Temat: Qigong, Tai-Chi, Akupunktura, Medytacja

Zacząłem wykonywać ćwiczenia Qigong wg stylu "Lecącego Żurawia"
Chociaż filozofia chińska jest mi daleka to muszę przyznać dobroczynny wpływ ćwiczeń relakacyjno-koncentrujących na moje ciało w figurach Qigong.
Podzielcie sie swoimi doświadczeniami, jeśli praktykujecie coś "wschodniego".

http://www.youtube.com/watch?v=lmUNhRO-MAI

Temat: Qigong, Tai-Chi, Akupunktura, Medytacja

Metrykalnie mam jeszcze trochę czasu, żeby być członkiem tej grupy :) Natomiast problemy z kręgosłupem (dyskopatia, zwyrodnienie kręgów)i zainteresowanie kulturami Wschodu spowodowały, że 2 lata uprawiałam Taoistyczne Tai chi. Trochę przerwy spowodowało nawrót niektórych dolegliwości...niestety. Mogę stwierdzić, że tai chi fantastycznie działa zarówno na stan fizyczny organizmu /kościec, mięśnie, krążenie), jak i na psychikę. Po 1,5 zajęciach umysł dystansuje się do wszelkiego stresu i problemów dnia codziennego.
Wielkim plusem tai chi jest to, że zachowujemy świetną kondycję psycho-fizyczną bez drastycznych ćwiczeń, obciążających serce, czy stawy. Człowiek jest pozytywnie zmęczony, ale nie wykończony :)

Polecam gorąco!Monika G. edytował(a) ten post dnia 31.12.10 o godzinie 11:54

Temat: Qigong, Tai-Chi, Akupunktura, Medytacja

zazdroszcze wszystkim,ktorzy moga cwiczyc qi gong czy tai chi. w moim miescie nie mam mozliwosci zapisania sie do takiej grupy. cwicze czasami z youtube (raz jedno raz drugie-), ale to nie jest to samo co z nauczycielem.
natomiast medytacje uprawiam jak najbardziej, to akurat mozna robic samemu -)
pozdrawiam-)

Temat: Qigong, Tai-Chi, Akupunktura, Medytacja

o, od 1997 r starałem się dociec, na czym polega praktyka zen. Dopiero teraz bez obawy spróbuję poczytać o różnych szkołach, ale takie ćwiczenia się opłacają. Na razie w wymiarze osobistym, no ale to cenne doświadczenie. Były to samotnicze praktyki, ale joga, chińskie tao to też spróbuję poćwiczyć. Jerzy Warszyński edytował(a) ten post dnia 02.08.11 o godzinie 19:46