GoldenLine
Zaloguj się

konto usunięte

Temat: Wszelkie diety NIE, raczej zmiana nawyków żywieniowych!!!

Witam serdecznie,
na goldenline jestem od niedawna. Jeśli chodzi o tematykę zdrowe żywienie, to wszelkim dietom mówię zdecydowanie nie. Nie wystarczy stosować dietę - zazwyczaj dieta trwa od do np. miesiąc itp. Kluczem do sukcesu jest TOTALNA ZMIANA NAWYKÓW ŻYWIENIOWYCH!

Pozdrawiam :)
Basia ZacharskaBarbara Zacharska edytował(a) ten post dnia 05.11.10 o godzinie 15:42
Link do wypowiedziLink
Łukasz Tigy P.

Łukasz Tigy P. www.tigy.pl,
instruktor fitness,
trener personalny,
manager

Temat: Wszelkie diety NIE, raczej zmiana nawyków żywieniowych!!!

Dieta to z łaciny sposób odzywiania - więc nie można powiedzieć odzywianiu NIE. Po drugie wybierając odpowiedni dla siebie sposób odżywiania nie ma uwarunkowań czasowych w zależności od okreslonego celu - celem może być zdrowie. To tak w skórcie :)
Link do wypowiedziLink
Sylwia A.

Sylwia A. smakuję życie

Temat: Wszelkie diety NIE, raczej zmiana nawyków żywieniowych!!!

Zgadzam sie z Łukaszem. Dieta to po prostu sposób odzywiania się. A zazwyczaj kojarzymy ją wyłacznie z dieta niskokaloryczną. To w ogole ciekawe zgadnienie, i jak w przypadku kazdej metody- nie wszystko działa na kazdego. Trzeba pamietać o tym,ze pokarm charakteryzuje sie inna przyswajalnoscia,zachodza tez przy roznych skladnikach inne procesy metaboliczne. Bialko zawsze pomaga:)Jednemu bedzie sluzyła dieta weglowodanowo-bialkowa innemu tluszczowo-bialkowa. Jako weteranka odchudzania :)wiem jedno; bez aktywnosci fizycznej,bez wejscia w pewein rytm- nic sie nie zdziała. pozdrawiam wszystkich "siłaczy":)
Link do wypowiedziLink
Łukasz Tigy P.

Łukasz Tigy P. www.tigy.pl,
instruktor fitness,
trener personalny,
manager

Temat: Wszelkie diety NIE, raczej zmiana nawyków żywieniowych!!!

Dokładnie, nie mniej najlepiej obrać taki sposob odżywiania dla siebie (obserwujac organizm, jego rekacje i sygnaly) aby moc w ten sposob odzywiać się całe życie :) Preferuję powrót do natury - opisane dokładnie w literaturze prof. Michała Tombaka, dr. Amelii Górnickiej, itd ... Pozdrawiam - i zachecam do aktywnosci intelektualnej a także fizycznej :)
Link do wypowiedziLink
Sylwia A.

Sylwia A. smakuję życie

Temat: Wszelkie diety NIE, raczej zmiana nawyków żywieniowych!!!

Tak naprawdę trzeba traktować zmianę odzywiania jako inwestycję we własne zdrowie, a nie -kiedy sie to wreszcie skonczy i bedę mogła zreszcie zjeść czekoladę:)))) Choc przyznam,ze bakaliowe lody to je to;-) W koncu białko,trochę cukru i woda;-))tez pozdrawiam wszystkich:)
Link do wypowiedziLink
Łukasz Tigy P.

Łukasz Tigy P. www.tigy.pl,
instruktor fitness,
trener personalny,
manager

Temat: Wszelkie diety NIE, raczej zmiana nawyków żywieniowych!!!

a i czekolade mozna - Lindt - 85 % kakao, w tym dodatek cukru nieoczyszczonego - od czasu do czasu kilka kostek zjeść - samo zdrowie :) Moja ulubiona ze tak dodam - pozwalam sobie na czekolade w soboty - tylko na tą :) heheh mniam
Link do wypowiedziLink
Sylwia A.

Sylwia A. smakuję życie

Temat: Wszelkie diety NIE, raczej zmiana nawyków żywieniowych!!!

Łukasz naprawde masz zdrowe nawyki.Wiem,wiem-gorzka i czarna- najlepsza dla sylwetki. Ale ja...uwielbiam Lindt ale tą z calymi pistacjami. Tuczy jak diabli ale pyszota. Raz na miesiac zjadam poł,do południa,a potem na siłowni wyciskam siódme poty. Na szczescie koledzy obok narzekają- ....Cholera wczoraj az 4 strzeliłem (piwa oczywicie:))))pozdrawiam
Link do wypowiedziLink
Łukasz Tigy P.

Łukasz Tigy P. www.tigy.pl,
instruktor fitness,
trener personalny,
manager

Temat: Wszelkie diety NIE, raczej zmiana nawyków żywieniowych!!!

Kobieta trenujaca na siłowni, był wątek jak zachęcić do trenowania płeć piękną, mogłabyś dodać coś od siebie. Bo to wcale ani nudne, ani monotonne nie jest - sam smaczek.

Co do czekolady - zjadam jeszcze tą 99% - fajnie bo opakowanie ma tylko 50 gram wiec jak sie rozpedze - mozna zjeść cała - problematyczna jest cena - ale przy tak sporadycznym konsumowaniu ... :)

Z deserów - moim ulubionym jest wyciagnety z lodówki jogurt naturalny, niedosładzny, niskotłuszczowy do ktorego dodaje whey'a z kaizena zawierajacego m.in formy serwatki - izolat, koncentrat oraz zhydrolizowane peptydy a co istotne - enzymy proteaza I, proteaza II, laktaza, amylaza - co stwarza idealne warunki włachanialności - a smak ... poezja :) Wanilia rozwala mnie na łopatki, aaa i nie ma dodatków typu aspartam :)
Link do wypowiedziLink
Sylwia A.

Sylwia A. smakuję życie

Temat: Wszelkie diety NIE, raczej zmiana nawyków żywieniowych!!!

Zaczynam dopiero przygodę. 3 tydzien ale juz wiem-siłownia to je to:)Siłownia ma coś czego nie ma sala do aerobicu. Autentyczny pot i ból; i przekonanie,ze naprawdę mięsnie pracowały. Widok zaś kolegów, przyznam z sylwetkami godnymi okładek-działa motywujaco. Oczywiscie na aerobic też chodzę - bo to inny wysiłek i nie chce organizmu przyzwyczajac.
Chyba mnie podkusiłeś tą 99%, musi mieć ciekawy,mocny smak-kupię w piatek.
Jogurty to rzeczywiscie zdrowe i pyszne jedzenie.Zwłaszcza ten naturalny i z bakteriami (nie tylko na etykiecie);-) Obecnie jednak zrezygnowałam,za radą trenera - laktoza. Temat kontrowersyjny ale ja zawsze slucham się jednej osoby,ufajac,ze fachowiec wie co robi:) Za 4 miesiace zmiana diety i budowanie miesni. Madonna moze- to ja też;-))))pozdrawiam!
Link do wypowiedziLink
Łukasz Tigy P.

Łukasz Tigy P. www.tigy.pl,
instruktor fitness,
trener personalny,
manager

Temat: Wszelkie diety NIE, raczej zmiana nawyków żywieniowych!!!

Postępujesz bardzo słusznie, z tego co mozna wyczytać. Laktoza, fakt nie mniej nie ma co przesadzać - w takiego typu jogurciku o ktorym pisałem są tego cukru znikome ilości ... a ile przyjemności i korzyści zarazem. Ale napewno masz już diete ustawioną - takie moje zdanie.

Fajnie, podoba mi się Twoje podejście - zaufanie. Tylko wtedy mozna odnieść sukces. Czego Ci zyczę.

Tak z ciekawości - jak wygląda Twoj trening ?
Link do wypowiedziLink
Sylwia A.

Sylwia A. smakuję życie

Temat: Wszelkie diety NIE, raczej zmiana nawyków żywieniowych!!!

na razie ogolno-rozwojówka. Motylek,biceps,łydki,brzuszki etc+ aeroby. I pomyliłam sie jeszcze 4 tygodnie,a nie miesiace. Trener chce ma max. odtłuscic ciało,bo nawet niewielka ilośc tkanki tłuszczowej podobno uposledza przyrost męsniowej. Mam do niego pełne zaufanie,bez tego nie poszłabym dalej. Jesli w ogole bym ruszyła z miejsca:) A skoro juz komplementy- również gratuluję. Jesteś żywą reklamę swojego zawodu. PR-owo - rewelacja;-)))
Link do wypowiedziLink
Łukasz Tigy P.

Łukasz Tigy P. www.tigy.pl,
instruktor fitness,
trener personalny,
manager

Temat: Wszelkie diety NIE, raczej zmiana nawyków żywieniowych!!!

Dziekuję.

Co do tkanki tłuszczowej i upośledzania wrzostu mięsniowej to sie nie zgodzę, ale to taka moja ocena sytuacji.

Życze sukcesów i radości z tego co się robi :) !
Link do wypowiedziLink
Sylwia A.

Sylwia A. smakuję życie

Temat: Wszelkie diety NIE, raczej zmiana nawyków żywieniowych!!!

i masz babo placek;-) umowmy sie,ze na razie postepuje wedle amerykanskiego przysłowia: Nigdy nie jestes za szczupły i za bogaty;-) Dzieki za wsparcie. tez pozdrawiam :)
Link do wypowiedziLink
Anna Krasucka

Anna Krasucka PIĘĆ SMAKÓW Akademia
Odżywiania dla
Zdrowia i tłumacz
prz...

Temat: Wszelkie diety NIE, raczej zmiana nawyków żywieniowych!!!

Tak, w naszych czasach różnego rodzaju diety sa lansowane i tez uważam, ze jeśli chcemy byc zdrowi, należy zmienić w ogóle styl życia, do którego należy m.in. odżywianie. Ja od kiedy zajmuje sie Tradycyjna Medycyna Chińska, wiem dokładnie o czym mowa, a mam różne sposoby odżywiania za sobą. Stosując zasady TMC widzę i czuje efekty, jakie sa dla mego organizmu prawidłowe. I ciesze sie, ze mogę te wiedzę przekazywać dalej, a efekty zdrowotne uczestników moich warsztatów mówią same za siebie.
Pozdrawiam serdecznie :)
Link do wypowiedziLink
Sylwia A.

Sylwia A. smakuję życie

Temat: Wszelkie diety NIE, raczej zmiana nawyków żywieniowych!!!

w zasadzie wszytko opiera sie na tym aby wybrac dla siebie najlepszy sposób. Jednym smakuje bialko,innym makarony.Istotne jest to,aby to nie było bialko z KFC, a makaron wyłacznie z pszenicy plus masełko:). ....a przynajmniej nie dzień w dzień;-)
Link do wypowiedziLink
Łukasz Tigy P.

Łukasz Tigy P. www.tigy.pl,
instruktor fitness,
trener personalny,
manager

Temat: Wszelkie diety NIE, raczej zmiana nawyków żywieniowych!!!

Nie mniej trudnym jest odczytać to co organizm do nas mówi - dlatego trzeba się uczyć - współpracy z nim - a reszta sama przyjdzie z czasem.
Link do wypowiedziLink
Sylwia A.

Sylwia A. smakuję życie

Temat: Wszelkie diety NIE, raczej zmiana nawyków żywieniowych!!!

w rzeczy samej panie Trenerze;-)
Link do wypowiedziLink
Łukasz Tigy P.

Łukasz Tigy P. www.tigy.pl,
instruktor fitness,
trener personalny,
manager

Temat: Wszelkie diety NIE, raczej zmiana nawyków żywieniowych!!!

Aprobata wskazana aczkolwiek odrobina własnej opinni - bezcenne :)
Link do wypowiedziLink
Sylwia A.

Sylwia A. smakuję życie

Temat: Wszelkie diety NIE, raczej zmiana nawyków żywieniowych!!!

Czasami drogi "Luki",milczenie jest złotem....:)
Link do wypowiedziLink
Łukasz Tigy P.

Łukasz Tigy P. www.tigy.pl,
instruktor fitness,
trener personalny,
manager

Temat: Wszelkie diety NIE, raczej zmiana nawyków żywieniowych!!!

Sylwia A.:
Czasami drogi "Luki",milczenie jest złotem....:)

Nie jestem materialistą ... ;)
Link do wypowiedziLink
« Wróć do tematów
Odpowiedz

Podobne tematy





Wyślij zaproszenie do
Anuluj