пропозиції роботи
Temat: aqua aerobik - ktoś korzystał?
bardzo przyjemneprzede wszystkim nie odczujesz zmeczenia jak na zwykłym aerobiku
nie obciąża stawów
jezeli nie lubisz sie pocic na sali to polecam
Temat: aqua aerobik - ktoś korzystał?
a czy trzeba mieć jakieś szczególne predyspozycje? albo np z jakichś określonych względów nie można korzystać z tego typu zajęć?Temat: aqua aerobik - ktoś korzystał?
nie nie trzeba aqua jest nawet polecany dla osob ktore z jakichs względów nie moga chodzic na zwykły aerobik.w klubie do którego chodze na aqua chodzi sporo pan po 40tce-50tce które sa bardzo zadowolone bo w sumie to chyba jedyna aktywnosc dla nich po całych dniach siedzącej pracy
Małgorzata K. Konsultant SAP BW
Temat: aqua aerobik - ktoś korzystał?
Tutaj znajdziesz troche informacji m.in. na temat przeciwskazań (ale zakładam, że w Twoim przypadku nie wystepują)http://www.akademiaruchu.eu/warto_aqua.html
konto usunięte
Temat: aqua aerobik - ktoś korzystał?
mi się te zajęcia nie podobały w ogóle.... nie czułam że ćwiczyłam, pozatym przez pół roku nie było widac u mnie żadych efektów. Jedyny plus oswoiłam się z wodą (nie umię pływać i się bałam wody).Przez pół roku normalnego aerobiku: wsymukliła mi się sylwetka, mam zarysy mięśni i kondycja mi się poprawiła.
Sprawdz normalny aerobik i wody - zobaczysz co jest dla ciebie dobre :)
Magda
Sanchez
Trener Kulturystyki,
Trener Personalny,
Instruktor Fitnes...
Temat: aqua aerobik - ktoś korzystał?
Elwiro, na zdjęciu, które załączyłaś niewiele mogę zobaczyć w kwestii ocenienia Twojej figury, choć na potężną nie wyglądasz. Nie wiem jaki masz cel jeśli chodzi o podjęcie się akurat tej formy aktywności w postaci aqua-aerobiku, czy zdrowotnie bo są przeciwskazania do uprawiania innych sportów, np. aerobik na sali czy może jednak chcesz zrzucić jakieś zbędne kilogramy, a może jeszcze inne wytyczne. Są jak wiadomo baseny o różnej głębokości, czasem zajęcia prowadzone są na płytszej wodzie, a czasem na głębokiej, zakrywającej Cię i wtedy obowiązkowe są tzw. pasy wypornościowe, które pozwalają utrzymać Ci się na wodzie. Ja stety/niestety, ale ze swoją figurą nie nadawałam się zupełnie do aerobiku na tej głębokiej wodzie. Poszłam tak rekreacyjnie, bo koleżanka instruktorka akurat prowadziła zajęcia.Miałam spory problem gdyż ten pas non stop z pasa przesuwał mi się coraz wyżej, uciskając żebra i tym samym utrudniał oddychanie, a bez tego raczej nie da się swobodnie ćwiczyć:). Po zajęciach koleżanka mi powiedziała szczerze, że jestem po prostu za chuda do tych zajęć w pasach i że jeśli kiedyś będę chciała jeszcze zakosztować aerobiku wodnego to tam gdzie jest płytko, twardo, bez pasa stąpam po gruncie i skupiam się spokojnie na treningu. Niestety potem jakoś już się nie złożyło spróbować swoich sił na innym basenie dlatego ciężko mi powiedzieć czy to by się sprawdziło ostatecznie jeśli o mnie chodzi. Sądzę jednak, że jak na pierwsze zajęcia zdecydowanie lepszy jest wypad na basen gdzie masz grunt pod nogamidlatego może wcześniej zadzwoń do ośrodka i dowiedz się w jaki sposób jest prowadzony ten aerobik.Magda Królikowska edytował(a) ten post dnia 01.04.08 o godzinie 13:24
konto usunięte
Temat: aqua aerobik - ktoś korzystał?
Polecam aqua gym-stick ;)ćwiczy się lżej, a jak wychodzi się z wody to nagle czuje się, że jednak sporo się ćwiczyło ;)
Witek
Kurdziel
MOCNYSKLEP.PL,
MOCNYTRENER.PL,
MOCNYBLOG.PL
Temat: aqua aerobik - ktoś korzystał?
nigdy nie bylem ale w krakowie ciesyz sie duża popularnościa w energice na kleparzu zapisy sa na 2 tygodnie w przod , a na basen to wogle nie da sie wejśc non stop sa zajecia :)Temat: aqua aerobik - ktoś korzystał?
w energice takie wariactwo na aqua jest na wiosne bo panie chca szybko schudnac przed latem :) potem juz normalnie jest z tego co zaobserwowałam
Dominika
Stolarzewicz
architekt,
projektantka wnętrz
Temat: aqua aerobik - ktoś korzystał?
faktycznie tam jest strasznie dużo chętnych, klimatyczny basen ale wydaje mi się że woda brudna!Ja znalazłam basen i aqua fitness w salwator tower. Kameralne zajęcia i fajny istruktor :-) polecam!
Aneta J. *
Temat: aqua aerobik - ktoś korzystał?
Znacie fajne miejsca na aqua aerobik w Warszawie?
konto usunięte
Temat: aqua aerobik - ktoś korzystał?
figura.waw.pl - Centrum Figura - znajdziesz tam adresy, gdzie prowadzone są zajęcia, dokładny plan zajęćPolecam zajęcia na Ochocie, przy Geodetów:-)
Michal Maciejko finanse
Temat: aqua aerobik - ktoś korzystał?
Genialne! Nie ma nic lepszego :) Polecam. I to nie tylko dla pań także dla panów!
Monika
Słodkowska
mgr fizjoterapii,
terapeuta NDT
Bobath, terapeuta SI
Temat: aqua aerobik - ktoś korzystał?
polecam inflancka.waw.pl
konto usunięte
Temat: aqua aerobik - ktoś korzystał?
Fajny artykuł znalazłam na ten temat :)Sama chyba tego spróbuję
http://aktywni.pl/aktualnosci/aqua-aerobik/
Pozdrawiam!
Monika
Jankowska
specjalist ds.
finansów
Temat: aqua aerobik - ktoś korzystał?
ooo fajna stronka, dzięki :)
konto usunięte
Temat: aqua aerobik - ktoś korzystał?
Fajne ćwiczenia :-) Na początku masz wrażenie że 'lajtowe' (bo w wodzie, chłodniej, odczucie mniejszego wysiłku itp.) a po godzinie jesteś tak zmachana że aż miło :-) Świetny jest 'cycling' na specjalnych rowerkach zamontowanych w basenie. Szczerze polecam!
Aneta J. *
Temat: aqua aerobik - ktoś korzystał?
Ewelina Dąbrowska:Świetny jest
'cycling' na specjalnych rowerkach zamontowanych w basenie. Szczerze polecam!o a gdzie w Warszawie coś takiego jest?
konto usunięte
Temat: aqua aerobik - ktoś korzystał?
'Fitness Park' na Czerniakowskiej. :-)Podobne tematy
-
***FITNESS*** » KRAKÓW - aqua aerobic -
-
***FITNESS*** » Aqua aerobic w zachodniopomorskim -
-
***FITNESS*** » Zatrudnię instruktorów: fitness, siłownia, aerobik -
-
***FITNESS*** » witam, czy ktoś się może wybiera na konwencję teraz:)?? -
-
***FITNESS*** » czy ktoś ze śląska wybiera się na konwencję do Bielska? -
-
***FITNESS*** » A może by tak konwencja AQUA?? -
-
***FITNESS*** » Solarfit Luboń-uczęszcza ktoś?:) -
-
***FITNESS*** » Red fitness Podolany Poznań- zna ktoś? -
-
***FITNESS*** » Ma ktoś do oddania karnet na fitnes albo za mało kasy ,... -
-
***FITNESS*** » Karta Multi Sport! Czy ktoś tą kartą interesuje się! -
Następna dyskusja:
