GoldenLine
Zaloguj się
Damian Jaroszewski

Damian Jaroszewski Dziennikarz / Bloger

Temat: Dobry dietetyk w Bydgoszczy

Szukam dobrego dietetyka, który ułożyłby mi dietę na dłuższy czas. Możecie mi coś polecić?
Link do wypowiedziLink
Grzegorz Zawada

Grzegorz Zawada Menadżer ds.
kluczowych klientów

Temat: Dobry dietetyk w Bydgoszczy

Damianie, proponuje Ci podejsc do sprawy kompleksowo:)
Poniżej link do programu Pożegnanie z nadwagą:
http://luxmed.pl/page.php?sid=4&ssid=64&l=2

Jeżeli chodzi o Bydgoszczy trzebaby poczekać do końca lipca:)

Pozdrawiam i życzę powodzenia.
Link do wypowiedziLink
Damian Jaroszewski

Damian Jaroszewski Dziennikarz / Bloger

Temat: Dobry dietetyk w Bydgoszczy

Ale ja chcę iść prywatnie... nie mam czasu czekać :P
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Dobry dietetyk w Bydgoszczy

http://www.secesja.bydgoszcz.eu/poradnictwo-dietetyczn... :)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Dobry dietetyk w Bydgoszczy

Nie musisz do nikogo chodzic. Sam mozesz sobie to ulozyc.
Chcocby na wzor takiej diety:
Dieta plaż południa
http://polki.pl/dieta_dietyodchudzajace_artykul,100002...

Ogolnie rzecz ujmujac:
- jesc malymi porcjami, gdy przychodzi glod
- przezuwac powoli, skupiajac sie na tej czynnosci
- nie jadac w nocy, czy poznym wieczorem
- pic duzo wody
- nie laczyc miesa z ziemniakami ani chlebem, jesc z warzywami
- ograniczac weglowodany; szczegolnie ciastka
- ograniczac picie alkoholu, ale kieliszek wina, czy whisky, wodki na wieczor jest dobry

Powodzenia.
---
pozdr.czes;-)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Dobry dietetyk w Bydgoszczy

Damian,

do sprawy podchodzi się kompleksowo i nie ma co się spieszyć.

Dietę plaż sobie podaruj - jest tyle samo warta co inne dostępne w gazetach.

Fajnie, że chcesz skorzystać z dietetyka, pamiętaj, że odpowiedzialny i dobry dietetyk zacznie od wywiadu, skieruje Cię na dodatkowe badania i przygotuje do diety.

Znam osoby w Poznaniu, które skorzystały z oferty luxmedu i były zadowolone. Do luxmedu idziesz prywatnie, plus jest taki, że laboratorium masz na miejscu. Wygląda to następująco: idziesz na wizytę kwalifikacyjną do dietetyka, który robi z Tobą wywiad: jaki jest Twój tryb życia, choroby Twoje i w rodzinie, skierowanie na badania dodatkowe (analizę krwi, moczu, ekg) + polecenie, że do najbliższej wizyty masz się odżywiać jak do tej pory - tyle, że zapisywać wszystko co jesz, o której w jakiej ilości.

Na kolejną wizytę (po około 2 tygodniach) idziesz z zeszycikiem, są już Twoje wyniki badań. Dietetyk analizuje Twoje zapiski, wyniki, mówi co robisz źle, co dobrze, co trzeba ustabilizować (godziny i ilość posiłków) i sporządza dietę. Pakiet wizyt masz do wykorzystania w ciągu roku, to ważne bo często w trakcie odchudzania następuje załamanie- organizm się przyzwyczaja i nie ma dalszych postępów. Wówczas dietetyk przygotowuje nową dietę, a jak np. organizm w ogóle nie reaguje to może zapisać wspomaganie farmakologiczne.

Dietujesz się kilka tygodni i idziesz na kolejną wizytę kontrolną (przed każdą wizytą na miejscu jesteś ważony), w którymś momencie masz powtarzane wszystkie analizy.

Cena jest atrakcyjna- w pakiecie masz wszystkie analizy (kompleksowe) i kilka wizyt, do tego stały kontakt z dietetykiem.

Niemniej sukces zależy od Ciebie i Twojej wytrwałości. Moim zdaniem luxmed ma fajną ofertę.

W bydzi na Długiej jest też Natur House- czy jakoś tak, tam też masz dietetyka i cotygodniowe wizyty- niby darmowe, ale zarabiają na suplementach: koktajlach, dodatkach do jedzenia. Koleżanka korzystała, schudła bardzo ładnie, niemniej to nie jest tania sprawa (miesięcznie na suplementy wydaje się jakieś 300-500 zł) a ja analizując jej dietę (co ma jeść) doszłam do wniosku, że bez suplementów tez by schudła.

Oczywiście idealnie jest jak połączysz dietę z wysiłkiem fizycznym przy czym, jeśli jest duża nadwaga to należy zacząć od diety, po jakimś ubytku wagi można dołączyć ćwiczenia.

Możesz też skorzystać ze strony http://vitalia.pl uzupełniasz ankietę, płacisz abonament i dietetyk zdalnie dopasowuje Ci dietę a trener ćwiczenia - ma to swoje dobre i złe strony. Ćwiczenia są fajne, do diety mam sporo uwag. No i nie masz osobistego kontaktu z pracownikami, wszystko odbywa się przez mail czy też formularz kontaktu, niemniej kontakt sprawny i szybki.

W razie pytań jestem do dyspozycji :)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Dobry dietetyk w Bydgoszczy

na ile to się sprawdza Kasia? duzo samodyscypliny musi być, co?
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Dobry dietetyk w Bydgoszczy

Oj różnie bywa - przy odchudzaniu zaczyna się od diety niskokalorycznej, na tej diecie szybko się chudnie.

Dieta niskokaloryczna ma za zadanie ograniczyć przyjmowanie kalorii ale też (co chyba ważniejsze) zmienić nawyki żywieniowe - przyzwyczaić się do regularnego jedzenia (najlepiej 5 posiłków dziennie), planować co się je (kaloryczne potrawy rano, potem obiad i obniżanie kaloryczności i raczej lekkostrawne). o ile dietę się modyfikuje to nawyki powinny zostać do końca życia. Stosując ściśle rozsądną dietę można szybko schudnąć. Problemem jest utrzymanie wagi - tu właśnie nawyki żywieniowe są podstawą, żeby dalej jeść regularnie, żeby myśleć- wówczas przy normalnym jedzeniu nie powinno się przytyć.

A z doświadczenia: trzymając ściśle dietę szybko się chudnie, po jakimś czasie człowiek się przyzwyczaja i już nie czuje się jak na skazaniu (diecie), uważa nawet, że to nie jest jakiś specjalny wysiłek. Po uzyskaniu wymarzonej wagi powinno się wprowadzić dietę stabilizującą, ale mało kto to robi i efekt jest taki, że po ok 2ch latach jest efekt jojo - czyli wraca się do wagi wyjściowej. No i tak w kółko można niestety.

Dlatego też polecam dietetyka: który zastosuje dietę niskokaloryczną, nauczy i wskaże dobre nawyki żywieniowe, doradzi itp., uświadomi, że po odchudzaniu na diecie jest się całe życie (przy czym stabilizująca ma wyższą wartość kaloryczną) no i przepisze dobrą dietę stabilizującą.

Jeszcze jedna uwaga- dobry dietetyk nie poda gotowego jadłospisu, nie biorąc pod uwagę czy ktoś akurat to lubi czy nie, dobry dietetyk nauczy myśleć o posiłku, szukać informacji, uświadomi, że jeśli masz ochotę na pierogi to możesz je zjeść tyle, że rozsądnie i resztę posiłków musisz do tych pierogów dopasować. Słowem dieta nie musi być nieprzyjemna :)

Kaloryczność potraw można sprawdzać na http://dieta.pl polecam też ich dzienniczek, gdzie można codziennie uzupełniać co się jadło i sprawdzać jaką wartość kaloryczną się przyjęło danego dnia.

No i jeszcze jedna ważna rzecz: jak sobie jednego dnia pofolgujemy to nie znaczy, że całą dietę szlag wziął - po prostu następnego dnia należy wrócić do diety a nie odstawiać ją w kąt.

Odnośnie samodyscypliny: organizmy powiązane- jeśli widzisz efekty i jesz to co lubisz ale regularnie i kontrolujesz to to dieta jest przyjemna i po jakimś czasie to po prostu nawyk. Na pewno na początku jest upierdliwe ważenie jedzenia (na tej podstawie określa się kaloryczność) i pilnowanie godzin posiłków, ale potem to jest nawyk, człowiek się uczy i już nie musi tak skrupulatnie wszystkiego sprawdzać. Moim zdaniem daje się rade.

Zakładam oczywiście, że mówimy o zdrowym człowieku (nie ma problemów z cukrzycą czy z hormonami).

Jeszcze jedno: często można znaleźć "złotą radę", że po 18 nie należy jeść- to jest skrót myślowy, tak na prawdę nie należy jeść na 3h przed pójściem spać. Na sen poświęca się kilka godzin, w tym czasie metabolizm jest zwolniony, ale dalej jest - nie można chodzić spać głodnym bo albo człowiek się obudzi w nocy głodny i wyląduje sam na sam z lodówką albo rano rzuci się na jedzenie, a jak nie je śniadania to tylko sobie qq zrobi :/

Z pewnością diecie na początku trzeba poświęcić uwagę i czas, ale potem to wchodzi w krew i człowiek się dietetuje "przy okazji". :)
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Dobry dietetyk w Bydgoszczy

..imponujące.

dziękuję za wyczerpującą odpowiedź :)
Link do wypowiedziLink
Tomek Hoppe

Tomek Hoppe media / marketing /
social media / video
production

Temat: Dobry dietetyk w Bydgoszczy

jedz co chcesz , z tym że "męcz się" ze 3h dziennie , nie wierz w diety czarów z mleka nie ma.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Dobry dietetyk w Bydgoszczy

To porażające, że tylu ludzi wierzy, iż jakiś dietetyk dokona cudu i ich odchudzi.

Przyjrzyjmy się przez chwilę co tak naprawdę jest napisane w ogłoszeniach dietetyków:
- "analiza zwyczajowego jadłospisu pacjenta pod względem wartości odżywczej posiłków" - czyli "opowiesz mi ile jesz, a ja powiem ci, że się obżerasz, bo jesz za dużo"
- "korygowanie nieprawidłowych nawyków żywieniowych" - czyli "opowiesz mi kiedy jesz, a ja powiem ci, że się obżerasz, bo jesz za często"
- "dobór diety odchudzającej" - czyli "opowiesz mi co jesz, a ja powiem Ci, że się obżerasz, bo jesz za tłusto"

A zatem nic odkrywczego - tyle każdy rozsądny człowiek potrafi wydedukować sam i tylko od niego samego zależy, czy coś z tym zrobi, czy nie. Pierwszy krok to przyznanie się przed samym sobą, że coś jest nie tak z naszą dietą. Ale sama zmiana diety to dopiero połowa sukcesu. Tak jak napisał Tomek - drugi krok to zmuszenie się do większej aktywności ruchowej.

Zamiast dietetyka czy cudownych specyfików na chudnięcie, polecam regularne korzystanie z roweru i basenu. Wyjdzie taniej i zdrowiej. Wypróbowałem na sobie i to naprawdę działa :o)

Wszystkim odchudzającym się życzę dużo samozaparcia i wytrwałości!
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Dobry dietetyk w Bydgoszczy

Niektórzy ludzie potrzebują spotkań z dietetykiem bo to ich motywuje, dietetyk nie układa diety cud tylko dietę zbilansowana. Niektórzy ludzie nie mają pojęcia o zbilansowanej diecie, niby znają podstawowe zasady ale ktoś musi nad niby znają podstawowe zasady ale ktoś musi nad nimi stać i ich motywować - taka jest rola dietetyka + wsparcie na każdym etapie. Są oczywiście dietetycy dobrzy i źli - jak w każdej branży. Nie każdy może uprawiać sport, nie każdy od sportu chudnie a przy dużej nadwadze trzeba zacząć od diety bo można sobie zrobić ała. Dietetycy zachęcają do ruchu ale z własnego doświadczenia wiem, że ruch to nie wszystko tak samo jak dieta to nie wszystko.
Link do wypowiedziLink
Tomek Hoppe

Tomek Hoppe media / marketing /
social media / video
production

Temat: Dobry dietetyk w Bydgoszczy

no to ja może powiem tak:
najlepszą dietą jest jakakolwiek aktywność życiowa - im mniej czasu mamy w dzień tym lepiej dla wagi , bo się nie obżeramy z nudów... spotkania z dietetykiem dają motywacje , może tak nie wiem bo nie próbowałem... moim zdaniem jest szereg innych czynników które mogą lepiej zmotywować , można zwrócić się do znajomych i przyjaciół...

co do zrobienia sobie ała to z aktywnością owszem trzeba uważać i dawkować z umiarem , pierwszego dnia biegać powiedzmy 2-3km na następny tydzień 5km , później dołożyć basen , a potem gwarantuje , że będzie się chciało więcej i więcej , a organizm ludzki jest tak skonstruowany że już po pół roku sam będzie nas bardzo dobrze informował czego mu brakuje i naturalnie ułoży zdrową dietę... to mnie w ogóle dziwi , że ludzie na jesień biorą się za diety , które jakie by nie były w początkowych fazach są szkodliwe bo osłabiają organizm z witamin i minerałów , a w okresie gdzie wirusy i choróbska hulają to jest słaby pomysł....

otyłość niestety w sporej mierze bierze się z lenistwa a tłumaczenie się słabą przemianą materii jakoś do mnie nie trafia , bo na to też jest sposób trzeba tylko odpowiednio chcieć...

Dla tych co zaczynają walkę z wagą mam taką radę:
po pierwsze regularnie codziennie rano bierzcie żeń szeń , multiwitaminę i minerały , będziecie mieli więcej energii i sił witalnych...

są też inne rozwiązania bardziej radykalne ale to dla kogoś kto już trochę sportu liznął...
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Dobry dietetyk w Bydgoszczy

Tomek,

jeszcze nie widziałam grubej osoby która pierwszego dnia może przebiec 2-3 km - właśnie takie rady mogą robić ała. Jeśli ktoś ma dużą nadwagę to dopóki nie zrzuci kilku (kilkunastu) kilogramów to sport wogóle nie jest zalecany min. ze względu na serce i stawy.

Jak widać ten watek jest dowodem, że dietetycy są potrzebni :)

Edit:

zbilansowana dieta nie osłabia organizmu z minerałów i witamin. Po to właśnie jest zbilansowana żeby dostarczać człowiekowi odpowiednie dawki wszystkich składników potrzebnych do życia.Katarzyna F. edytował(a) ten post dnia 27.09.10 o godzinie 12:32
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Dobry dietetyk w Bydgoszczy

Izabela Stańczyk:


Pani Izabelo,

zapraszam do ogłoszeń komercyjnych:
http://www.goldenline.pl/forum/1021616/ogloszenia-kome...
Link do wypowiedziLink
Tomek Hoppe

Tomek Hoppe media / marketing /
social media / video
production

Temat: Dobry dietetyk w Bydgoszczy

ok masz , racje powiedzmy że 2-3km posłużyły mi za jakiś przykład , ale faktycznie skrajne przypadki wymagają ingerencji specjalistów...
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Dobry dietetyk w Bydgoszczy

Nie podejrzewam, żeby na tym forum znalazły się osoby tak otyłe, jak bohater tej rozmowy, ale jego przykład pokazuje, że rozsądny człowiek nawet z ekstremalnej nadwagi może wyjść sam, bez pomocy dietetyka. Konsekwencja i motywacja - moim zdaniem to wystarczający klucz do sukcesu.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Dobry dietetyk w Bydgoszczy

Myślę, że każdy powinien mieć możliwość wyboru: czy chce się odchudzać sam czy też skorzystać z doświadczenia dietetyka - każdy z nas jest inny, co innego go motywuję i ma różne perypetie życiowe.
Uważam też, że sugerowanie, ze ktoś jest "nierozsądny" bo korzysta z pomocy specjalistów przy odchudzaniu jest niegrzeczne i nieprzemyślane - dla mnie porównywalne do nabijania się z kogoś, że korzysta z pomocy np. psychologa czy też psychiatry.
Nadwaga i otyłość jest poważnym, globalnym problemem i sam ten fakt wskazuje na to, że jesteśmy (my ludzie) za słabo wykształceni w temacie racjonalnego żywienia, że mamy problemy z motywacja, że mamy problemy ze sportem itp. To jest problem wielopokoleniowy wynika min. z wychowania (ot chociażby karmienie dzieci na siłę, zwalnianie z lekcji WF, brak zajęć dodatkowych, siedzenie przed tv itp.).
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Dobry dietetyk w Bydgoszczy

Kasiu, podziwiam Twoją umiejętność dostrzegania rzeczy, których nie ma, ale w dyskusji jest to niedopuszczalne, a wytłuszczanie bezpodstawnych zarzutów jest podwójnie karygodne.

Pisząc o rozsądnym człowieku odniosłem się do Twojego stwierdzenia, iż chudnąc na własną rękę "można sobie zrobić ała", przeciwstawiając mu wypowiedź tego Pana, który stwierdził, że tłuszcze zamienił na witaminy i sam w przemyślany sposób dobierał posiłki, których jego organizm potrzebował.

Zgadzam się, że nadwaga i otyłość jest tym , co napisałaś. Ale jest też efektem zwykłego ludzkiego lenistwa. Natomiast dietetycy są odpowiedzią na to lenistwo. Zamiast zabrać się sami ostro za siebie, idziemy po najmniejszej linii oporu - niech ktoś nam ustali dietę, niech dba, dogląda i motywuje. A jak nie będzie efektu, to się powie, że dietetyk był zły...
Link do wypowiedziLink
Tomek Hoppe

Tomek Hoppe media / marketing /
social media / video
production

Temat: Dobry dietetyk w Bydgoszczy

ja jeszcze ze swojej strony chciałem sprecyzować jedną rzecz:
tych którzy mają nadwagę rzędu 20 i więcej kilogramów to bez zastanawiania bym raczej kierował do specjalistów , ale jak komuś benny po prostu urósł za bardzo i jest to 5-10kg nadwagi to najzwyczajniej trzeba się za siebie zabrać... oczywiście nie na wariata , w oparciu o rozpiskę jakąś książkę itp... i na prawdę zbicie 5kg to kwestia miesiąca bez większego zaangażowania czasu. Ja miałem w tym roku problem z wagą bo zimą się zapuściłem i na jakoś w marcu ważyłem 90kg , trochę popracowałem nad sobą i w połowie lipca było już 83kg , przy wzroście 193cm... także jak ktoś nie jest typowym leniem który całe życie nic ze sobą nie zrobił to ja bym jednak namawiał do aktywności fizycznej. jeśli ktoś ma ochotę na zimowe treningi to zapraszam , mogę coś pomóc i doradzić. Mój cel maksimum na wiosnę 2011 to 75-77kg przy zachowaniu lub nawet wzroście siły.
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy


Następna dyskusja:

Dobry fryzjer w Bydgoszczy,...




Wyślij zaproszenie do
Anuluj