Temat: Wprowadzenie do medytacji buddyjskiej w Krakowie

Wprowadzenie do medytacji buddyjskiej w Krakowie:

Pierwsze zajęcia w środę 15X o 19.00 (ja będę na miejscu od 18.00).
Adres: Augustiańska 4 na parterze, napis Sanghaloka.
Niepotrzebne jest jakiekolwiek wcześniejsze doświadczenie z medytacja. Koniec zajęć ok. 21.00.

(UWAGA: nie ma zajęć 29 X i 5 XI. Oprócz tego wprowadzenie odbywa się w każda środę.)

Każdy wieczór jest niezależny wiec można przyjść w którakolwiek środę. Co tydzień na przemian uczymy jednej z dwóch medytacji przedstawionych poniżej. Warto przyjść kilkakrotnie na wprowadzenie do tej samej medytacji, żeby dobrze ją poznać (a trening czyni mistrza).

Nie chcemy zarabiać na medytacji, ale prosimy tych, którzy mogą, o 7zl na pokrycie kosztów Sanghaloki (ośrodka).

Uczymy dwóch form medytacji buddyjskiej:
- Pierwsza to Uważność oddychania,
pomagająca rozwinąć koncentrację i zintegrować osobowość. Praktykowana na najwyższym poziomie staje się medytacją wglądu, poprzez obserwowanie przypływającego i odpływającego oddechu rozpoznajemy głębiej podstawowe prawa rządzące życiem - min. nietrwałość i brak stałego "ja", tak i zdajemy sobie sprawę z ogromnych możliwości naszego umysłu.

- Druga medytacja to Metta Bhawana (nazwa pochodzi z wczesnobuddyjskiego języka palijskiego). Bhawana oznacza rozwój lub kultywowanie. Metta to piękne słowo oznaczające miłość uniwersalną lub nie kierująca się osobistymi preferencjami. Praktykowana regularnie pozwala nam rozwinąć w sobie bardziej pozytywne nastawienie do siebie samych i innych, pozytywne uczucia. A wiec metta Bhawana to rozwijanie w sobie takiego nastawienia. To oczywiście pomaga w każdej sytuacji w życiu codziennym. Na najwyższym poziomie Metta staje się współczuciem dla wszystkich Istot Żyjących, takim jakie żywi Budda. To nie intelektualna zabawa, lecz potężna pozytywna siła znajdująca zastosowanie w różnych sytuacjach życiowych (przekonaj się, że to działa!).

Więcej informacji o medytacjach Uważności oddychania i Metta bhawana:

http://buddyzm.info.pl/meditation.html

http://polski.wildmind.org/

Więcej informacji o buddyzmie, ośrodku Sanghaloka oraz Przyjaciołach Zachodniej Wspólnoty Buddyjskiej:

http://buddyzm.info.pl/

Zdjęcia z otwarcia Sanghaloki:

http://www.flickr.com/photos/sanghaloka

Pamiętaj, że w grupie raźniej!
Do zobaczenia!Wojciech K edytował(a) ten post dnia 09.10.08 o godzinie 00:54

Temat: Wprowadzenie do medytacji buddyjskiej w Krakowie

Przypominam :-)