Ewa R.:
Michał Cybulski:
Nie załamuj się! Ja zacząłem bieganie od kontuzji (pozrywane więzadła krzyżowe, wycięta łękotka itd. Zakaz uprawiania sportów zespołowych i ciężka rehabilitacja zakończyła się miłością do biegania:] Nie bez znaczenia były 2 operacje i wmontowanie śrubek do kolana:P Niemniej nie można się poddawać! Życzę powodzenia w powrocie do zdrowia i motywacji przy rehabilitacji
Czyli co? Sztuczna łękotka?
Można wiedzieć, gdzie to zrobiłeś
i ile kosztowało?
(jakby co, na priv)
Ja mam w porządku wszystko prócz łękotek...
Problem kontuzji w przeważającej mierze powstaje na skutek nie przeprowadzania przed intensywnym wysiłkiem bardzo dokładnej rozgrzewki zwłaszcza stawów...
Stare chińskie przysłowie mówi:
Lepiej jest zapobiegać niż usuwać skutki, dlatego o zdrowie i sprawność należy zacząć dbać na długo zanim pojawia się objawy choroby. Nie kopie się przecież studni dopiero gdy umierasz już z pragnienia...
-----
Błażej B.:
Rozgrzewka, jest jak mycie rąk po wyjściu z toalety. Niby wszyscy wiedzą, że powinni to robić, ale z realizacją bywa różnie. Ciekawi mnie jak to jest. Kto się rozgrzewa, a kto nie? Przygotowałem krótką anonimową ankietę - 9 pytań. Zapraszam do wypełnienia. Ankietę można znaleźć tu - https://docs.google.com/spreadsheet/viewform?formkey=dD...
Po zakończeniu naturalnie opublikuję wyniki.
Waszym zdaniem, to że rozgrzewka pomaga uchronić przed kontuzjami to prawda, czy mit?
Błażej B.:
Podsumowałem wyniki badania. Dzięki za odpowiedzi i zapraszam do lektury - http://suchaszosa.blogspot.com/2012/12/rozgrzewka-prze...
>Z badania można odnieść wrażenie, że wiele osób biegających do serca bierze sobie słowa >Tołstoja:
>
>Wiara w autorytety powoduje,
>że błędy autorytetów przyjmowane są za wzorce.
>
>Pozostaje mieć nadzieję, że nie odbije im się to czkawką.
>
-------
Niestety co do życzenie autora powyższego badania "by nie robienie rozgrzewki nie odbiło się czkawką dla co nie których" nie są to wcale to słowa na wyrost i nie zasadne.
Ponieważ współpracuje od kilkunastu lat bardzo dobra , znana i przyjmująca w Warszawie lekarką ( stosująca w swoje praktyce oprócz metod konwencjonalnego leczenia również a zajmującą się akupunktura i medycyna alternatywną
http://www.galaktyka.com.pl/product,,485,15.html) znam własnie taki przypadek bardzo poważnych konsekwencji takiego nieprofesjonalnego podejścia do biegania...
Otóż jeden ze znanych dziennikarzy sportowych doszedł do wniosku że skoro propaguje jako dziennikarz amatorskie uprawianie sportu, nie wypada mu samemu nie uprawiać systematycznie jakiejś dziedziny sportu. Wybrał więc bieganie. A ponieważ uległ złudzeniu, że skoro tyle lat zajmuje się spotem to nie musi się już nic na ten temat uczyć, ani nie potrzebuje trenera ani konsultanta...No i zaczął uprawiać bardzo systematycznie biegani ale bez zadbanie tylko odpowiednią rozgrzewkę ale również o zabieranie ze sobą na treningi w pobliskim parku butelki z wodą...
Efekt po dwu latach biegania był taki, że zaczął odczuwać tak silne bóle goleni, ze nie tyko musiał zaprzestać biegania ,ale zaczął mieć problemy z chodzeniem, aż w końcu w stanie ciężkim znalazł się z tego powodu w szpitalu.
Pech chciał że lekarze często kierują się rutyną, i błędnie zdiagnozowali u niego przyczynę tego bólu jako problem zakrzepicy żylnej
http://www.ofeminin.pl/dolegliwosci-choroby/zakrzepica... i natychmiast zastosowali leczenie farmakologiczne w formie kroplówek takie jakie stosuje się rutynowo przy zakrzepicy ...
Tymczasem przyczyna była zupełnie inna: na skutek systematycznie prowadzonych treningów ale bez rozgrzewki i uzupełniania płynów doszło w nogach do zgęszczenia krwi tętniczej...
Dlatego po zastosowanych kroplówkach jego stan stale się pogarszał zamiast poprawiać , gdyż organizm zaczął reagować obronnie i alergia na podawany lek w formie kroplówki. lekarze nie byli wstanie dojść do przyczyny.
I tu kolejny traf : na nocnym dyżurze było za mała obsada lekarska i obowiązek doglądania dziennikarza podczas podawania kroplówki powierzono praktykantowi po studiach lekarskich odbywającemu praktykę w szpitalu. Ten nie przyszedł na czas zmienić kroplówkę, ale gdy przyszedł spostrzegł ze zmiany alergiczne skórze wokół igły którą podawano kroplówkę znaczniej się zmniejszyły i wyciągnął trafny wniosek że być może pacjent jest uczulony na podawany lek, i natychmiast zgłosił to spostrzeżenie lekarzowi prowadzącemu.
Natychmiast zweryfikowano diagnozę i przyjętą farmakoterapię. Niestety stało się to zbyt późno...zbyt długo trwający stan ograniczonego dopływu krwi tętniczej spowodował powstanie w jeden nodze ogniska martwicy i gangreny.
Lekarze podjęli decyzje o amputacji poniżej kolan...
Obecnie dziennikarz walczy o uratowanie drugiej nogi...
пропозиції роботи
