GoldenLine
Zaloguj się
Aleksandra P.

Aleksandra P. właściciel sunnyday
group

Temat: Polećcie zajęcia taneczne i stretching poza Focusem

Polećcie mi, proszę, zajęcia taneczne i stretching w klubie Gymnasion innym niż Focus. Do Focusa chodzę w tej chwili, ale rozglądam się też za innym klubem.

Ze względu na lokalizację w grę wchodzą kluby:
Multikino, Intraco, Rondo i Ogrodowa (ewentualnie jeszcze Puławska).

Zajęcia taneczne: dowolne, ale dla początkujących (i takich z bardzo głęboko ukrytym talentem ;)).
Stretching: albo joga dla początkujących.
Godziny i dni tygodnia: dowolne.
Instruktor: dowolny.
Dobrze byłoby, żeby w klubie była też siłownia z prawdziwego zdarzenia (cardio, ławeczki, urządzenia).

Czy ktoś z Was uczęszcza na jakieś fajne ww. zajęcia do ww. klubów i może coś polecić?

Z góry dziękuję za wszelkie rekomendacje. :)))
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Polećcie zajęcia taneczne i stretching poza Focusem

Czesc
Ja chodze na Pulawska i w zasadzie wszystkie zajecia sa ok, ale najlepszy jest latin jazz u Michala w poniedzialki o 20tej. Zajecia trwaja 1,5h, dosc dluga rozgrzewka a potem cwiczenie ukladu do muzyki wspolczesnej (raczej ani latino ani jazz). Fajna atmosfera, 1,5h mija bardzo szybko, przy odrobinie koncentracji mozna nadazyc za krokami.
Link do wypowiedziLink
Aleksandra P.

Aleksandra P. właściciel sunnyday
group

Temat: Polećcie zajęcia taneczne i stretching poza Focusem

Dziękuję bardzo! :))) Spróbuję przy nadarzającej się okazji.
A czy ktoś jeszcze może się podzielić wrażeniami z zajęć w pozostałych klubach, tych bliżej centrum? Bedę bardzo wdzięczna :))
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Polećcie zajęcia taneczne i stretching poza Focusem

Był już kiedyś wątek na tym forum pt. Stretching u Karoliny.
Chodzi o zajęcia na Puławskiej, we wtorki bodajże. Dwa / trzy tygodnie temu świeczek nie było, ale zarówno prowadząca jak i zajęcia na super poziomie. Po intensywnym treningu i stretchingu właśnie wyszłam superzrelaksowana!

Co zaś do zajęć tanecznych - polecam Salsę u Niny, przed wakacjami była na Olimpijskim i na Rondzie, teraz chyba są zastępstwa.

No i jest jeszcze Sexy Class :) Tu gorąco polecam Anię C!!
Link do wypowiedziLink
Aleksandra P.

Aleksandra P. właściciel sunnyday
group

Temat: Polećcie zajęcia taneczne i stretching poza Focusem

Justyno, dzięki za porady! :))
Karolinę znam i wiem, że świetnie prowadzi zajęcia ze stretchingu (też w Focusie).
Do Ani C. chodziłam niegdyś na TBC i ABT w Focusie i chyba wpadnę do niej dzisiaj, to zapytam o sexy class. Czy mogłabyś nieco opowiedzieć, jak wyglądają te zajęcia? Zależy mi na rozwoju koordynacji i pamięci ruchowej, a jednocześnie na tym, by takie zajęcia były dobrym treningiem cardio. Czy więc można się na tych zajęciach zmęczyć? ;))
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Polećcie zajęcia taneczne i stretching poza Focusem

Byłam do tej pory na 3 lekcjach sexy i tylko raz się zmęczyłam.. Średnie tętno w trakcie tych zajęć to jakieś 130, max - 150-155, więc nie są one konkurencyjne w stosunku do tbc czy abt w wydaniu Ani:) Jeśli jednak interesuje Cię taniec - to z pewnością te zajęcia są do tego okazją, jednocześnie ośmielają do bardziej zdecydowanych ruchów ciała, w moim wypadku wręcz onieśmielały :)
Na pewno warto spróbować! Chyba są w piątek na Rondzie, afair.

A dobry trening cardio to pewnie lekcje stepu, też u konkretnych instruktorów (np. Paulina, do której układów wciąż dojrzewam :)

Do zobaczenia wieczorem zapewne! Jeśli mi się uda, to wpadnę najpierw na PowerPump do Ingi, a potem zostanę jeszcze na jedne zajęcia z Anią.

Pozdrawiam!
Link do wypowiedziLink
Aleksandra P.

Aleksandra P. właściciel sunnyday
group

Temat: Polećcie zajęcia taneczne i stretching poza Focusem

Hmmm, muszę się w takim razie zastanowić, bo jednak element cardio jest dla mnie dość istotny (żebym nie musiała nadrabiać cardio na urządzeniach). Jak rozumiem, zajęcia sexy są wolniejsze niż dance czy funky?

Tjaaa, step to dla mnie jeszcze zdecydowanie za wysokie progi ;)) - nie przy tej koordynacji. Choć jest to jakieś wyjście na za parę miesięcy, gdy poprawię koordynację i nieco podleczę stawy kolanowe (paskudy trochę wysiadły ;))).

W takim razie do zobaczenia dziś u Ani!
Pozdrawiam serdecznie :))
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Polećcie zajęcia taneczne i stretching poza Focusem

Zależy od układu, ale generalnie SClass są jednak wolniejsze. No i to tarzanie się po podłodze, okupione potem siniakami w miejscu wszystkich kości :)

Ja w końcu wczoraj wylądowałam w Reducie, też na bardzo fajnych zajęciach - BS, a potem na Płaskim Brzuchu. Pierwsze zajęcia bez stepu, drugie z - ale z bardzo prostym układem. I to by było chyba dobre rozwiązanie dla Ciebie - trochę stepu - na PBrzuchu jest go ok.30min, jako wstęp do bardziej zaawansowanych układów. Z drugiej strony jeśli masz opanowane wszystkie kroki podstawowe, to nawet na zaawansowanym stepie dasz sobie radę, bez problemów!!

tylko z tymi kolanami...
Link do wypowiedziLink
Agnieszka K.

Agnieszka K. Dyrektor Projektów
Szkoleniowych ARK
Consulting

Temat: Polećcie zajęcia taneczne i stretching poza Focusem

a byłyście kiedyś na flow class? Taniec do spokojnej, relaksującej muzyki do rytmu 3/4, proste układy i nie są zbyt męczące - na Ogrodowej we wtorki /17.05/ i piątki /16.05/. We wtorki po flow jest streching a w piątki pilates.
Link do wypowiedziLink
Aleksandra P.

Aleksandra P. właściciel sunnyday
group

Temat: Polećcie zajęcia taneczne i stretching poza Focusem

Ja za to byłam u Ani, ale jak się rozgadałyśmy po zajęciach, to już nawet nie zapytałam o sexy class... :)) [Rozglądałam się za Tobą, a tu zonk - poszłaś do Reduty ;))]

Z tego, co piszesz, wynika jednak, że sexy class trochę za wolne... I co to za "tarzanie się"?! ;)) Najbardziej jak dotąd odpowiada mi tempo zajęć dance i funky - można się nieźle napocić. Różnica jest taka, że funky wymaga poruszania się na znacznie bardziej zgiętych kolanach i tu czasem bywa problem. :/

PS Na razie nie myślę o stepie, bo od samej obserwacji układów kręci mi się w głowie (i te kolana nieszczęsne) :)) Podstawowe kroki mam opanowane, ale jeśli potrafię się zabić o własne nogi, to co dopiero o step - tak to jest z tą moją koordynacją ;))
Agnieszka K.:
a byłyście kiedyś na flow class? Taniec do spokojnej, relaksującej muzyki do rytmu 3/4, proste układy i nie są zbyt
męczące - na Ogrodowej we wtorki /17.05/ i piątki /16.05/. We
wtorki po flow jest streching a w piątki pilates.
Agnieszko, brzmi nieźle. Wprawdzie flow class wydaje mi się trochę zbyt wolne, ale stretching na Ogrodowej to jest pomysł. :)) Byłaś może na tamtejszym stretchingu? Jakie wrażenia? I czy na Ogrodowej jest siłownia?
Link do wypowiedziLink
Agnieszka K.

Agnieszka K. Dyrektor Projektów
Szkoleniowych ARK
Consulting

Temat: Polećcie zajęcia taneczne i stretching poza Focusem

Byłam na strechingu, teraz prowadzi go we wtorki Ula, ale pewnie od września ktoś inny, bo Ula jest w ciąży. Siłóowni niestety nie ma i to jest duuuuży minus Ogrodowej, ale ja tutaj mam najbliżej...
Link do wypowiedziLink
Aleksandra P.

Aleksandra P. właściciel sunnyday
group

Temat: Polećcie zajęcia taneczne i stretching poza Focusem

Agnieszka K.:
Byłam na strechingu, teraz prowadzi go we wtorki Ula, ale pewnie
od września ktoś inny, bo Ula jest w ciąży. Siłóowni niestety nie ma i to jest duuuuży minus Ogrodowej, ale ja tutaj
mam najbliżej...
No co ty... :)) Rondo i Focus to już tylko rzut beretem od Ogrodowej :)) Nie wiem, czy na Rondzie jest siłownia, ale w Focusie na pewno, bo sama tam wylewam siódme, ósme i dziewiąte poty od prawie roku.

Ja mam treningi poustawiane tak, że przed każdymi zajęciami tanecznymi i każdym stretchingiem robię godzinę siłowni (i jeszcze jeden dzień z samą siłownią) i tu jest pies pogrzebany :/ Czyli na ten moment mogę zapomnieć o Ogrodowej, bo musiałabym na siłownię jeździć gdzie indziej. Buuu! :((
Link do wypowiedziLink
Agnieszka K.

Agnieszka K. Dyrektor Projektów
Szkoleniowych ARK
Consulting

Temat: Polećcie zajęcia taneczne i stretching poza Focusem

jeszcze jest blisko Intraco, ale też tam nie byłam, więc nie wiem czy jest siłownia.
Link do wypowiedziLink
Aleksandra P.

Aleksandra P. właściciel sunnyday
group

Temat: Polećcie zajęcia taneczne i stretching poza Focusem

Agnieszka K.:
jeszcze jest blisko Intraco, ale też tam nie byłam, więc nie wiem czy jest siłownia.
W Intraco - o ile wiem - siłowni nie ma, więc też kiszka :/
Do Intraco mam i będę jeszcze przez kilka miesięcy miała najbliżej (5 minut piechotą), ale ze względu na brak siłowni i ofertę zajęć nie byłam tam ani razu.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Polećcie zajęcia taneczne i stretching poza Focusem

W Intraco nie ma siłowni, w Reducie też nie, podobnie nie ma na Ogrodowej ani w Warcie. Z babskich klubów polecam Multikino. Bardzo fajny jest Olimpijski - chyba jeden z nowszych, dobre wyposażenie, do tego są powerbike i powerwiosła.

Ja jeszcze nie zwiedziłam Targówka, bo to zupełnie nie moje rejony, nie byłam też ani w Zepterze ani w GTC - miałyście okazje? Jakie wrażenia?
Link do wypowiedziLink
Aleksandra P.

Aleksandra P. właściciel sunnyday
group

Temat: Polećcie zajęcia taneczne i stretching poza Focusem

Ha! Ja byłam na Targówku, choć to też nie moje rejony (ale czego się nie robi, gdy trening wypada w święto państwowe i Gymnasiony w centrum są zamknięte? ;)))

Porównując np. do Focusa, klub na Targówku uderza wielkością - nie jest to może kołchoz-size, ale na pewno wszystko: siłownia, sale, szatnie, jest większe niż w Focusie. Klub jest nowy, więc i sprzęt pachnie nowością.

Z urządzeń cardio są orbitreki, których nie ma w Focusie. Nie przypadły mi tam do gustu stepery - mają miejsce na włożenie maleńkiej buteleczki wody, a chyba nikt przy zdrowych zmysłach - idąc na 2-godzinny trening siłowy - nie zabiera ze sobą czegoś takiego. 1,5-litrową butelkę musiałam postawić na podłodze i schodzić ze stepera, żeby się napić.

Urządzenia do ćwiczeń siłowych: jest ich sporo, ale z zupełnie innej linii niż te w Focusie - za pierwszym razem miałam kłopot ze znalezieniem odpowiedników "moich" urządzeń z Focusa. Pomógł mi trener, ale nie podobało mi się, że robił to z kpiącym uśmiechem na twarzy (coś w typie: "przyszła głupia blondie"). Okazało się też, że przy wyciągu nie ma rzepa, który przydaje się przy ćwiczeniu mięśni pośladkowych i dwugłowych ud (owija się nim kostkę i ciągnie nogę do tyłu i do góry). W czasie ulewnego deszczu sufit w siłowni przecieka (trafiłam na porozstawiane wiaderka i rozłożone gazety).

Sala do ćwiczeń (byłam tylko w jednej): przestronna, co najmniej dwa razy większa niż ta w Focusie. Wyposażona, oczywiście, w maty, stepy, trzy rodzaje hantli: chyba 0,5 kg, 1 kg i 1,5 kg (w Focusie są dwa: 1 kg i 1,5 kg), duże piłki do pilatesu (w Focusie od niedawna są małe piłki-"flaczki").

Szatnia: przestronna, same duże szafki, jednak za mało ławeczek, na których można by położyć ubranie czy torbę przy przebieraniu się. Łazienka nowiutka, czyściutka, duża, dużo suszarek i umywalek, kabiny prysznicowe prezentują się lepiej niż w Focusie.

Zajęcia: byłam u Pauliny, do której chodzę też w Focusie, więc nie było zaskoczenia :))

Ufff, to chyba tyle z moich obserwacji.

Ja z kolei nie byłam w Multikinie i chętnie dowiem się, jak tam jest :)) Za parę miesięcy to tam będę miała najbliżej.

EDIT: Aha, w sekcji cardio na Targówku nie zauważyłam wioseł.Aleksandra P. edytował(a) ten post dnia 02.08.08 o godzinie 07:48
Link do wypowiedziLink
Jarosław Buryk

Jarosław Buryk Senior Consultant,
Avanade Switzerland

Temat: Polećcie zajęcia taneczne i stretching poza Focusem


EDIT: Aha, w sekcji cardio na Targówku nie zauważyłam wioseł.
Są dwa takie urządznia, pierwszym rzedzie urzadzen cardio, pod sciana.
Link do wypowiedziLink
Bogna Kietlińska

Bogna Kietlińska Historyk Sztuki,
Socjolog

Temat: Polećcie zajęcia taneczne i stretching poza Focusem

Stretching u Agi G., ja akurat chodze przy Multikinie, ale wiem, ze Agnieszka ma tez zajecia w innych Gymnasionach. Polecam :]
Link do wypowiedziLink
Małgorzata Kłosińska

Małgorzata Kłosińska pracownik naukowy/
trener

Temat: Polećcie zajęcia taneczne i stretching poza Focusem

Witaj ja chodze namietnie do multikina ostatnio i musze powiedzieć że przeszłam wiele zajęc tam, a jest też siłownia:)
NAjbardziej godne polecenia w mojej ocenie sa zajęcia z JAzzu i wszelkie zajecia ktore prowadzi jedna instruktorka z super osobowością ale nie moge publicznie podać nazwiska, ale zostalla tu wymieniona :P przez Bognę:)
Link do wypowiedziLink
Artur F.

Artur F. Konsultant w
ITMAGINATION

Temat: Polećcie zajęcia taneczne i stretching poza Focusem

Drogie Panie :)
jako że jesteście rozeznane w ofercie, to może doradzicie mi na jakie zajęcia może wybrać się facet z dawno zgubioną kondycją i raczej ukrytym talentem tanecznym? ;)
Jak byłem we Wrocławiu wybrałem się na Latino Solo dla początkujących-nazwa brzmiała całkiem zachęcająco, ale po 5 minutach zajęć stwierdziłem że ponętne kręcenie biodrami nie jest chyba do końca dla mnie ;)
Z góry dzięki za pomoc :)
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy





Wyślij zaproszenie do
Anuluj