Temat: WAKACJE Z JOGĄ W BIESZCZADACH

WAKACJE Z JOGĄ W BIESZCZADACH
JOGA drogą do samopoznania...

Miejsce:
Bieszczady, Stańkowa, niewielka miejscowości na Pogórzu Przemyskim w Parku Krajobrazowym Gór Słonnych nad dopływem Tyrawki.

Prowadzący:

Anna Feculak - Certyfikowany Coach (DNLPCV) i Nauczyciel Jogi (BYV), własna praktyka jogi w Niemczech, liczne szkolenia w renomowanych niemieckich Centrach Jogi (Bad Mainberg, Westerwald, Aschaffenburg).

W zajęciach będzie brał udział również jeden ze współpracowników Anny Feculak, Certyfikowany Coach, który poprowadzi 3 dopołudniowe wykłady i 3 popołudniowe workshopy z Zarządzania sobą w czasie.

Terminy:

10-12.07. - Wprowadzenie do jogi i medytacji
(22 jednostek lekcyjnych)
Pranajama, Asany, Medytacja, Zdrowe odżywianie, Techniki relaksacyjne.
Ilość miejsc ograniczona - decyduje kolejność zgłoszeń!
Cena: 350 zł, zaliczka 100 zł płatna do 15.06.2009, reszta na miejscu.*

13-17.07.- Joga dla początkujących i średniozaawansowanych
(48 jednostek lekcyjnych)
Ilość miejsc ograniczona - decyduje kolejność zgłoszeń!
Cena: 700 zł, zaliczka 150 zł płatna do 25.06.2009, reszta na miejscu.*

20-24.07. Hanuman Yoga Fitness-Training.
(48 jednostek lekcyjnych)
Jest to kurs jogi dla zwiększenia naszej fizycznej i duchowej kondycji. Obejmuje ćwiczenia na wytrzymałość, "siłę" mięśni, elastyczność i koordynację. Wsparty jest treningiem pozytywnego myślenia. Trening ten jest wymagający. Warunkiem uczestnictwa jest nie tylko znajomość podstaw jogi, a także (a może przede wszystkim) chęć przekraczania samego siebie i to nie tylko na poziomie fizycznym, ale i psychicznym. W czasie zajęć nie używamy zdań typu: Nie mogę..., Nie potrafię..., Nie dam rady....:).
Ilość miejsc ograniczona - decyduje kolejność zgłoszeń!
Cena: 700 zł, zaliczka 150 zł płatna do 25.06.2009, reszta na miejscu.*

* Cena obejmuje: nocleg, ekologiczne wyżywienie, zajęcia jogi i workshops.
Prosimy o przywiezienie własnej maty i poduszek do medytacji, pasków.
Namiot (własny) - 560 zł
Pokój 4, 3 -osobowy - 700 zł
Pokój 2-osobowy 740 zł

Dojazd w zakresie własnym. Jadąc z Leska do Ustrzyk Dolnych skręcamy w Olszanicy do Ropienki, w której za kościołem znajduje się znak drogowy do Stańkowej. Droga nie jest wprawdzie autostradą, ale prowadzi do miejsca ciszy i dziewiczej przyrody! Najbliższy dworzec PKP znajduje się w Zagórzu, skąd jest możliwość transportu, po wcześniejszym zgłoszeniu godziny przyjazdu.

Adres: Kowalówka, Stańkowa 58 a, 38-711 Ropieńka.

Zgłoszenia przyjmujemy wyłącznie e-mailem poprzez stronę: http://www.doradztwo-psychologiczne-online.homepage.t-...
Prosimy podać następujące dane: nazwisko, imię, wiek, tel./e-mail, termin kursu, doświadczenie w jodze, problemy zdrowotne.

Program zajęć obejmuje nie tylko podstawy/wiedzę z zakresu jogi (pranajamę, asany, medytację, metody relaksacyjne, naukę zdrowego odżywiania w oparciu o Ajurwedę i wegetarianizm), ale także zajęcia z zakresu Zarządzania sobą w czasie (trzy wykłady dopołudniowe i trzy workshopy popołudniowe).

W czasie pobytu obowiązuje zakaz picia napojów alkoholowych i kawy, palenia tytoniu, a także spożywania mięsa.

Ramowy program zajęć (może ulec modyfikacjom na prośbę Uczestników):

Dzień przyjazdu:
16.30 - 18.00 Asany
18.00 Kolacja
Przerwa
20.00 Medytacja (ok. 20 minut)
20.30 - 21.15 Omówienie tygodnia
Kolejne dni:
6.00 - 7.00 Pranajama/ćwiczenia oddechowe (dobrowolnie!)
7.00 Medytacja (ok. 20 minut)
7.30-8.15 - Przerwa na herbatę
8.15-9.00 Wykład
9.15-11.00 Asany
11.00 Brunch
Przerwa po obiedzie na sianie
14.00-15.00 Workshop
16.30 - 18.00 Asany
18.00 Kolacja
Przerwa
20.00 Panel dyskusyjny/Spacer medytacyjny/Ognisko
Dzień wyjazdu:
6.00 - 7.00 Pranajama (dobrowolnie!)
7.00 Medytacja (ok. 20 minut)
Przerwa
8.15 - 9.00 Wykład
9.15 - 10.45 Asany
11.00 Brunch
12.30-14/14.30 Feedback (podsumowanie i pożegnanie)

Każdy Uczestnik, który weźmie udział we wszystkich obowiązkowych zajęciach jogi otrzyma Certyfikat Ukończenia Kursu Jogi.

Dodatkowych informacji udzielamy po zgłoszeniu się na listę uczestników zajęć.

Serdecznie zapraszamy!