusza.com

Aby zapisać się na warsztat zadzwoń i porozmawiaj ze mną, alby upewnić sie, czy te zajęcia są dla Ciebie.
W zajęciach bierzesz udział na własną odpowiedzialność - jeśli jesteś pod opieką terapeuty czy lekarza, warto porozmawiać z nim na temat Twojego udziału w zajęciach.

Jeśli zdecydujesz się na udział w zajęciach - napisz maila, podaj swoje imię i nazwisko oraz numer telefonu, a następnie wpłać zaliczkę, która gwarantuje Ci udział w zajęciach. Ilość miejsc na warsztacie jest ograniczona, dlatego decyduje kolejność wpłat.

REZERWACJA MIEJSCA NASTĘPUJE PRZEZ ZGŁOSZENIE TELEFONICZNE I MAILOWE
i WPŁATĘ 50 zł

Życie jest dobre- Lesława Natalia Jaworowska

ING Bank Śląski 71 1050 1575 1000 0092 0361 9300

(w opisie przelewu podaj swoje imię, nazwisko + zajęcia wtorkowe)

Zaliczka za niewykorzystaną rezerwację nie będzie zwracana.

W przypadku nie odbycia się zajęć zaliczki podlegają zwrotowi.

miejsce zajęć

ul. Budziszyńska 33 lokal 7
Wrocław

dojazd autobusami: 107, 109, 119, 122, 126, 132, 134, 142, 149, 319, 406, 409, 609
Przystanek "Nowy Dwór" (krzyżówka na Nowym Dworze)

https://goo.gl/maps/ydzCp