Temat: Warsztat jogi "Jak uwolnić się od napięcia"

Serdecznie zapraszam na prowadzone przeze mnie warsztaty pt. "Jak uwolnić się od napięcia za pomocą jogi?". Warsztaty odbędą się 18 listopada w niedzielę w Krakowie. Informację załączam poniżej. Rezerwacja przez email: mw@pracowniajogi.pl lub tel. kom. (0)600914280 (może być wyraźne nagranie na poczcie głosowej lub sms z danymi kontaktowymi - imię nazwisko telefon i hasło: warsztat).

pozdr.
Maciek

- - -
INFORMACJA O WARSZTACIE:


Temat warsztatu: "Jak uwolnić się od napięcia (fizycznego i
psychicznego) za pomocą jogi?"

Organizator: Pracownia Jogi Macieja Wieloboba, http://pracowniajogi.pl

Prowadzący: Maciej Wielobób (tel. 0 600 914 280)

Asysta: Agnieszka Wielobób (tel. 0 608 392 238)

Termin: 18 listopada - niedziela (szczegółowy terminarz niżej)

Miejsce: Dom Kultury "Klub 303", os. Dywizjonu 303 pawilon 1 (niedaleko
dawnego pasa startowego, budynek SM Czyżyny, mapka na stronie
http://pracowniajogi.pl w działach "kontakt" i "zajęcia, warsztaty")

Koszt: 90 złotych

Opis:
Na poprzednich warsztatach odkrywaliśmy jak bardzo napięcie pewnych
struktur ciała upośledza nasze funkcjonowanie, niszczy nasz kręgosłup,
nasze stawy, cały organizm. Podczas tych warsztatów będziemy kontynuować
pracę nad uwolnieniem od napięcia ciała, ale użyjemy tej pracy jako
narzędzia do poznania i zniwelowania poziomu napięcia psychologicznego.
Mamy nadzieję, że po tych warsztatach wrócicie do domu bardziej radośni,
odporniejsi na stres, zrelaksowani i wolni od niepokoju.

Program szczegółowy:

niedziela 18 listopada

8.3o-8.5o- rejestracja na warsztaty, wpłaty, sprawy formalne
9.oo-10.3o - asany, sesja wprowadzająca
10.3o-11.oo - przerwa na herbatę, pytania i odpowiedzi
11.oo-13.oo - asany
13.oo-15.00 - PRZERWA NA NIEWIELKI POSIŁEK
15.oo-17.oo - asany, rozluźnianie kręgosłupa i wzmacnianie pleców
17.oo-18.oo - pranajama i relaksacja

Program może ulec niewielkim modyfikacjom ze względu na zaistniałe
potrzeby.