GoldenLine
Zaloguj się
Maria Tarczyńska

Maria Tarczyńska właścicielka
projektu Droga Do
Sukcesu, kierownik
regiona...

Temat: Czego to kobiety nie zrobią dla szczupłej sylwetki

dokładnie tak trzeba słuchać biologicznych sygnałów organizmu.
Nie da się zaspokoić jedzeniem głodu emocjonalnego. Piszę o tym dokładnie na
http://szkolaodchudzania.pl
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Czego to kobiety nie zrobią dla szczupłej sylwetki

a ja nie widzę nic złego w głodzeniu się,
na początku mojej historii z odchudzaniem jadłam ok 200-300 kcal dziennie +kofeina,kofeina i jeszcze raz KOFEINA
pozniej,gdy schudłam wystarczająco jadłam 500 kcal..
teraz 1000kcal i funkcjonyje zupełnie normalnie bez głodu!i nawet nie mam chęci jeśc więcej,bo mam świadomość,ze mogłabym przytyć..
nie wydaje mi się,zeby do schudnięcia prowadziła inna droga,aniżeli ograniczenie spożywanych kcal..
łatwiej schudnąć tym którzy mają dużo tkanki tłuszczowej,ja od zawsze preferowałam siebie jako wysoką i b. chudą kobietę,nie ma w tym nic złego,ani chorobliwego oczywiście:)i żeby taką się stać,nie było innej drogi jak restrykcyjna dieta.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Czego to kobiety nie zrobią dla szczupłej sylwetki

Ewa Tomczak:
http://pl.youtube.com/watch?v=ygw6q7Y-ly4&feature=related

Krótka reklama tajwańska :)


SWIETNA!!! Usmiałam sie do łez :-))))
Link do wypowiedziLink
Sylwia Sielicka

Sylwia Sielicka wlasciciel, Gabinet
Kosmetyczny

Temat: Czego to kobiety nie zrobią dla szczupłej sylwetki

Witam, przerabialam dziesiątki diet i w mojej glowie na stałe zapisaly sie tablice kaloryczne.Byly diety ubogowęglowodanowe ,diety niełączenia, oczyszczajace i inne.Z przekonaniem powiem że najbardziej spektakularny efekt odnioslam stosując diete 1000 kcl.Ważne jest że jest bogata w różne skladniki i może być dostosowana do indywidualnych potrzeb nazwijmy to smakowych.Jest bezpieczna, bo organizm dostaje wszystko czego potrzebuje ,oraz działa zawsze i nie ma mowy by tłuszczyk sie jej oparł zbyt dlugo.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Czego to kobiety nie zrobią dla szczupłej sylwetki

Sylwia Sielicka:
nie jestem za dietą 1000 kcal, chyba że mówimy o przypadkach extreamalnej otyłości
taka radykalna dieta może powodować stany napięcia no i spowolni przemianę materii
jestem za zdrową i smaczną kuchnią dostosowaną do indywidualnych gustów, traceniem na wadze wolniej i trwalej
Link do wypowiedziLink
Sylwia Sielicka

Sylwia Sielicka wlasciciel, Gabinet
Kosmetyczny

Temat: Czego to kobiety nie zrobią dla szczupłej sylwetki

Nie spotkalam sie ze stanem napiecia ale kto wie może i tak bywa.Szczególnie kiedy musimy odmowić sobie np slodyczy.Ja za nimi nie przepadam ale obserwuje u kobiet czasem stan powiedzmy ,niezadowolenia,wynikajacy z ich odstawienia.
Ja podczas takiej diety 1000 kcl ,poprosilam dietetyczkę o wstawienie do jadlospisu malego grzeszku - lodów za ktorymi przepadam i dalo sie to zrobić.Nawet poznalam i polubilam lody typu sorbet owocowy.
Dieta 1000 kcl jest prowadzona przez specjalistow dietetyków i doskonale zbilansowana.Nie jest szybka ,wrecz odwrotnie,wymaga paru miesięcy stosowania a miesieczny spadek wagi zależy od nadmiaru kg.Wsrod innych diet posiada najmniejszy wskażnik efektu jo jo.Mowiliśmy o dietach ,zdrowa smaczna kuchnia może być z dieta 1000kcl lub bez, ale jest jak najbardziej pożądana .
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Czego to kobiety nie zrobią dla szczupłej sylwetki

Sylwia Sielicka:

"Niemal na każdej diecie można schudnąć - wystarczy ograniczyć ilość kalorii. Jednak prawidłowe odchudzanie to nie tylko utrata zbędnych kilogramów.

Chodzi też o to, by w trakcie stosowania diety nie zrujnować sobie zdrowia, a po zakończeniu jej utrzymać jak najdłużej prawidłową wagę. Jeszcze do niedawna najbardziej popularna była dieta dostarczająca 800-1000 kcal dziennie.

Wiadomo już jednak, że o przejściu na tak niskokaloryczną dietę powinien zadecydować specjalista, który weźmie pod uwagę wiek osoby odchudzającej się, jej wagę, pozna historię dotychczasowych sposobów zmagania się z nadwagą lub otyłością i oceni stan zdrowia.

Według najnowszych zaleceń Instytutu Żywności i Żywienia, skuteczna i bezpieczna dla zdrowia jest dieta dostarczająca dziennie nie mniej niż 1200-1500 kcal. To minimum energii potrzebnej do normalnego funkcjonowania organizmu.
Na każdym kroku zalewani jesteśmy informacjami o nowych programach dietetycznych. Zdaniem ich twórców, każdy z nich zapewnia błyskawiczną utratę masy ciała, poprawę samopoczucia i mnóstwo innych korzyści.

Powinna być też tak skomponowana, aby w jej składzie znalazły się odpowiednie proporcje białka, tłuszczów i węglowodanów. Należy je podzielić na 4-5 niewielkich posiłków, jedzonych w regularnych odstępach, najlepiej co 3 godziny. Do odchudzania potrzebna też jest cierpliwość, bo na utratę 5 kg należy poczekać 6, a może nawet 8 tygodni. Tylko wtedy możemy osiągnąć trwały efekt i nie narazimy się na przykre konsekwencje w postaci efektu jo-jo."

źródło: http://interia.pl
Link do wypowiedziLink
Jakub Sapiński

Jakub Sapiński jestem promotorem
Polskiego Kolagenu
Rybiego i
współpraco...

Temat: Czego to kobiety nie zrobią dla szczupłej sylwetki

Witam wszystkich serdecznie :)
Poczytałem sobie Wasze posty i z każdego można wziąć coś dobrego ...
Ja chciałem spojrzeć na temat trochę szerzej.
Otyłość to znak czasów. Może czas zastanowić się nad stylem życia jaki przeciętny mieszkaniec naszego globu wiedzie w tej dobie.
Głównym naszym zajęciem jest praca. Prawie wszystkie siły mentalne i fizyczne podporządkowujemy temu by być dobrymi w naszej pracy.Z reguły to praca siedząc,często bywa że trwająca dłużej niż 8 godzin. Do tego dochodzi stres który ma ogromny wpływ na nasze funkcjonowanie. Zmęczeni po tych wielu godzinach wsiadamy do auta,nie myślimy już by ze świeżych warzyw,chydego mięsa zrobić coś samemu,mkniemy tylko do miejsc z "szybkim jedzeniem" by pokonując korki dotrzeć do domu jeszcze na Wiadomości. Tam czeka na nas pełna lodówka przetworzonej żywności,schłodzone piwo fotel i pilot.
Sami doprowadzamy się do degeneracji.
Brak czasu,weny,osłabienie organizmu zatoksycznieniem i brakiem podstawowych wartości odżywczych, stres,niezadowolenie z przeciekającego przez pale życia,powoduje że źle się sami ze sobą czujemy. Rzadko zdarza się byśmy myśleli o aktywności fizycznej jak tylko na urlopie. Tam rzeucamy się jakgłodny na suchary do roweru,kajaku, czy kopania piłki,by następnego dnia okłądać zbolałe mięśnie zakwasami co napewno na kolejny tydzień wybije nam z głwoy te "bolesne praktyki"... tu sprężyna się nakręca. Myślimy o sobie jako o osobach zmęczonych,otyłych,albo co najmniej z nadwagą, sfrustrowanych chcących poprawić sobie humor. Na to dobra jest czekolada,Mc Donalds,Pizza Hut...
Tu trzeba zastanowić się nad całym swoim życiem.
Żyjemy w niesamowitych czasach. Nigdy wcześniej nie było tylu możliwości na decydowanie kim chcemy być,ile pieniędzy zarabiać,co robić ze swoim życiem,jak myśleć by być szczęśliwym,no i jak wyglądać by czuć się dobrze w swoim ciele.
Może za bardzo rozszerzyłem temat,jeśli tak to czekam na reprymendę od założycielki tego tematu :)

pozdrawiam KubaJakub Sapiński edytował(a) ten post dnia 15.08.09 o godzinie 22:21
Link do wypowiedziLink
Anna Ż.

Anna Ż. Spec. ds. rozl. z
klientem REMONDIS
Sp. z o.o.

Temat: Czego to kobiety nie zrobią dla szczupłej sylwetki

Zgadzam się z Magdą!!!
Choć słyszałam, że 1200 kcal/dzień to wystarczająca ilość do leżenia ;-)
Znam osoby, które zaczęły swoją przygodę z odchudzaniem od 800 kcal i poprzestały na 1000 kcal/dziennie. Początkowo chudły, jednak potem już nie - mimo ciągłej nadwagi.

Kiedy dostarczamy organizmowi 1000 kcal dziennie jest to zdecydowanie za mało i aby funkcjonować mimo deficytu energetycznego organizm spowalnia przemianę materii - po prostu znajduje sposób na przetrwanie - przemienia wszystko co się da w tłuszcz (zapasy energii).

Dlatego należy jeść zawsze kiedy jest się głodnym, ale koniecznie w małych ilościach. Wówczas organizm wie, że może na nas liczyć, przestaje się "bać" kryzysu, wie, że zaraz nastąpi nowa dostawa energii przyspiesza więc przemianę materii, by efektywnie spalić energię, nie myśląc o zapasach.

Więcej w rewelacyjnie prosto, logicznie i klarownie napisanej książce, którą polecam szczerze: "Możesz schudnąć" Poula McKenna. Informacje te potwierdziły dietetyczki moich znajomych, które ostatecznie zwróciły się do nich po poradę :-)

Polecam też wszystkim rewelacyjną książkę "Dieta szczęścia" Marion Grillparzer traktująca o indeksie glikemicznym. Generalnie autorka uświadamia nas, że musimy się efektywnie zatroszczyć o nasze 70 bilionów komórek organizmu!!! Główne przesłanie:

CZŁOWIEK CHUDNIE, GDY JEST SZCZĘŚLIWY, A JEST SZCZĘŚLIWY, KIEDY JEST NAJEDZONY. Dlatego trzeba jeść, tylko rozsądnie, czuć się najedzonym, dobrze we własnej skórze i szczęśliwym :-)))

Głodówki? Max. 3-dniowe tylko pod okiem specjalisty i tylko jako forma oczyszczenia organizmu - na to ja ewentualnie mogłabym się zgodzić. Ale jeszcze nie stosowałam.

Pozdrawiam!
Link do wypowiedziLink
Sylwia Sielicka

Sylwia Sielicka wlasciciel, Gabinet
Kosmetyczny

Temat: Czego to kobiety nie zrobią dla szczupłej sylwetki

Kazdy z Was ma wlaściwie racje ,po prostu każdy z nas musi znalez swoją droge do właściwej dla siebie wagi ,niezależnie od diety.Mądzrzy dietetycy bedą sie głowic i starać ale my musimy znależ swoja drogę.Dla jednych to będzie 50 kg ,dla innych 70. Powodzenia ! Poza tysiacem kalorii polecam "Sekret" nie tylko film ale przede wszystkim ksiażkę.Pozdrawiam!
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Czego to kobiety nie zrobią dla szczupłej sylwetki

Kłopot w tym, że leniwa natura człowiecza pragnienie zgubienia tychże kilku "nadprogramowych" kilogramów sprowadza do życzeniowego "niech się schudnie" :) Stąd tony magicznych pigułek w aptekach, herbatek ze wszystkich ziółek świata (które uwaga: potrafią ładnie załatwić nerki).

A stety/niestety prawdą starą jak świat jest, że nic się samo nie zrobi i tkanka tłuszczowa też nie wyparuje na pstryknięcie palcami, ale najlepszym od wieków sposobem na jej redukcję jest RD, czyli zwyczajnie Rusz Dupę :)

Tu jednak, zwłaszcza po wygaśnięciu iskierki trzydniowego zapału, okazuje się właśnie, że czego to kobiety NIE zrobią.. ;)
Link do wypowiedziLink
Daniel Stasiukiewicz

Daniel Stasiukiewicz własna firma
usługowa

Temat: Czego to kobiety nie zrobią dla szczupłej sylwetki

Polecam Nordic Walking - spacer z kijkami jest idealny dla osób chcących zbić wagę.Nie jest nudny,nie jest trudny każdy może się nauczyć.Wystarczy odrobina samo motywacji a jak brakuje nam dyscypliny to dobry instruktor przypilnuje.
Link do wypowiedziLink
Jakub Sapiński

Jakub Sapiński jestem promotorem
Polskiego Kolagenu
Rybiego i
współpraco...

Temat: Czego to kobiety nie zrobią dla szczupłej sylwetki

....spacerek, tym bardziej z kijami,na tą porę jak najbardziej. To jest to właściwe RD...Ja już nie mogę się doczekać kiedy dosiądę swojego Weelera.Miesiąc jazdy rowerem i wracam do swojej idealnej wagi.Czasami przeplotę to pływalnią. Nigdy w historii nie było takich możliwości na zebranie za dużej ilości kg,ale i coraz to powstające dyscypliny sportowe są idealnym tego przeciw wstrzymywaczem. Mamy szczęście żyć w takich czasach i tylko od naszych wyborów zależy czy będziemy zdrowi,mając dobrą wagę, wspaniałą sylwetkę i długie życie. Równowaga między psychą i somą to podstawa dobrej egzystencji...
życzę wszystkim zdrowia :)Jakub Sapiński edytował(a) ten post dnia 15.08.09 o godzinie 22:20
Link do wypowiedziLink
Magdalena Hanna Nagrodzka

Magdalena Hanna Nagrodzka PSYCHOLOG KLINICZNY,
PSYCHOTERAPEUTA,
COACH, POLITOLOG

Temat: Czego to kobiety nie zrobią dla szczupłej sylwetki

Kinga B.:
a ja nie widzę nic złego w głodzeniu się,
na początku mojej historii z odchudzaniem jadłam ok 200-300 kcal dziennie +kofeina,kofeina i jeszcze raz KOFEINA
pozniej,gdy schudłam wystarczająco jadłam 500 kcal..
teraz 1000kcal i funkcjonyje zupełnie normalnie bez głodu!i nawet nie mam chęci jeśc więcej,bo mam świadomość,ze mogłabym przytyć..
nie wydaje mi się,zeby do schudnięcia prowadziła inna droga,aniżeli ograniczenie spożywanych kcal..

No właśnie...
O tego typu przypadkach jest ten artykuł:
http://partnerstwo.onet.pl/1533635,3502,,zlodziej_porz...

Przeczytajcie go proszę dziewczyny! A zwłaszcza Ty Kingo.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Czego to kobiety nie zrobią dla szczupłej sylwetki

Głodzenie się wyniszcza organizm, o czym co poniektórzy zapominają.
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Czego to kobiety nie zrobią dla szczupłej sylwetki

wyznacznikiem atrakcyjności w naszych czasach jest szczupłość.
nie wydaje mi się, żeby każdy kto rygorystycznie się odchudza, cierpiał na anoreksje..ale granica pewnie jest bardzo cienka i z tym mogłabym się zgodzić.Kinga B. edytował(a) ten post dnia 08.03.09 o godzinie 19:07
Link do wypowiedziLink
Małgorzata Prus

Małgorzata Prus agroturystyka,jazda
konna,natural

Temat: Czego to kobiety nie zrobią dla szczupłej sylwetki

Cześć,mam do Was prośbę.Odpowiedzcie mi na pytanie:
Chcecie spędzić weekend poza miastem.Co chcielibyście robić aby był dla Was jak najbardziej atrakcyjny?
Link do wypowiedziLink
Marcin A.

Marcin A. Otwórz się na nowe
horyzonty i zacznij
myśleć tak, jak
ni...

Temat: Czego to kobiety nie zrobią dla szczupłej sylwetki

Witam wszystkie Panie

Prześledziłem Wasze wypowiedzi i z większością się zgadzam:) Gdzieś w głowie miałem obraz odchudzających się kobiet i tego jak myślą stosując swoje diety. Na szczęście nie pasuje do tego co tu przeczytałem, choć są wyjątki:).. Głodującym się Paniom proponuję zrobić badanie włosa - powie nam czy mamy braki niektórych składników odżywczych w organizmie - przed kuracją odchudzającą i po. Myślę, że to będzie dowód na to, że kofeina i mało kalorii to nic dobrego. Proszę też zwrócić uwagę na włosy, skórę i czy dziąsła nie zaczynają być wrażliwe albo krwawić. Zapraszam na priv osoby zainteresowane bezpieczną dietą i rozmową na temat: 'Jak osiągnąć wymarzoną sylwetkę i nie zrobić sobie najmniejsze krzywdy'. PozdrawiamMarcin Aniszewski edytował(a) ten post dnia 13.03.09 o godzinie 21:24
Link do wypowiedziLink
Marcin A.

Marcin A. Otwórz się na nowe
horyzonty i zacznij
myśleć tak, jak
ni...

Temat: Czego to kobiety nie zrobią dla szczupłej sylwetki

Kinga B.:
wyznacznikiem atrakcyjności w naszych czasach jest szczupłość.
nie wydaje mi się, żeby każdy kto rygorystycznie się odchudza, cierpiał na anoreksje..ale granica pewnie jest bardzo cienka i z tym mogłabym się zgodzić.Kinga B. edytował(a) ten post dnia 08.03.09 o godzinie 19:07

Droga Kingo skąd stwierdzenie, że bycie szczupłym jest wyznacznikiem atrakcyjności? Moim zdaniem to kwestia gustu, a o tym przecież się nie rozmawia:) Już nie będę wyjaśniał, że nie wszystko kręci się wokół walorów fizycznych... pozdrawiam
Link do wypowiedziLink

konto usunięte

Temat: Czego to kobiety nie zrobią dla szczupłej sylwetki

Marcin Aniszewski:

Droga Kingo skąd stwierdzenie, że bycie szczupłym jest wyznacznikiem atrakcyjności? Moim zdaniem to kwestia gustu, a o tym przecież się nie rozmawia:) Już nie będę wyjaśniał, że nie wszystko kręci się wokół walorów fizycznych... pozdrawiam


ani wokół atrakcyjności ani wokół biznesu,pozdrawiam:)
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy


Następna dyskusja:

"Tani chleb z supermarketu ...




Wyślij zaproszenie do
Anuluj