GoldenLine
Zaloguj się
Magdalena H.

Magdalena H. project manager,
podróżniczka,
makijażystka,
estetka, mal...

Temat: Powitanie Słońca a oddech

Sekwencję - Powitanie Słońca - warto ćwiczyć rano, po przebudzeniu, by naładować się pozytywną energią, zgadza się? Czy jest jakieś zalecane tempo zmiany poszczególnych pozycji sekwencji? Chodzi mi o to, że przy jednej pozycji robimy wdech, przy kolejnej wydech... Aby nie wstrzymywać powietrza, trzeba dość szybko wykonać sekwencję. Czy może należy zrobić wdech, oddychać normalnie, następnie przy kolejnym dopiero wdechu przejść do kolejnej pozycji itd. ?
Link do wypowiedziLink
Maciej Wielobób

Maciej Wielobób nauczyciel jogi,
medytacji; autor

Temat: Powitanie Słońca a oddech

Napisz Magda które powitania słońca robisz, bo ja znam przynajmniej kilkanaście rodzajów...

pozdr.
Link do wypowiedziLink
Magdalena H.

Magdalena H. project manager,
podróżniczka,
makijażystka,
estetka, mal...

Temat: Powitanie Słońca a oddech

Robię to podstawowe, tzn. góra, skłon, wypad lewą nogą, pies z głową w dół,deska, czataranga, pies z glowa w gorze, pies z głową w dół, wypad prawa noga, sklon, gora. Mniej wiecej tak to wygląda, ale mogłam nieco pomieszać kolejność. W każdym razie nie robię tych wersji utrudnionych z wygięciami do tyłu itp. Jeszcze nie ten etap ;) Dopiero 1 rok mija odkąd zaczęłam ćwiczyć...

Maciej Wielobób:
Napisz Magda które powitania słońca robisz, bo ja znam przynajmniej kilkanaście rodzajów...

pozdr.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Powitanie Słońca a oddech

.Ten post został edytowany przez Autora dnia 12.07.14 o godzinie 17:47
Link do wypowiedziLink
Rafał Gadomski

Rafał Gadomski tłumacz, redaktor,
założyciel Joga
Warszawa Studio

Temat: Powitanie Słońca a oddech

Polecam mój artykuł odn. "klasycznej" metody wykonywania cyklu Powitania Słońca.
Link do wypowiedziLink
Maciej Wielobób

Maciej Wielobób nauczyciel jogi,
medytacji; autor

Temat: Powitanie Słońca a oddech

Rafał Gadomski:
Polecam mój artykuł odn. "klasycznej" metody wykonywania cyklu Powitania Słońca.

nie wiem czy można mówić o klasycznej metodzie robienia powitań, skoro w każdej szkole są one inne
natomiast skoro mówimy o klasyce, to tradycyjnie (przynajmniej u Krishnamacharyi) skoki wykonywało się na bezdechu po wydechu, a nie na wydechu

pozdr.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Powitanie Słońca a oddech

.Ten post został edytowany przez Autora dnia 12.07.14 o godzinie 18:12
Link do wypowiedziLink
Maciej Wielobób

Maciej Wielobób nauczyciel jogi,
medytacji; autor

Temat: Powitanie Słońca a oddech

Tomasz Wójcik:
Jak widać słowo "klasyczny" ma wiele ukrytych znaczeń :)

mam wrażenie, że termin ten jest zdecydowanie nadużywany na gruncie praktyki asan, szczególnie w jodze Iyengara

cały dowcip z klasycznością polega na tym, że system asan się sformalizował raczej w okresie postklasycznym jogi - pierwszy etap to średniowiecze, a drugi etap to działalność Krishnamacharyi w XX wieku

pozdr.
Link do wypowiedziLink
Marek Bemke

Marek Bemke Fashion designer,
freelancer

Temat: Powitanie Słońca a oddech

Przez ostatnie kilka tygodni wykonuję co rano kilkadziesiąt cykli Powitania Słońca. Ostatnio jest to ponad 80 cykli.
Zajmuje mi to ok 30-40 min.
Oddechy są głębokie, dostosowane do tempa.
Poce się przy tym niemiłosiernie, ale po prysznicu czuję się świetnie :)
Uważam to za dobry początek dnia.

Mam nadzieje, że nikt mnie nie zbeszta za taki sposób wykonywania Powitania Słońca, ale jest mi z tym dobrze :)))
Link do wypowiedziLink
Rafał Gadomski

Rafał Gadomski tłumacz, redaktor,
założyciel Joga
Warszawa Studio

Temat: Powitanie Słońca a oddech

Maciej Wielobób:
cały dowcip z klasycznością polega na tym, że system asan się sformalizował raczej w okresie postklasycznym jogi - pierwszy etap to średniowiecze, a drugi etap to działalność Krishnamacharyi w XX wieku

pozdr.

Ja raczej miałem na myśli "klasycyzm postmodernistyczny", tzn. w przypadku Powitania Słońca klasycznym standardem jest dla mnie podejście K. Pattabhiego Joisa.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Powitanie Słońca a oddech

.Ten post został edytowany przez Autora dnia 12.07.14 o godzinie 18:10
Link do wypowiedziLink
Maciej Wielobób

Maciej Wielobób nauczyciel jogi,
medytacji; autor

Temat: Powitanie Słońca a oddech

Rafał Gadomski:

Ja raczej miałem na myśli "klasycyzm postmodernistyczny",

uff, bo już się bałem, że "postindustrialny" ;)

pozdr.
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy





Wyślij zaproszenie do
Anuluj