GoldenLine
Zaloguj się

konto usunięte

Temat: wysoki cholesterol

prawdopodobnie genetyczny...ale jak tu się odżywiać
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: wysoki cholesterol

Wysoki cholesterol ma uwarunkowania genetyczne, wynika z wadliwej przemiany materii, ale tez jak ostanio się dowiedziałam jest wynikiem długotrwałego stresu.
Własciwa dieta - jak najbardziej, ale to nie z niewłasciwej diety wynika problem, bo on tkei znacznie, znacznie głębiej.
Link do wypowiedziLink
Grażyna T.

Grażyna T. specjalista d/s
bhp,pasjonatka magii
roślin - zapraszam
d...

Temat: wysoki cholesterol

jeżeli nie masz uwarunkowań genetycznych,to zadaj sobie pytanie, jaki mam problem,co mnie stresuje,zrób analizę siebie a jak nie potrafisz to skontaktuj sie z kimś ci w tym pomoże.Jak znajdziesz źródło,to już z górki...
Link do wypowiedziLink
Izabela P.

Izabela P. :)

Temat: wysoki cholesterol

Ewelina W.:
prawdopodobnie genetyczny...ale jak tu się odżywiać


Szybko spada dzięki Flavonowi, mam w swojej grupie osobę - mężczyzna ok. 50-tki po zawale - miał 163 LDL( zły ) po 6 tygodniach stosowania ( łącznie owocowego + warzywny ) spada do 50 jednostek. Lekarka dietetyk sama się spytała co stosuje, bo chciałaby mieć taki. Czyli tak działają flawonoidy - siła tkwi po prostu w naturze.

pozdrawiam
Link do wypowiedziLink
Grażyna T.

Grażyna T. specjalista d/s
bhp,pasjonatka magii
roślin - zapraszam
d...

Temat: wysoki cholesterol

masz racje,ale tylko w przypadku genetycznym jest to skuteczne, na podłożu psychosomatycznym raczej nie..należy połączyć suplementacje z terapią ...Grażyna T. edytował(a) ten post dnia 14.08.09 o godzinie 19:57
Link do wypowiedziLink
Izabela P.

Izabela P. :)

Temat: wysoki cholesterol

oczywiście, ale można zawsze spróbować....
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: wysoki cholesterol

163 LDL to dużo? wolne żarty... lekko ponad normę.

@ewelina

1) co znaczy wysoki?
2) nigdy nie ma prawdopodobnie

jeżeli masz podwyższone poziomy LDL i trójglicerydów i jednocześnie niski HDL to bez względu z czego to wynika:

1) dieta niskocholesterolowa (odstawiamy jajka, nabiał, tłuszcze nasycone, itp.)
2) RUSZAĆ SIĘ. sport, sport i jeszcze raz sport.

Podam przykład. Kiedyś, pod wypływem długotrwałego stresu w pracy i baaaardzo złego odżywiania się LDL miałem na poziomie 400+, HDL 26, jak to lekarz określił, prawie "uszami się cholesterol wylewał".

Co pomogło?
1) dieta, głównie warzywna i nisko lub beztłuszczowa
2) dużo ruchu (rower, bieganie, siłownia, spacerki, tenis, itp.) najlepiej CODZIENNIE, a przynajmniej 3,4 x w tygodniu. Dodatkowo sport jest wspaniałym odstresowywaczem.

Po 3 miesiącach LDL spadło do 80, HDL wzrosło do 60. I tak się utrzymuje ;). Lekarz chciał mnie faszerować lekami - odmówiłem, jak się okazało słusznie. Można się zasłaniać genetyką, ale główna przyczyna w 99,9% przypadków to brak aktywności fizycznej i nieodpowiednie odżywanie się.
Link do wypowiedziLink
Grażyna T.

Grażyna T. specjalista d/s
bhp,pasjonatka magii
roślin - zapraszam
d...

Temat: wysoki cholesterol

może inaczej..
fragment ciekawego artykułu;

Stres= wyższy cholesterol

Silny stres sprawia, że rośnie poziom cholesterolu – dowodzą brytyjscy naukowcy. Badania, prowadzone przez trzy lata, pokazały, że ci, którzy są podatni na stres, często reagują nań długotrwałym wzrostem poziomu cholesterolu i co za tym idzie są bardziej zagrożeni chorobami serca.

Dlaczego tak się dzieje? Dokładnie nie wiadomo. Być może w obliczu stresu nasz organizm domaga się energii, co z kolei zmusza wątrobę do wydzielania większej ilości złego cholesterolu. A być może stres po prostu utrudnia nam pozbycie się go.

Tak czy inaczej, naukowcy sugerują, że jeśli już nie mamy wyjścia i musimy żyć w stresie, tym bardziej starajmy się przestrzegać odpowiedniej diety i ćwiczyć, tak często jak to tylko możliwe.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: wysoki cholesterol

Dariusz G.:
163 LDL to dużo? wolne żarty... lekko ponad normę.

@ewelina

1) co znaczy wysoki?
aktualnie:

cholesterol całkowity (jedn tradyc) 267,4 mg/dl (<200)
cholesterol całkowity (jedn SL) 6,93 mmol/l (<5,18)

HDL (jedn.tradyc) 60,2 mg/dl (>40)
LDL (jedn Sl) 1,56 mmol/i (>1,04)
LDL (jedn.tradyc)178 mg/dl (<135)
LDL (jedn Sl) 4,61 mmol/l (<3,5)
Trójglicerydy (jedn.tradyc) 144 mg/dl (50-200)
Trójglicerydy(jedn Sl)1,63 mmol/l (0,56-2,26)

Rok temu miałam ponad 320...potem bez diety i leków spadł do 180 a teraz znowu podskoczył.

> 2) nigdy nie ma prawdopodobnie
Mój ojciec ma wysoki cholesterol, chociaż odżywia się bardzo zdrowo
tylko jest strasznym nerwusem (jak ja), ale tego się nie da dietą uleczyć :)

Czy wobec tego mam się tym przejmować? Może żadna dieta mi nie pomoże?
Link do wypowiedziLink
Grażyna T.

Grażyna T. specjalista d/s
bhp,pasjonatka magii
roślin - zapraszam
d...

Temat: wysoki cholesterol

Mój ojciec ma wysoki cholesterol, chociaż odżywia się bardzo
zdrowo
tylko jest strasznym nerwusem (jak ja), ale tego się nie da dietą uleczyć :)

dieta nie pomoże ale nad nerwami mozna zapanowac -chyba nadszedł czas pracy nad sobą;
joga,medytacja itp.
uspokoić nerwyGrażyna T. edytował(a) ten post dnia 17.08.09 o godzinie 12:25
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: wysoki cholesterol

ja odżywiam się zdrowo - właściwie nie smażę, nie jem jaj, tłustego mięsa itd.
uprawiam sporty - ćwiczę jogę 3-4 razy w tygodniu, pływam, jeżdże na rowerze.
A mój cholesterol jest 2,5 razy większy od normy - najprawdopodobniej przez pigułki antykoncepcyjne. Słyszeliście o czymś takim??
pozdrawiam
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: wysoki cholesterol

Z tymi jajkami to jakieś przesądy. Ja prawie codziennie jem jajka na śniadanie, ostatnio mierzyłam cholesterol - b. dobry.
Link do wypowiedziLink
Dominika C.

Dominika C. "Wszyscy wiedzą, że
czegoś nie da się
zrobić, i
przychodz...

Temat: wysoki cholesterol

Agnieszka Kurkiewicz:
ja odżywiam się zdrowo - właściwie nie smażę, nie jem jaj, tłustego mięsa itd.
uprawiam sporty - ćwiczę jogę 3-4 razy w tygodniu, pływam, jeżdże na rowerze.
A mój cholesterol jest 2,5 razy większy od normy - najprawdopodobniej przez pigułki antykoncepcyjne. Słyszeliście o czymś takim??
pozdrawiam

Ja słyszałam i miałam taki przypadek,dodatkowy minus- powiększona wątroba. Należy odstawić pigułki i zrezygnować z tłustych potraw oraz alkoholu.
Ja zrezygnowałam głównie z jedzenia mięsa,olej zmieniłam na oliwę, zrezygnowałam ze śmietany zupełnie. Dieta pomogła, sport również. Cholesterol po 2 miesiącach stał się wręcz książkowy:).
Link do wypowiedziLink
Natalia K.

Natalia K. wydawca, redaktor,
instruktor jogi

Temat: wysoki cholesterol

Agnieszka K.:
ja odżywiam się zdrowo - właściwie nie smażę, nie jem jaj, tłustego mięsa itd.
uprawiam sporty - ćwiczę jogę 3-4 razy w tygodniu, pływam, jeżdże na rowerze.
A mój cholesterol jest 2,5 razy większy od normy - najprawdopodobniej przez pigułki antykoncepcyjne. Słyszeliście o czymś takim??
pozdrawiam
ja też mam bardzo podwyższony cholesterol i zastanawiam się czy to stres czy może właśnie antykoncepcja (tyle, że ja stosowałam plastry). czy odstwiłaś tabletki? jeśli tak, to czy cholesterol sie zmniejszył?
Link do wypowiedziLink
Monika G.

Monika G. "Zostaw ziemię
swoim wnukom taką,
jaką zastałeś po
swoic...

Temat: wysoki cholesterol

Ewelina W.:
prawdopodobnie genetyczny...ale jak tu się odżywiać

Michał Tombak mówi że nie ma chorób genetycznie przekazywanych , są tylko dziedziczone złe nawyki żywieniowe : niewłaściwe łączenie pokarmów, dużo tłuszczu (gł.zwierzęcego), mało wody ...Warto może w Jego książkach poszukać pomocy
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: wysoki cholesterol

Monika G.:


nie ma tu mowy o dziedziczeniu złych nawyków żywieniowych
Link do wypowiedziLink
Monika N.

Monika N. referent UM

Temat: wysoki cholesterol

a przyjmował ktoś z Was suplement Betalip?
Link do wypowiedziLink
Marcin Boczkowski

Marcin Boczkowski brak, brak

Temat: wysoki cholesterol

Cześć. Wysoki cholesterol to nie choroba bardzo łatwo można się go pozbyć. Jednym z dobrych odstraszaczy tego ustrojstwa może być olej kokosowy który skutecznie obniża jego poziom w organizmie. Ponadto ma on wiele innych zastosować o których warto przeczytać nie chce mi się tu rozpisywać dlatego odsyłam do artykułu :\http://www.dziennikzachodni.pl/artykul/3788543,olej-ko...
Link do wypowiedziLink
Ireneusz Adamczyk

Ireneusz Adamczyk Pomagamy Firmom
budować przewagę
konkurencyjną

Temat: wysoki cholesterol

Jak ktoś chce mieć mało testosteronu i kiepską pamięć, to niech sobie obniża cholesterol :) Najlepiej statynami, to jeszcze będą go bolały mięśnie.

W przeciwnym wypadku lepiej się poważnie zastanowić nad sensem jego obniżania.

W książce "The Great Cholesterol Myth" jeden z autorów przytacza własną historię. Rano przed rozpoczęciem pracy (chyba ok. 7.00 o ile pamiętam) zbadał poziom cholesterolu. Przez cały dzień nic nie jadł, jedynie był poddany wielu stresującym sytuacjom (pracował wtedy w szpitalu). Postanowił ponownie zbadać poziom cholesterolu po pracy.

Okazało się, że rano poziom cholesterolu całkowitego wynosił 180, a po stresującym dniu wzrósł do... 260.

To pokazuje dobitnie, że poziom cholesterolu całkowitego jest bardzo zmienną miarą - w dodatku za bardzo nie wiadomo czego.

Podobnie ma się sprawa z obsesyjnym badaniem poziomu LDL i HDL. Zarówno LDL jak i HDL posiadają frakcje "lekkie" (nieszkodliwe) i "ciężkie" (szkodliwe). Więc paradoksalnie istnieje "dobry" LDL oraz "zły" HDL. A czy ktoś sprawdza poziom Lp(a)? A może właśnie poziom tych lipoprotein warto sprawdzać - jeśli już.

Jeśli już się ktoś bardzo przywiązał do tych dotychczasowych miar, to istotność statystyczną wskazującą na możliwość kłopotów sercowo-naczyniowych jest stosunek trójglicerydów do HDL większy niż 5. Ideałem za to jest ich stosunek poniżej 2.

Więc zamiast zawracać sobie głowę nośnikami cholesterolu, czym jest HDL i LDL (bo są to lipoproteiny, które zawierają w sobie cząsteczki cholesterolu, a nie sam cholesterol), to mierzmy homocysteinę i pilnujmy jej poziomu. Będzie z tego większy pożytek.

I dajmy mózgowi jeść.
Link do wypowiedziLink
Anna Ciesielska

Anna Ciesielska Biegły referent,
Urząd m.st. Warszawy

Temat: wysoki cholesterol

mój ojciec obniża cholesterol i wspomaga serce Oeparolem. Miał ogromny poziom cholesterolu. Przy odpowiedniej diecie i suplementacji udało mu sie zbić cholesterol do bezpiecznego poziomu.
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy





Wyślij zaproszenie do
Anuluj