Temat: Świadomość zdrowego odżywiania się - cd.

Witam,

jestem ciekawa, jak wygląda Wasza codzienna dieta? Czy jadacie regularne i pełnowartośćiowe posiłki? a może w biegu kupujecie rano bułkę w supermarkecie? Czy w Waszym menu pojawiają się warzywa i owoce? ile posiłków jest w ciągu dnia oraz ile wody pijecie? i czy się ruszacie??? Rch jest bardzo istotny. Niestety, my Polacy, jesteśmy trochę leniwi. Nam się zwyczajnie nie chce. Brakuje nam tej świadomości i chęci. Przecież dzięki aktywności fizycznej lepiej się czujemy, jesteśmy szczęśliwsi!!!
Uważam, że należy trochę zadbać o swoje zdrowie. Jak już kiedyś pisałam: jesteśmy tym co jemy. Od tego zależy nasze zdrowie, wygląd i samopoczucie.
Myślę też, że dużą rolę odgrywa edukacja. Mało kto zastanawia się co jeść? Co z czym połączyć? a czego nie należy jeść. Po 5 latach studiów na Żywieniu Człwieka wiem, jak duże ma to znaczenie. Uważam, że edukacja żywieniowa powinna pojawić się w naszym życiu wcześniej. W szkolnictwie od najmłodszych lat powinno się wpajać dzieciom zasady zdrowego odżywiania. Należy też zachęcać je do zabaw, ćwiczeń i zajęć wychowania fizycznego. Wiadomo: czym skorupka za młodu nasiąknie... Obserwuję rynek, media i widzę zmiany. Na lepsze. Teraz więcej mówi się o zdrowym trybie życia, o produktach bez konserwantów, o wartości odżywczej. Jednak jeszcze to za mało. Mam tylko nadzieję, że w Polsce nigdy nie nadejdą czasy Big Size.
Słuchajcie! Zdrowie jest najważniejsze, więc dbajmy o nie. Jedzmy częściej a mniej, nie zapominajmy o warzywach, ruszajmy się, pijmy (H20 3L/dziennie) i bądźmy optymistami!Mirela B. edytował(a) ten post dnia 22.05.08 o godzinie 17:03

Temat: Świadomość zdrowego odżywiania się - cd.

pani mirelo.zainteresowal mnie pani artykul o zywieniu.chcialabym sie dowiedziec o tym o wiele wiecej poniewaz prowadze nie zdrowy styl zycia i bardzo chcialabym to zmienic ale jakos slaba wola mi nie pozwala...chcialabym aby pani mi w czym pomogla,,,zacznijmy pani magister powoli...moze jakas mala dietka by sie przydala:)pozdrawiam serdecznie,mam nadzieje ze bedziemy w kontakcie:)

Temat: Świadomość zdrowego odżywiania się - cd.

jeszcze chcialam zapytac jak pani utrzymuje tak swietna sylwetke...??przestrzegajac tych zasad ktore pani wymienila..?musze sie zmobilizowac i wziasc sie za siebie,dzieki pani zmienilo sie moje nastawienia....od dzis...mam nadzieje ze wytrzymam jak najdkuzej i w szybkim czasie dojde do takiej formy jak pani:)pozdrawiam serdecznie:)