konto usunięte

Temat: Rolki czy bieganie?

Co lepsze i szybsze w efektach? :)
Bo przyjemniejsze to wiadomo, że rolki :)))

konto usunięte

Temat: Rolki czy bieganie?

Sama jestem ciekawa:)
Ja niestety nie mogę po 2 ciążach i porodach biegać ze względów zdrowotnych, więc rolkuję. Ale chętnie poczytam opinie.
Pozdrawiam, K

konto usunięte

Temat: Rolki czy bieganie?

Założyłam temat bo niedawno przeczytałam to:

"W godzinę spalisz 800 kalorii, czyli tyle, ile podczas dwóch godzin intensywnego aerobiku. Rolki to sport wytrzymałościowy, który zmusza płuca i serce do intensywnej pracy. W ten sposób poprawia się kondycja i dotlenienie organizmu. Kiedy mięśnie dostają więcej tlenu, usprawnia się przemiana materii. Po 6 tygodniach treningu jej tempo może skoczyć aż o 40 procent. Jest to zasługą mitochondriów, czyli niewielkich „centrów energetycznych“, znajdujących się w każdej komórce mięśniowej. Uprawiając sporty wytrzymałościowe, zwiększasz ich liczbę i możesz spalić więcej tłuszczu. Podczas biegania angażujesz głównie nogi, a w czasie wycieczki na rolkach pracują prawie wszystkie mięśnie. Dlatego systematyczna jazda pomoże Ci ujędrnić te strefy Twojego ciała, na których najbardziej lubią gromadzić się niechciane wałeczki.
Podczas gdy Ty ścigasz się z koleżanką, intensywnie pracują mięśnie ud i pośladków. Kiedy starasz się utrzymać równowagę, pracujesz na jędrny i płaski brzuch. Wtedy oprócz nóg i rąk angażujesz głębokie mięśnie pleców i brzucha, które sprawiają, że trzymasz się prosto. "

i trochę mnie rozbawiła informacja o 800 kcal....chyba byłoby zbyt pięknie by prawdziwie, czy może się myle?

Osobiście od siebie mogę powiedzieć, że, po bieganiu, czuję większy ból mięśni brzucha, a po rolkach, mięsni pośladków i ud. Chociaż to po bieganiu mam większy apetyt, niż po rolkach :)Magda Błażyca edytował(a) ten post dnia 16.08.10 o godzinie 16:31

konto usunięte

Temat: Rolki czy bieganie?

Katarzyna Kwapińska:
Sama jestem ciekawa:)
Ja niestety nie mogę po 2 ciążach i porodach biegać ze względów zdrowotnych, więc rolkuję. Ale chętnie poczytam opinie.
Pozdrawiam, K

Nie ma czego żałować ;). Liczy się większa przyjemność :D ;)

konto usunięte

Temat: Rolki czy bieganie?

Magda Błażyca:
Nie ma czego żałować ;). Liczy się większa przyjemność :D ;)

Ano, a jak fajnie się muzyki słucha.
Ja obiektywna nie jestem, bo ze względu na zakaz biegania, szukam argumentów na temat wyższości rolek nad tymże:)
Zresztą, ważne żeby się ruszać, a każdy niech szuka swojego własnego miejsca.

Ja po rolkach też bardziej czuję nogi i - o dziwo - biodra (że tak powiem, nie chcąc bardziej przyziemnego określenia używać;) Bieganie zawsze - nawet po dłuższym już trenowaniu - wprawiało moje serducho w palpitacje. Roli jakoś lżej mi idą, a mimo to dobrze dają w kość. No i sfery newralgiczne - u mnie uda i wspomniane wyżej biodra - pracują aż miło:D

konto usunięte

Temat: Rolki czy bieganie?

Noooo....niech ktoś coś napisze ;)
Damian Mariusz

Damian Mariusz Brand Manager,
advertising group

Temat: Rolki czy bieganie?

tylko bieganie ;-)

konto usunięte

Temat: Rolki czy bieganie?

Obstawiam bieganie:)choc osobiście chodze na step:)

konto usunięte

Temat: Rolki czy bieganie?

Dlaczego jest ono lepsze niż rolki? :)
Michał Panasiewicz

Michał Panasiewicz Administrator
systemów, sieci i
aplikacji.

Temat: Rolki czy bieganie?

Traktowałbym to orientacyjnie:

http://www.odchudzanie.slask.pl/spalanie-kalorii.php

http://www.e-manus.pl/calc.php?id=13Michał P. edytował(a) ten post dnia 18.08.10 o godzinie 02:39

konto usunięte

Temat: Rolki czy bieganie?

Michał P.:
Traktowałbym to orientacyjnie:

http://www.odchudzanie.slask.pl/spalanie-kalorii.php

http://www.e-manus.pl/calc.php?id=13Michał P. edytował(a) ten post dnia 18.08.10 o godzinie 02:39

W dodatku wyliczenia w 2 podanych wykresach troszke od siebie odbiegają ;)
Czyli najlepiej wybrać, to co nie przyjemniejsze a bardziej męczące -> bieganie :)

Następna dyskusja:

Czy korzystacie z portali f...




Wyślij zaproszenie do