GoldenLine
Zaloguj się
Marcin Chruślak

Marcin Chruślak "Usuń ze swojego
słownika słowo
„problem” i zastąp
słowem...

Temat: Ból kolan.........

A więc mam taki problem, po około 30-40 km zaczynają boleć mnie kolana , a dokładnie ścięgna od zewnętrznej strony.Czytałem trochę o przyczynach tj. o wysokości siodełka, ale zabawa z regulacją nic nie daje. Dodam że jestem laikiem i zaczynam przygodę z rowerem po około 12 latach niejeżdżenia.
Link do wypowiedziLink
Łukasz Kluj

Łukasz Kluj marketingowiec,
brandingowiec i fan
gry w piłkarzyki ;)

Temat: Ból kolan.........

Skoro jesteś laikiem i zaczynasz do może po prostu "za dużo" i "za szybko"...? Daj sobie kilka miesięcy.
Link do wypowiedziLink
Marcin Lipowski

Marcin Lipowski
http://www.cyklopedi
a.mazoviamtb.pl/Marc
in_Lipowski_3050 ...

Temat: Ból kolan.........

zabawa z regulacją to zmiana o 0,5-1cm raz na tydzień, dwa tygodnie - czas niezbędny aby zaobserwować zmiany co do pozycji, a druga sprawa to jak już boli to nawet po usunięciu przyczyny organizm będzie potrzebował czasu na zregenerowanie uszkodzonych tkanek.

jeździsz w spd? jezeli tak to zobacz czy nie masz krzywo przykręconych bloków tak że stopy są nierównolegle do roweru.
Link do wypowiedziLink
Marcin Chruślak

Marcin Chruślak "Usuń ze swojego
słownika słowo
„problem” i zastąp
słowem...

Temat: Ból kolan.........

Dziś trochę podniosłem siodełko i jest poprawa, zobaczę jak to ustawienie sprawdzi się na dłuższej trasie. Dzięki za info.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Ból kolan.........

ja jeżdżę w spd i właśnie mam bloki przykręcone lekko nierównolegle - żeby pięty były lekko do środka, tak jak przy chodzeniu, bieganiu :) wcześniej miałem równolegle i odczuwałem lekki ból w kolanach. działo się tak pomimo tego, że bloki w zatrzaskach mają lekki luz, bo widocznie był on niewystarczający aby zniwelować złe ustawienie stopy.

imho najlepiej założyć zwykłe platformy i zaobserwować z jakim ustawieniem stopy na pedałach najlepiej się jeździ a potem tak ustawić bloki.paweł D. edytował(a) ten post dnia 22.04.11 o godzinie 21:34
Link do wypowiedziLink
Marcin Chruślak

Marcin Chruślak "Usuń ze swojego
słownika słowo
„problem” i zastąp
słowem...

Temat: Ból kolan.........

Jeżdżę bez spd, ostatnio przysunąłem siodełko do przodu i dziś bez żadnego bólu pękło 50 km, gdzie wcześniej po takiej trasie nie mogłem chodzić :)..
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy


Następna dyskusja:

BGFit Studio - poprawa sylw...




Wyślij zaproszenie do
Anuluj